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明珠果其实是植物的种子,它有着很高的营养价值和食用价值,果实中的含糖量是比较低的,可以当做饮料来食用,个头很小如芝麻一般,外皮为肉质透明状固体,里面种子呈黑色,果实可溶于水、牛奶、酒等多种液体物质,有着排毒清热、减肥保健、健脾养胃等功效。
明珠果属于什么水果
一般来说,明珠果指的就是产自东南亚地区的一种天然果实,它有着很高的营养价值和食用价值,果实中的含糖量是比较低的,不属于高糖水果,而且它也不是杂交和嫁接出来的。
明珠果产地
明珠果不是热带水果,这种水果原产于东南亚地区,目前也只有在东南亚地区才能见到这种水果。
明珠果形状与样子
明珠果其实是植物的种子,可以当做饮料来食用,个头很小如芝麻一般,外皮为肉质透明状固体,里面种子呈黑色。
明珠果性味
明珠果性凉,是一种凉性水果,入肝经,孕妇以及体质寒凉的人是不能食用的。
明珠果食用
明珠果口感:明珠果这种果实是没有什么特殊味道的,可溶于水、牛奶、酒等多种液体物质。
明珠果功效作用:明珠果这种果实的的营养价值是非常高的,有着排毒清热、减肥保健、健脾养胃等功效。
明珠果吃法:明珠果一般都是溶于液体中食用,但是不能多吃,每天的食用量不要超过20克。
那一粒粒的叫兰香子,学名明列子,为唇型花科、罗勒属、一年生、芳香性亚灌木状、草本植物。原产于印度又名罗勒子、奇异子、南眉籽。
兰香子可以作为饮料的种子,具有排毒、清热、健脾、养胃、减肥保健等功效。兰香子是罗勒之成熟果实,其大小如芝麻,内含于果实中,颗粒饱满圆润,在东南亚曾一度被认为是稀有的草药。
兰香子提供丰富的食物纤维,在胃中可以包覆醣类,减少醣类的吸收,降低饭后血中葡萄糖的浓度,同时抑制血糖质上升,加上纤维质遇水膨胀的特性,大大提升饱足感,有利于糖尿病和体重的控制,建议过度肥胖及糖尿病患者多摄取纤维量高的食物。
网红食物奇亚籽可能引起低血压:
奇亚籽本身大小类似芝麻,但其表层含有可溶性纤维,吸水后会体积膨胀,类似兰香子,有研究显示奇亚籽约能吸收其重量12倍的水分,形成凝胶质感,类似煮熟的西米包裹芝麻。
奇亚籽减重的原理仍在于其膳食纤维含量高。膳食纤维具有较高的饱腹感,使消费者减少进食量;同时促进肠胃蠕动和排便。
但膳食纤维同时有一定降血压、降糖的功效。正常人群每日推荐食用膳食纤维量为25g-30g,奇亚籽膳食纤维含量34.4 g/100g,如果有减重需要的消费者存在低血压问题,食用过多奇亚籽可能引起血压进一步降低。
奇亚籽食用方法中,常见的方式是在西餐中作为点缀。在网络流行的奇亚籽食用法中,还有干吃、泡水、泡牛奶、拌酸奶和水果、磨粉、榨油等食用方式。
以上内容参考?百度百科-兰香子
以上内容参考?百度百科-网红食物奇亚籽走红 专家:别迷信“完美食物”
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