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方法一：可用戒烟牙膏去除烟渍，戒除烟瘾。 方法二： 戒烟最难熬的前5天之七项戒烟方法 （l）两餐之间喝6－1.8杯水，促使尼古丁排出体外。 （2）每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕 （3）在戒烟的5日当中要充分休息，生活要有规律。 （4）饭后到户外散步，做深呼吸15—30分钟。 （5）不可喝刺激性饮料，改喝牛奶、新鲜果汁和谷类饮料。 （6）要尽量避免吃家禽类食物、油炸食物、糖果和甜点。 （7）可吃多种维生素B群，能安定神经除掉尼古丁 （二）过了最初五天可按照下法保持戒烟战果 （1）饭后刷牙或漱口，穿干净没烟味的衣服。 （2）用钢笔或铅笔取代手持香烟的习惯动作。 （3）将大部分时间花在图书馆或其它不准抽烟的地方。 （4）避免到酒吧和参加宴会，避免与烟瘾很重的人在一起。 （5）将不抽烟省下的钱给自己买一项礼物。 （6）准备在2—3周戒除想抽烟的习惯。 前两者结合戒烟没问题，重要是有恒心，呵呵。 方法三： 替代戒烟 是指有效成分逐步替代法戒烟，即在停止吸烟后，用其他物质替代烟碱维持一种与吸烟时大致相同的多巴胺释放量。烟碱（尼古丁）可刺激大脑释放多巴胺产生一种愉悦感，当停止吸烟后烟碱血浓度降低，大脑多巴胺释放量减少，原来的平衡被打破，使人焦虑烦躁渴望抽烟。烟碱进入大脑后与烟碱型乙酰胆碱受体结合，激活脑内(主要是中脑核的VTA神经元)的“酬劳反应区”nucleus accumbens，使其释放多巴胺（并通过产生LTP增加和延长多巴胺释放），这些多巴胺可使人产生愉悦感并导致成瘾。有没有一种物质能替代烟碱刺激大脑产生多巴胺？已知茶、咖啡中的咖啡因可通过阻断神经细胞的腺苷受体A2A，使大脑“酬劳反应区”释放多巴胺，产生愉悦感。咖啡因和烟碱虽然作用机理不同，但殊途同归产生的结果是相似的，所以可用咖啡因来替代或暂时替代烟碱。但根据以往经验，停吸烟后喝茶或咖啡往往会加重焦虑烦躁，这主要是缺乏一个缓冲或过渡阶段，要让脑细胞从依赖烟碱逐步过渡到适应咖啡因。具体说在过渡阶段要同时同法使用烟碱和咖啡因。比如将烟碱和浓茶提取物按8:2，5:5，2:8，0:10比例浸纸晒干切丝卷烟，按顺序每一比例烟抽一段时间，过渡到纯茶“烟”可渐停或改喝茶。每一比例的烟所需维持时间可因人而异，只要适应了就可进入下一比例，否则可回到上一比例，直到适应为止，最终使烟碱吸入量为零，并用含茶提取物的纯茶“烟”维持。茶提取物含茶多酚咖啡因等天然物质比烟碱安全得多，成瘾性也更小。 戒烟电子烟 电子烟是中国于05年发明的。他本身是一个电子产品，模拟抽烟的整个过程。采用的就 戒烟产品电子烟 是尼古丁替代疗法。逐步降低烟瘾。电子烟现在应该是比较容易接受的戒烟产品了。他们的戒烟的同时也可以一直模拟吸烟方式。 戒烟机器人 美国桑德威尔市，有两个与真人一般大小的机器人，它们能十分逼真地模仿人们吸烟，先把香烟叼在嘴里，然后利索地点燃香烟，还不时从嘴里吐出阵阵烟雾。它们抽完一支，又接一支，简直象个大烟鬼。机器人的胸部是透明的，观众可以清楚地看到，烟雾吸入机器人的嘴里，经过肺部，烟里有害的尼古丁和烟焦油便慢慢地在肺里积聚起来，使肺成了黑肺。许多吸烟者，在亲眼看了机器人的吸烟表演后，很快下决心把烟戒掉了。 戒烟电话 吸烟引起的危害之一就是咳嗽，咳得厉害的时候甚至把血都咳出来了。美国洛杉矶市电话局把烟瘾特重的人的咳嗽声录下来，开办了一项新的电话业务--戒烟电话。当想吸烟的人烟瘾大作，实在无法克制和忍耐的时候，就可以立即拨戒烟电话号码，听筒里会立刻传出剧烈的、骇人的咳嗽声。听到这种声音，吸烟者就会对吸烟产生厌烦情绪，进而打消了 抽烟的念头。
很多人都爱喝星巴克，它的魅力横扫全球，在国内谈到连锁咖啡店，大家也都会先想到星巴克。然而小编每次与做咖啡的同行闲聊时，谈到星巴克他们总是露出嫌恶的眼神：「星巴克那么难喝还卖这么贵，都是靠商业炒作啦！」、「哪里是咖啡店，只不过是卖咖啡的照相馆啦~」、「咖啡生豆那么便宜，咖啡却卖那么贵，星巴克不是在剥削农民吗？」……今天，小编就来探讨为何评价如此两极的星巴克能够风靡全球，到底厉害在哪里？
星巴克在咖啡以外的投入有多少？
星巴克中国很少投放商业广告，但每每有什么小动作都能引来媒体大肆报道，或许是品牌效应吧，很多人都笑称“星巴克根本不用打广告”。但星巴克在广告营销方面其实投入了不少预算，虽然没有铺天盖地的广告投放，但底下的“小动作”一直不断，目的是让消费者更了解它的品牌及故事，大家有空到星巴克门店，不妨多留意柜台旁有没有星巴克期刊（不知道是否所有门店都有），这本让顾客随意拿取的小册子，上面有精美的设计、品牌故事、季节主题，以及介绍星巴克在全球做的公益行动。
另外星巴克对于咖啡店内的设备及装修其实是非常讲究的！为了增加员工的效率与咖啡品质稳定，不惜花重金采购全自动咖啡机，有些门店的磨豆机甚至采用MAHLKonIG VTA 6S商用磨豆机（咱们业界俗称德国磨王），这是非常专业的选择。
从其他地方观察星巴克，你会发现他们为了完善的客户服务，也采用非常好的移动支付、会员系统，以及较高成本的纸袋、杯套、杯架，甚至连甜点餐时使用的刀、叉等细节，都可以看出星巴克不计成本的成本的在提高服务满意度。
最关键的就是员工的教育训练，星巴克的技术职能制度十分健全，你在星巴克点一杯饮料，都能让你感受到宾至如归的消费体验，这是一间重视客户与自身形象的企业。或者换句话说，你在星巴克喝的不是一杯咖啡，是一家咖啡店。
但…为什么咖啡师都嫌弃星巴克的味道呢？
来到问题的重点了！普遍的咖啡行业人员对于星巴克的味道，其实都很「嫌弃」，有时候「鄙视星巴克」反而成了政治正确……该怎么说呢？
以小编个人而言，小编认为星巴克的味道只能用「很稳定」来形容，一年四季不论任何产区、气候因素，对它提供的风味均不会有太多影响；星巴克能将味道固定在一定的风味区间内，让消费者熟悉它的口味，这是一种提供「确定性」的商业策略（其实跟麦当劳很像），对于大型连锁品牌而言再合适不过了。
可是也正是这种固定配方及烘豆手法上，让其他咖啡师们诟病与吐槽，因为星巴克使用的烘焙手法和产区的豆种，虽然能使饮品产生略带焙烤的风味，但在味道被固定住的情况下，喝起来像是没有特色的焦糖与炭烧味道，这其实是大多数的咖啡豆都能呈现的的风味，且在圆润度上的口感也是能轻易做出来的。
因此问题来了，以这样的售价却只带来如此平庸、固定的风味，这就会导致咖啡同行们的嫌弃，因为「风味越好」的咖啡本该是越贵的，怎么在星巴克反而「风味平庸」的咖啡则越卖越贵。
不过当你意识到这点，请回顾小编们第一段说的，不要忽略掉星巴克诸多的成本投入，因为光是要达到「固定风味」这项挑战，在机器选择与聘请专家的开销就非常惊人了；即使星巴克采用标准配方豆，其实也需要一群经验丰富的领域专家来研究。不要忘记，星巴克想做的，是多数大众都能接受的连锁咖啡品牌，而不是有个性化、很难品管的特色小店。毕竟开2万家门店，跟开2家、20家门店，是不同层次境界的。
每当你喝星巴克的咖啡时，喝下的其实不只是咖啡，还包括整间店、杯子、广告、甚至整个品牌，这时你就知道为什么它一杯都要几十块了。
星巴克尽到的企业责任
最后小编其实特别想聊聊这个话题，关于星巴克的企业责任与公益行动，小编虽然不曾担任星巴克员工，但小编仍旧欣赏星巴克尽责的企业责任，甚至期许身为咖啡产业的一份子，自己有一天也能尽到这些社会责任。
1、环保
这两个字大家都不陌生，生活中「不乱扔垃圾」到「垃圾分类」应该耳熟能详了，但对于星巴克这样的企业来说，环保是要投入比日常家庭多上数百倍时间与金钱的项目；从寻找更环保的再生材质、保护树木与产区生态，到采用可重复再生的材质作为商品与外带饮料的包装，以及思考如何提升顾客自带环保杯的使用比例，这都需要很长时间的改变与决心。
2、咖啡农与生产商的采购
这几年不管是星巴克或是其他大型企业，在咖啡生豆采购上也都注意到了「让产地的生活品质更好」的意识，让生活水平更好是每位种植咖啡维生的农民最大的心愿；因此「交易透明化」及「公平的价格」是星巴克一直致力推动的理念，除了提升自家产品品质，也能让辛苦种植的豆农得到合理的交易价格，形成供需双赢，这是社会平衡非常重要的理念。
结语
大部分咖啡消费者对于星巴克的评价其实正面居多，毕竟若然常在外面跑，需要找没有用餐时间限制、有插座能安心的处理工作的地方，很难不选择星巴克，这也是星巴克长期贯彻的品牌理念：「创造家与办公室的第三空间」
你会发现星巴克在环境的营造上，目的是让你最大限度地放松与久坐，若你常去星巴克，还可以仔细观察服务人员的对话，其实都是有经过设计的，从亲切的问候、点单的流畅、产品推荐、覆述客户的点单、在杯子上画下亲切的笑脸，你真的不能只把星巴克当成一间饮料店。
很多人肯定都看不到这里，就已经急匆匆地开骂小编”帮星巴克洗地“、”收了星巴克的钱“……呵呵~小编并不是打算为星巴克吹什么彩虹屁，只是希望这篇浅谈，能够让你对这个全球最大的连锁咖啡品牌有更进一步的认识。很多咖啡同行经常喊出“超越星巴克”、“打倒星巴克”之类的玩笑话，但请抚心自问一句：即使你的咖啡做得比星巴克好喝，但你的服务有做得比星巴克好吗？即使你价格比星巴克高、卖得比星巴克多，但你对咖啡产业的推动、对这个社会的帮助，能做得比星巴克多吗？
全世界几十个国家的咖啡消费者用脚投票，选出来的全球最大连锁咖啡店品牌，若然你只看到了其中”难喝“和”贵“两点，岂非”井底之蛙“？
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