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不宜喝碳酸类饮料，也会产生气体。
缓解肚子胀这么做就行了
1、避免把压力带上餐桌，心情不好时，匆忙进食，会增加肠胃的负担。
2、长时间坐在办公室的人，别弯腰驼背、或瘫坐在椅子上，这会让小腹突出。缓解胃胀气的正确做法：缩小腹、拉直背脊，才能避免胀气。
3、用餐前休息片刻，先消除疲劳再用餐会大大缓解胃胀气。
4、尽量不要边吃东西边聊天，或嘻哈大笑，以免把空气一起吃进肚子里。
5、利用饭前的15分钟，洗把脸，顺便轻轻按摩脸部与肩颈部（由下而上），让人慢慢放松下来。
6、睡前可以做简单的伸展操以排除胃部累积下来的胃胀气，方法如下：身体平躺，手脚自然伸直；吸气时右脚屈膝，感觉右腿挤压到腹部；吐气时右脚放下来。换左脚重复此动作。
为什么趴在桌子上睡觉嘴里会吐气
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这个应该是跟他们的清淡饮食有着最密切的联系，再加上古人都爱喝茶，最后辅助其他的方法，所以不止古代女子，正常情况下来说古代的男子、女子都能轻易做到“吐气如兰”。
口中异味的产生，一般都是由于吃下去的东西过于燥热而引起的口腔不良反应。但是跟现在相比，古代的人们生活真的吃得非常清淡了，就现在随随便便挑一个四川小孩穿越回古代的话，他都会受不了。这是第一个原因，也是主要原因。
第二个原因就是古人都喜欢喝茶，而经常喝茶能够帮助他们除去口腔中的牙垢以及吃完东西后的一些残留异物，保持牙齿的整洁清新。对他们来说，喝茶已经养成了习惯，而这种良好的习惯也是他们保持口气清新的重要因素。
不仅如此，古时一般大户人家的女子，饭前饭后都会被下人服侍着漱口，十分注重自己的形象。当然，古时人们起床后，睡觉前，肯定也会设置类似的洗漱环节。
虽然古时候没有牙刷，但是他们已经发明了一些拥有牙膏作用的物质，而且这类物质种类还十分繁多，比如末粉、烟、明矾水、古方牙膏、牙粉。
单说一下这个古方牙膏，曾有洪刍编写《香谱》，收录了十余种配方。各个配方虽然材料不同，但单就它们最后在都要用熟蜜调制成糊这一点上来说，却是相通的。
但是那时候的人类智慧还没能达到发明牙刷的境地。只有牙膏没有牙刷，若是牙膏不小心沾到了牙齿上，那不得一直喝水漱口直到将其吐出？
你好， 很多人的午睡就是趴在桌子上，枕在手臂上伏案而眠。其实，这是非常错误的午睡方法！
首先，这种体位容易使呼吸受阻令人很不舒服。其次，用手臂代替枕头，还会严重地压迫眼球，增加眼部的压力，久而久之容易增加青光眼的发病率。手臂、腰部的肌肉群固定一个姿势，继续紧张工作，无法得到真正的休息，一觉醒来，你会觉得腰酸背痛，还不如不睡呢。另外，这样的午睡虽然补充了脑力，但是却没有达到放松身体的目的，属于睡对了一半。人们中午容易困乏，午睡的要求似乎很迫切。可是有不少人喜欢趴在办公室的桌子上小睡一会儿来缓解工作的紧张。样虽然能使自己精神抖擞，却在无形中对您的健康造成了很大的伤害。 有的上班族晚上加班到很晚，或是为了玩而熬夜，睡眠都会不足，中午趴在桌上一睡就睡得很沉。等自己醒来的时候发现枕着的手臂被压得又红又麻，虽然几分钟后这些现象会消失，可是这时你的桡神经可能已经被压出了伤。如果不加以照顾，长此以往就会演变成神经麻痹。 不少在办公室里工作的人有肩痛、手臂酸痛等等问题，这些可能都跟用胳膊当枕头有很大的关系。等到酿成慢性的神经伤害必须就医时，往往已经不容易复原了。引发的后遗症有时还会伴随终生。因此，午睡时最好不要直接趴在手臂上，不如带小垫子、小枕头，甚至拿外套当枕头都会好一点儿。 而且，眼科医生认为趴睡姿势的坏处在于有可能压到眼球，眼睛容易充血，造成眼压升高，尤其是高度近视的人要注意。 此外，趴在桌上午睡还会影响消化，一般人中午饭都吃得较多，而消化掉这些食物大约需要3个小时左右。如果吃了午饭就立刻趴在桌上睡午觉，胃的消化功能很容易受到影响，造成胃部的胀气。 入睡后人的心率会逐渐减慢，流经各组织的血液速度也相对变慢，流入大脑的血液会比平时减少。午饭后较多的血液要进入胃肠道，帮助消化，趴睡会加重脑部的缺血，最终导致头晕、耳鸣、腿软脚麻等症状。 采用这种姿势午睡还影响呼吸。由于它使身体弯曲度增加，导致呼吸不通畅，胸廓也不能很好舒展，体内氧气供应自然会不充足。女性压迫胸部的姿势还会诱发各种心脏或乳房疾病。 正确的午睡方法应该： 1.尽量躺在椅子上，而不是趴在桌上，才能减轻用手枕着头部睡觉的不舒服。 2.每次午睡时间不要超过20分钟。 3.佩戴隐形眼镜的人最好先把镜片摘下来，再开始睡午觉，眼睛才不会酸涩。 4.睡完午觉马上起身洗把脸，再喝上一杯热茶，含糖的甜饮料会让身体容易疲倦，尽量不要喝。
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