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长期吃素的女人应该注意素食的营养合理搭配。
1、素食的种类非常丰富，所以在挑选的时候尽量搭配种类多一些，这样营养才会足够完整。
2、对于素食主义者而言，可以适量的多吃一些豆制品，因为豆制品中的蛋白质相对于其它素食要高很多，可以很好的弥补不吃肉所带来的蛋白质损失。
3、平时的时候还可以适当的多吃一些坚果类的食物，因为这些食物中含有丰富的微量元素，而且植物油脂的含量也不低，可以帮助身体补充脂肪。
扩展资料：
长期素食对身体的危害
1、免疫力下降
人体通过摄入不同的营养元素来保证基本的功能运行，只有营养均衡才能提高身体的免疫力，而在缺少了肉食的能量补充后，人体的免疫力就会产生不同幅度的下降。
2、食欲不振
经常吃素的人会让肠胃发生一定的改变，因为素食对于消化能力的要求并不高，所以长期如此，身体分泌出的胃酸和消化酶就会不断减少，味觉也会降低，从而导致食欲不振的现象。
3、营养结构失调
全素食主义者往往一点儿肉食都不吃，但是肉类中含有许多人体必须的氨基酸，而绝大部分的素食中基本是不含脂肪的。而且长期素食意味着身体会摄入的法律的维生素以及膳食纤维，这样就会让身体的营养结构失去平衡。
凤凰网—长期素食对身体的危害有哪些？
梦见摘豆角是什么预兆女性
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1、梦见种菜摘菜的吉凶指数
人格之木立于地格土之上，顺应天地自然之妙配，莫作木克土论，此局兆，乃必安泰自在，境遇坚固稳当，如立盘石之安泰一般，能成功发达，容易达成目的，名利双收，顺利发展，幸福长寿，但切戒贪污，否则招凶以受渎职犯法之罪惩。大吉昌
吉凶指数：93（仅供参考）
2、梦见种菜摘菜的宜忌「宜」宜开空调，宜喝碳酸饮料，宜主动埋单。
「忌」忌还信用卡，忌不吃晚饭，忌晨练。
3、梦见种菜摘菜的预兆梦见种菜，会遇到很多麻烦。
梦见种菜，会遇到很多困难。
做生意的人梦见种菜摘菜，代表营利进展较慢，终究赚钱。尤其房地产。
梦见种菜摘菜 ，工作/学业表现可圈可点，上司/老师的称赞让你很得意。情人之间要避免打翻醋坛子、算旧帐的情形发生，否则容易情海生变！如果要花钱，也不是为了自己，可能是公事上的应酬活动。恢复自信，面对问题勇于解决，得以顺利完成预定工作/学业
怀孕的人梦见种菜摘菜，预示生女，忌动土。
本命年的人梦见种菜摘菜，意味着不可登山郊游，少外出为妙，诸事宜守。
恋爱中的人梦见种菜摘菜，说明互相发掘缺点，若能包容对方婚可成。
上学的人梦见种菜摘菜，意味着理科成绩差，妨碍录取分数。
梦见种菜摘菜，按周易五行分析，吉祥色彩是 红色 ，财位在 正西方向 ，桃花位在 西南方向 ，幸运数字是 6 ，开运食物是 紫菜 。
怀孕的人梦见姨摘菜，预示生男，八月生女，动胎气防流产。
梦见种菜，会遇到很多困难。
做生意的人梦见种菜浇菜，代表虽然有谣言，不理它自然平息，有钱赚。
做生意的人梦见摘菜回家，代表营利方法革新可得财利。
做生意的人梦见摘勤菜，代表过份劳累无法得利，宜守不宜进。
恋爱中的人梦见去菜摘菜，说明个性刚强，感情口舌是非，意气用事而分散。
上学的人梦见摘野猪菜，意味着初试不利，再试如愿顺利录取。
做生意的人梦见父亲种菜浇菜，代表有财利，营业稍有阻碍，防官司。
梦见种菜，会遇到很多麻烦。
怀孕的人梦见菜院摘菜，预示生女，头发稀疏。防流产。
怀孕的人梦见菜园摘菜，预示生男，夏月生女，防动胎气。
不同的女人梦见自己摘豆角的梦境解析：
怀孕的女人梦见自己摘豆角，预示生女，九、十月生男。
本命年的女人梦见自己摘豆角，意味着坚定信心可获财利，勿信谣言。
恋爱中的女人梦见自己摘豆角，说明冤家路乍，姻缘注定，婚姻可成。
做生意的女人梦见自己摘豆角，代表顺利得财，慎防小人中伤，朋友背信。
上学的女人梦见自己摘豆角，意味着秋占有利，成绩不理想，难得如愿。
女人梦见自己摘豆角的相关梦境解析：
女人梦见很多长豆角，预示着你所从事工作顺利，收入即将增长，不久后还会得到领导的赏识，将会升职，而且你的孩子能平安健康出生，一家人幸福，美满。
女人梦见自己种豆角并取得丰收，预示交往中要多多注意，避免交到口是心非的朋友。
女人做梦摘一捆长豆角，预示着你可能遇上蛮横难缠的人，你可能要吃亏。建议你保持冷静。
女人梦见自己摘豆角的心理学解析：
心理分析：在心理学中，梦见豆角主和睦，会和别人顺利相处。女人梦见自己摘豆角，可能是表示梦者近期人际关系发展顺利，所以有此梦境。
原版周公解梦分析女人梦见自己摘豆角：
食豆角，主生贵子。《周公解梦》
种菜，主长命大吉。《周公解梦》
女人梦见自己摘豆角的宜忌：
「宜」宜吃零食，宜玩游戏，宜回忆老邻居。
「忌」忌独处，忌爬楼梯，忌喝碳酸饮料。
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