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第一.含有咖啡因，是一种对人体有害的物质，但有益散热。第二.小孩.成人喝对身体有害。英国彼得·洛克博士在牙科杂志发表文章认为：青少年牙齿受到腐蚀，喝发泡饮料（可乐、汽水）是主要原因之一。一般人每天摄入精制糖不能超过总热量的10%。以轻体力劳动者女性为例，其每天精制糖摄入量应控制在52克以内。喝一瓶可乐的话，仅饮料中的糖就超出了一天的需要量。
其中，磷是是构成骨骼和牙齿的重要成分，如果长期摄入过多，可损害钙磷的平衡机制，从而不利于骨代谢和骨质疏松的防治。至于咖啡因，如果过量摄入，则会增加尿中钙质的排泄。多喝可乐这样的碳酸饮料会增加骨折和患骨质骨松症的风险。碳酸饮料中含有大量的磷酸，这些磷酸会影响钙的吸收，导致骨钙的流失。
磷酸还会影响人体对钙的吸收，还会增加身体的钙排泄量，特别是骨骼生长中的儿童少年，大量喝可乐喝从膳食中吸收的钙更少，从而导致骨骼密度峰值下降。喝的可乐越多，得骨质疏松的危险越大。一是可乐中含有可卡因，喝的过量就会像你这样容易上瘾；二是可乐是碳酸饮料，人身体多为弱碱性，会导致骨质疏松；三是经常喝可乐，发胖的几率会变高。
碳酸和磷酸会腐蚀牙釉质，增加龋齿风险，龋齿如果得不到治疗则会增加口腔感染的风险，还可能引起较为严重的疼痛、焦虑，甚至威胁生命。我们通常不建议长期大量饮用可乐，长期大量饮用可乐碳酸会导致钙流失，糖会导致肥胖。当然偶尔喝一次还是不会产生大影响的，因为机体有一定的调节稳态能力。
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