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用过拉肚子，不知道。。什么情况，我现在已经没用了。换了其他一个然后注意好饮食上的调整，一个月也瘦了9斤的样子，我是看的那个周心蕾的日记里的方法操作的，是一个瘦身日记来着，例如昨天的早饭：小米粥一小碗、全麦面包2片、橙子一个 ！午饭：烧鱼、蘑菇炒青菜，菠菜，米饭一碗 ！晚饭：红薯一个，生菜或蕃茄沙拉，一杯绿茶！晚餐我一般不吃米饭。就算是聚餐我也是吃蔬菜为主，晚餐要用粗粮，比如红薯玉米替代主食！ 其实吧！一日三餐并不是导致肥胖的根本原因，吃零食喝高糖分的饮料，或者其他生理问题，生活习惯不良才是其诱因，所以适当运动，少吃零食，保持规范的作息时间，就可以了，多吃高纤维含量的食物，水果蔬菜之类的，少吃面食，大米之类的食物！
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