今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
十大健康饮品排行榜
1、水果汁——近些年现榨果汁的风靡，给顾客产生了美味可口又营养成分的健康饮品，不需要开展吞咽能补充人体的营养。
2、美禄——是一种可可饮料，另外含有许多矿物和维他命，是一种较为营养成分的健康饮料，可是不可以替代一切正常饮食搭配。
3、柠檬汁——泡水可以降低青柠檬的酸酸的，身心健康美味可口，而且含有维C和别的微量元素，是一种美味的健康饮料。
4、酸奶——大部分配方都含有益生菌。可以维持咱们肠道菌群的正常平衡，还可以促进人体的肠胃消化。
5、茶——将油茶树的叶片开展蛋糕烘焙生产加工，不但醒神，口味醇正，回味无穷持香。不但止渴更含有丰富多彩的维他命。
6、水——是生命之源，喝水不仅能够补充能量，而且还可以补充人体所需的营养元素，消耗人体内摄入的多余胆固醇以及脂肪。
7、现磨咖啡——是由咖啡生豆碾磨冲调后的健康饮品，现磨咖啡不但能够醒神，还能够品位浓醇的味儿，但能过多食用，容易导致无法入睡。
8、天然苏打水——可以均衡人体内的ph酸碱度，是一种味儿偏淡的健康饮品，可是天然苏打水不适合多喝。
9、葡萄酒——是由麦子和谷类发醇产生的健康饮品，遭受顾客的热情钟爱，法国是认可制做葡萄酒加工工艺的。
10、减肥奶昔——是将牛乳、鲜奶油和新鲜水果混和生产加工做成的。减肥奶昔能够灵便的与多种多样健康饮品混和食用。
一般人除了喝水之外，大概最常喝的饮料就是咖啡与茶类，还有许多人喜欢喝牛乳。坊间各种报导对于这3种饮料都有一大堆报导，宣传它们的好处与对健康的助益，但是，如果真的要把它们摆在一起，认真地比一比，究竟谁的营养最佳？哪种饮料对健康又最有益呢？
牛奶 、 咖非与茶3 种国民饮料健康功能大PK要比较这3种常用饮料的优劣点，就要订出几个具体的比较指标来共同检视。HEHO君特别列出了3项标准来让这3种国民饮料进行大PK。
一、营养成分：
? 牛奶 ：鲜乳中蛋白质含量平均在3%以上，主要包括酪蛋白、乳白蛋白、乳球蛋白等，都是属于良质蛋白质，而牛乳的蛋白质消化率在90-100%、利用率可达75-100%，而生物价（蛋白蛋吸收后保留于体内百分比）高达85%，仅比鸡蛋为低。乳脂肪中又有丰富的脂溶性维生素及游离脂肪酸，富含卵磷脂、脑磷脂及神经磷脂，是人类脑神经及其他细胞构造维持所必需的成分。不过，最重要还是牛乳中的钙质，是促进人类骨骼成长的重要来源。
咖啡 ：先谈谈咖啡的营养成分，咖啡中内含成分中具有营养价值的包括脂肪（酸性脂肪与挥发性脂肪）及蛋白质，前者容易随咖啡而挥发或只具有产生酸味的效果，后者更因不易溶解而难以摄取，此外，咖啡所含的铁、磷、碳酸钠等矿物质含量也极微。
茶 ：最后再看看茶叶中的营养成分，茶叶中含有维生素A、D、E、K、B1、B2、B3、B5、B6、H、C、P等维生素，其中维生素C含量较高，平均每100公克绿茶中含量约100到250毫克。此外，茶叶中还含有人体需要的水溶性蛋白质和25种胺基酸，此外，还有多种微量元素，其中以含锌量较高，平均每克绿条含锌量达73微克。
以营养成分来比较，还是以牛乳含量最佳，胜过咖啡与茶类。
二 、 抗氧化功能：
牛奶 ：牛奶中的维生素A可以预防夜盲症，具有抗氧化功能。美国堪萨斯大学（University of Kansas）医学中心的研究团队曾进行一项研究，发现有喝牛奶的年长者，大脑中含有较多的谷胱甘肽，而谷胱甘肽是种存在于大脑中的天然强力抗氧化剂，可以帮助减轻大脑氧化压力，和新陈代谢过程中反应性化学化合物所造成的损伤。推断牛奶对于大脑可能也具有抗氧化的功能，具有降低罹患神经退化性疾病，如失智症的功效。
咖啡 ：而在所有食物中，咖啡拥有最多含量的绿原酸，绿原酸具有抗氧化的功效，为能减少细胞受到自由基的伤害，因而被认为与慢性病或癌症的预防有关。此外，咖啡中含有大量的咖啡因，墨西哥一所大学研究团队公布的研究结果显示，咖啡因是咖啡成分中主要的抗氧化物来源，其中的抗氧化物会自行找寻与阿兹海默氏症、心脏病相关的游离自由基，然后进行破坏。有益于人体健康。
茶 ：至于茶叶中则具有多酚抗氧化剂，多酚抗氧化剂能有效清除自由基、抑制氧化，一杯刚泡好的原叶茶，差不多只要两公克的茶叶，就含有两百多毫克的多酚抗氧化剂，被认为是CP值最高的抗氧化物。此外，绿茶中的儿茶素，可有效扩张血管、加速血液循环，也是具有抗氧化的功能。
从抗氧化的功能来比较，咖啡与茶的表现要比牛奶略胜一筹。
三 、 提神效果：
牛奶 ：已有临床实验证实多喝牛奶可以提神，因为牛奶中构成乳蛋白的氨基酸可以 *** 下丘脑细胞产生食欲素，而食欲素是属下丘脑细胞产生一种激素，唯有食欲素充足，人才不易嗜睡。也有研究显示，牛奶当中的糖分可以集中人的注意力，适度提振精神。
咖啡 ：一般人都认为咖啡最主要的功能就是提神，一杯咖啡中含咖啡因的约75到150 mg，可以在短时间内达到提神的效果，不过，咖啡不仅利尿，还会抑制身体水分吸收，让铁质快速流失，长时间下来，导致能源耗损。虽然在摄取咖啡后能在短时间内提升能量，具有提神效果，但它也消退迅速，许多人在几小时就会感觉到更疲累。
茶 ：至于茶叶中的儿茶素，可有效扩张血管、加速血液循环，使大脑思绪清晰，比咖啡更能活化大脑的记忆力及认知能力。此外，儿茶素可以减缓大脑中多巴胺（dopamine）与肾上腺素的分解，让人很快提神、迅速醒脑，而因为茶汤中的咖啡因远比咖啡的含量少很多，因此对胃部及神经 *** 的副作用也比较小。
在提神效果上，咖啡与茶的效果差不多，都胜过牛奶，但咖啡仅能短期快速提神，而茶叶在提神之余的副作用则较咖啡较小。
无论多爱喝这3 种饮料，都不能该完全取代喝水在比较完了牛奶、咖啡与茶对人体健康的益处之后，HEHO君还是要提醒大家，不管是这3种饮料的哪一种，虽然都可以计算在每日水分摄取量中，但都无法完全取代水对于人体健康的重要性与地位，希望大家还是要喝足够的水，每天至少要到1500的量。
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