今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
1.先用酸奶或者牛奶等对人体益处较大的饮品代替，如果不能直接代替可尝试混合饮用（比如今天喝奶，明天喝普通饮料，然后如此循环之类的），降低普通饮料的饮用频率。
2.合理饮食，大量饮水，使自己尽量保持不口渴和不饿的状态，以减少对饮料的欲望。
3.多找事干，尤其是自己感兴趣的事，转移对饮料的注意力。
4.最重要的还是自己的自制力，忍忍不喝一天就过去了，然后逐步多忍一段时间（一般一周到一个月）就会逐步拜托对饮料的依赖，进而养成不喝或少喝饮料的习惯。
5.饮料可以喝，不要把喝饮料当成一种罪，当然前提是适度饮用非乳类普通饮料建议一周饮用不要超过三次，每次饮用量不要超过500ml，尤其是碳酸饮料和酒精饮料，必须严格控制；乳饮料（不含纯牛奶和普通酸奶）限制可适当放宽，但也尽量不要每天都饮用；符合卫生标准牛奶和酸奶可以考虑当做每日饮品，但同样不要过量饮用；最后，推荐最佳饮品：纯净温开水。
因为任何东西都是这样子，我们只有吃下去，吞到自己的肚子里，才会感觉踏实，才会有快感，更别说是喝饮料。
我们来想象一下炎炎夏日，我们户外活动了一整天，特别的热，口特别的渴，这时候有一杯冰水，或者是冰饮料，放在我们面前的桌子上，拿起来了，仰着脖子一口喝下去，咕咚咕咚的吞下去，这种感觉简直不要太爽。
在我们吞下去的那一刻，无论是从生理上还是从心理上都获得了极大的满足，所以我们会觉得有快感，而且这种快感会更加强烈。生理上我们的身体需要某种东西，突然间这东西自己得到了，而且远远超过渴望的，所以我兴奋。
从心理上来讲，我们极度渴望一样东西的时候，突然之间得到了或者是得到了更好的，所以我们更加高兴，这种双重的满足让我们获得了巨大的幸福感。
人是这样子，在我们身体上获得满足，就会变得兴奋，产生让人兴奋的多巴胺，通过中枢神经传到大脑，让我们变得高兴起来。肉体的满足引导了精神上的满足。
我个人是很喜欢在夏天里喝冰饮料，在冬天喝热奶茶，无论多不开心的心情都会变得开心起来，在奶茶入口后进到肚子里的那一瞬间，整个个人变得暖洋洋，这大概也就是人家说的“大口吃肉，大口喝酒”带给人幸福感吧。
值得注意的一点是现在的人都比较注重养生，我们在享受这种瞬间满足的快感的同时也要注意自己的身体，像我这种行为其实是不可取的，因为容易刺激到胃，随着年纪增长，也渐渐意识到这是一种坏习惯，所以我们在追求口欲的时候一定要注意适当。
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