今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
这个其实不经常吃饭时喝饮料，对于身体健康是没有太大的影响，但是如果是长期吃饭喝饮料是不行的，因为饮料中含有一定成分的添加剂，吃饭的时候喝饮料会冲淡胃液，影响消化。有些食物甚至和饮料成分相克，喝过之后容易造成中毒、腹泻等状况的发生。所以不建议在吃饭的时候喝饮料，吃饭的时候最好是多喝汤或者喝白开水，对身体健康有好处。
几种不宜多喝的饮料：
1、各种味道的汽水：含有大量人工甜味剂，只有少量维生素。
2、运动饮料：含有大量的糖和防腐剂
3、能量饮料：含有大量咖啡因和糖
4、碳酸饮料：磷酸会降低钙、铁等多种微量元素的吸收利用，导致骨钙流失
5、果汁饮料：加入了一定份量的食糖，摄入过多不利健康
6、牛奶咖啡饮料：含热量高，容易摄入过多的热量和糖，对健康不利。
7、柠檬水：含有多种甜味剂、防腐剂和人工色素。
小贴士：市面上饮料种类繁多，几乎都含糖，摄入人体后会使人的血糖升高，从而使人体的中枢神经感觉到饱，长期饮用后，不仅影响人们的食欲，还会影响各种营养物质的正常摄取，使身体营养物质流失。
晚餐后和果汁不好。晚餐后一个小时后可以适量喝一些果汁，能不喝最好。
吃早餐时，一般很少吃蔬菜和水果，因此，早晨喝一杯新鲜的果汁或纯果汁是不错的，可以补充身体需要的水分和营养。但是，要注意的是空腹时不要喝酸度较高的果汁，可以先吃一些主食再喝，这样就可以避免胃不舒服。
在午餐和晚餐时，要尽量少喝鲜果汁、纯果汁等果汁饮料。这是因为果汁的酸度会直接对胃肠道的酸度造成影响，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，而且，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合，造成这些营养成分的消化吸收不容易，会使人在吃饭时感到胃部胀满，不仅吃不下饭，还饭后消化不好和肚子不适。
注意：果汁不能代替水果
这里需要注意的是，不要将果汁代替水果。如果不能保证合理膳食，通过喝果汁适量补充一些营养是可以的。虽然果汁中保留有水果中相当一部分营养成分，如维生素、矿物质、糖分和膳食纤维中的果胶等，口感比普通白开水好，但其实大部分果汁之所以“好喝”，是因为加入了糖、甜味剂、酸味料、香料等成分调味。同时，果汁里基本不含水果中的纤维素，在捣碎和压榨的过程使水果中的某些易氧化的维生素被破坏掉了。所以，对比果汁，最好还是吃水果。
饭后喝果汁好吗
1.饭后一小时喝更健康
吃过晚饭后食物还在肠胃系统中消化，如果立即喝果汁会稀释消化液，果汁中的果酸还会跟食物中的某些营养物质发生反应影响消化吸收，所以饭后不能立即喝。晚饭后喝果汁最好过一个小时饮用，因为这个食物消化不再激烈，这时喝果汁反而能促进胃动力帮助消化。
2.哪些果汁能够餐后喝
苹果汁不仅能够帮助食物消化还有清洁消化道的作用，此外苹果汁对心脏病、哮喘病都有一定预防作用。葡萄汁中含有能促进消化的有机酸，同时还对肝功能有增强作用，能促进胆汁分泌。此外晚餐后还可以选择一些应季水果的果汁饮用。
3.关于果汁的相关误区
一、果汁虽然营养但并不能代替水果，因为经过加工处理的原因，果汁的营养比起水果减少了很多，所以喝果汁不等同于吃水果。二、有的孩子不喜欢喝白开水父母就会用果汁代替白开水，但其实果汁中多少都存在着一些添加剂，代替白开水日常饮用的话会对胃产生刺激给肾脏带来负担。
4.关于果汁的潜在威胁
一、纯果汁的热量很高，如果饮用了纯果汁的话可能需要后期运动，不然有长胖风险;二、果汁中经常会掺有人工色素，而这些物质会对儿童的智力发育有影响，过量食用的话色素还会沉积在体内引发更多的不良反应;三、果汁中有大量的果糖，会增加患心脏病和2型糖尿病的患病几率。
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