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芒果又名“望果”,即取意“希望之果”。果实椭圆滑润,果皮呈柠檬**,味道甘醇;形色美艳,给人一种温馨亲切之感,充满诗情画意。
芒果的营养价值很高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,均为人体所必需。
祖国医学认为,芒果味甘酸、性凉无毒,具有清热生津,解渴利尿,益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说:“芒果能治‘妇人经脉不通,丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃,故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用,食之不晕船恶心,堪称果中神品。
芒果除食用外,具有极大的药用价值,其果皮也可入药,为利尿、浚下剂。其核仁肥大,含蛋白质6%,脂肪16%,碳水化合物69%,仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑,用芒果煎水,代茶饮用,可去炎消哑,使嗓音甜润;取芒果2~3个,煎汤口服,可治疗疝气;芒果肉1~2枚,分早晚两次服用,能治愈多发性疣,若取果皮涂擦患处,效果更佳。
随着饮食形式的多样化,越来越多的芒果被酿成果汁直接饮用,但在生产中有的果汁含大量的添加剂,对健康有一定影响。据耶鲁大学调查表明,用食品添加剂喂养的老鼠表现出的多动症比不喂食添加剂的老鼠多168%。由此可见,长期饮用含添加剂的果汁,对人体健康是极为不利的,因此在选择果汁时要极为注意。
果酸
是指由多种天然
蔬果
中所萃取出来的酸,其英文简称AHAs。其中以自
甘蔗
中提炼出来的甘醇酸最常使用。果酸的作用乃在去除过度
角化
的
角质层
,帮助患者去除受损的
外层
皮肤
,刺激新的
细胞生长
,可以治疗
青春痘
、改善
毛孔
粗大、老化、干燥、粗糙,没有
光泽
的皮肤,也可以淡化
表皮
色素斑
及改善
皱纹
,低浓度的果酸(<20%)可供保养,高浓度(20%-70%)可以用来换肤。
菠萝、梨、
樱桃
、
杨梅
、
葡萄
、
荔枝
、
柠檬
等等,的确很多
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