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可乐和雪碧是生活中常见的饮品，你知道可乐和雪碧哪个对身体害处大吗?下面由我为大家整理可乐和雪碧哪个对身体害处大的资料，希望大家喜欢!
可乐和雪碧哪个对身体害处大一定要说害处大的话是可乐,因为它除了是碳酸饮料外,还有咖啡因.咖啡因会刺激心脏肌肉收缩，加速心跳及呼吸;会刺激胃酸分泌，伤害肠胃;具有利尿作用，老人容易有脱水的危险;长期饮用会上瘾，一旦不喝，就觉得浑身不对劲，无精打采或头痛。若长期过量饮用，即每日咖啡因超过 200 毫克，便会有消化不良、头痛、失眠、神经质、发抖、易怒、心跳加速等慢性中毒现象。咖啡因存在于可乐、茶和咖啡中，一罐 355c.c.的可乐含有咖啡因 65 毫克，一罐 350 c.c.乌龙茶含 80 ～120 毫克，一杯即溶咖啡含85～200 毫克;因此，一天若喝三罐以上可乐，或喝一罐可乐，再加上一罐乌龙茶与一杯咖啡，就摄取咖啡因超过了200 毫克，长久下来便容易发生慢性中毒现象。
碳酸饮料喝多的危害碳酸饮料喝多了会损伤牙齿
碳酸饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。碳酸饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
碳酸饮料喝多了会影响消化
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
碳酸饮料喝多了会导致骨质疏松
饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。这种磷酸会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
碳酸饮料喝多了易导致肾结石
钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。
碳酸饮料喝多了会造成肥胖
碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
碳酸饮料喝多了易越喝越渴
有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水 分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
可乐在生活中的用处清洗焦黑的锅子
烹煮食物时锅子的底部时常会因为过度烹煮或高酸性食品而烧焦，这种顽固的焦黑物质只用普通洗碗精的话会非常难以清洗，这时候只要将可乐到入锅中，然后用小火煮沸，放置大约一个小时候再像平常一样洗锅子，就能很容易将焦黑处清洗乾净。
除掉粘在头发里的口香糖
口香糖粘在头发里真的是满令人发窘的困境?..如果你不知道可口可乐其实可以去除掉口香糖的话，恐怕只能傻傻含泪的拿剪刀剪掉被黏住的那段头发了。只要将可乐倒在头发黏住的区块，等候一小段时间后让可乐的酸消除粘性，就能轻易的除掉口香糖啰。
烹饪好搭档
让我们最熟悉的可乐用途莫过于吃了，想必是个吃货都能吃过甚至自己尝试过?可乐鸡翅?这一道菜吧。把腌制好的鸡翅与可乐一起倒进锅子里焖，可乐特有的甜味进入到鸡翅里面，外面还有一层浓浓的汁液包裹。好了!我不要再听了，距离下班还有两个小时!
除锈高手
可乐里含有能分解铁锈的化学物质，怎么听起来很恐怖，可乐可谓是铁锈的天敌克星。将旧硬币浸泡在可乐中再清洗擦试，立刻就能闪闪发光变得向新的一样了。另外，其他生锈的金属饰品、或是腐蚀的工具零件等等，也能同样浸泡在可乐里让可乐的化学特性分解铁锈颗粒，清洗擦拭后就能除掉生锈的部分了。如果你有什么需要除锈的小物件，给它们泡一个可乐澡，第二天你就又能看见它们光鲜亮丽的外表了。
除臭威士
对于那些居住在时常会被臭鼬气味困扰地方的人们，一罐可乐外加一桶含有清洁剂的水可以完全帮您除去异味。如果您不幸被它?击中?，不要在意，站在喷头下面，从头到脚都淋上可乐过几分钟，然后冲洗乾净。就这么简单!最后再送您一份秘诀，让您花一份钱得两份实惠：可乐是极佳的头发护理品。
治疗疾病
可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。我还想说的是它其实也可以治疗打嗝，但是，老实说来，一杯水应该也可以解决这个问题，因为可乐的化学成分中没有能提供特殊?防打嗝?魔力的。
清洗衣服
这个是听过很多次但是却不敢尝试的，据说，将可乐倒进装满衣服的洗衣机里，不要忘记倒洗衣液，就开动洗衣机开始滚衣服。滚完以后你会发现衣服上的油渍啊、血迹啊，甚至还有异味啊，全部都消失不见了。嗬嗬，听上去好像很好的样子，但是我真的不敢尝试!所以就靠你们了!
让新照片实现老照片的效果
在照片表面轻轻的刷一层可乐，然后快速弄干。注意不要把照片弄得太湿，否则照片会收缩变形。尤其是用这种方法处理黑白照片的时候，得到的效果最好。地图也能通过这种方式?作旧?。
清洗窗户
可乐中的酸性物质是对付窗户积累油腻物与脏污的好助手，将可乐倒在窗户上然后用抹布擦，拭立刻就能让窗户清洁熘熘。虽然可乐是窗户清洁剂的廉价替代品，不过千万记得要再用清水清洗一次，免得窗户上黏唿唿的。
清洁马桶
同样的，可乐里面的酸性物质也能与马桶中的尿垢起作用，把可乐倒入马桶泡个两叁小时，就能轻易的洗掉尿垢。
消灭虫子
放一碗可乐放在花园或厨房里虫子经常出现的地方，这些讨厌的虫子就会被可乐的甜味吸引而飞或爬进去?享用?，然后泡在里头再也岀不来了。如此一来就能利用可乐省下买杀虫剂的昂贵花费了。
护发
惊讶吧，可乐居然还能用来护发!没有气泡的可乐是很好护发素，把可乐倒在头上然后用清水冲洗并擦乾，头发就能散发光泽。会焕然一新。
肥仔水可以经常喝吗
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可乐是生活中很常见的一种饮料，可乐喝起来比较清凉，能够带走身体的热量，其实可乐不仅可以喝，因为其中含有一些酸，在生活中可以用来清洁一些器具，有许多的妙用哦，那么可乐有哪些妙用？生活中可乐的妙用有哪些？一起来看看吧！
1、可乐在生活中的妙用
1、铁锈克星
可口可乐是铁锈的“天敌”。如果您有一堆小零件需要除锈，把它们在可乐里泡一夜，早晨起来给它们“洗个澡”就OK了。由于可乐的化学特性有助于分解铁锈颗粒，从而清洗起来更加容易。您也可以在有锈斑的镀铬物表面涂上一层可乐——砂布上也来些，然后转圈打磨，即可除锈。辛苦地除完锈之后，您一定要记得把这些用过的可乐给丢掉哟，不然您可能得受累去找医生了。
2、洁窗助手
如同上一项的作用机理，可乐中的柠檬酸是清洗窗户的好助手。这对经常受顽固油腻物积累影响的车窗特别有用。在窗子上倒一罐可乐，然后擦拭——最后用湿布擦去窗子上的可乐（以确保来自饮料的黏性糖类残留物清除干净）。仔细一想，这还真有点像是对电视上销售的许多柑橘类清洁剂的廉价替代。
3、烹饪搭档
很多人觉得可乐是一种饮料，只能用来喝。其实，可乐在烹饪方面也发挥了一定的作用。如果我们在做菜时加点可乐的话，味道就会变得更鲜美。今天小编要给大家推荐的菜肴就是可乐鸡翅，可乐中的糖类会让鸡翅呈现出诱人的光泽，同时也会赋予鸡翅焦糖味的口感。可乐鸡翅味道酸甜可口，因此受到很多人的喜爱。可乐鸡翅的做法很简单，我们首先将腌制好的鸡翅煎熟，然后加入可乐和姜丝等调味料，用小火煮到可乐收汁就可以了。只要二十分钟的时间，美味可口的可乐鸡翅就做好了。可乐除了可以用来做可乐鸡翅外，我们在烤香肠时加点可乐，还可以让烤肠变得更美味可口。
4、除臭威士
对于那些居住在时常会被臭鼬气味困扰地方的人们，一罐可乐外加一桶含有清洁剂的水可以完全帮您除去异味。如果您不幸被它“击中”，不要在意，站在喷头下面，从头到脚都淋上可乐，过几分钟，然后冲洗干净。就这么简单！最后再送您一份秘诀，让您花一份钱得两份实惠：可乐是极佳的头发护理品。
5、止痛高手
可口可乐的化学成分对水母蜇伤有很强的止痛效果。这个办法的好处是，大部分人去海边玩时不大可能特意带上防蜇液，然而他们很可能要带一瓶可乐。只用将可乐倒在被蜇的区域，然后就会感觉到疼痛的减轻。如果您实在找不到可乐，另一个可供选择的疗法就是对刺痛部分撒尿。当然，别人的尿也同样有效。
6、锅底除黑
有时候锅底会出现一薄层黑色物质，很难清洗掉；这是由于过度烹煮或高酸性食品所引起的变色。为了消除顽固黑斑，恢复原锅新貌，只用向其中倒入一罐可乐（或者只要刚好覆盖着变黑的地方就行）然后放在小火的火炉上。大约一个小时之后，像平常一样把锅清洗干净就行了。
7、清洗衣物
衣物上的油渍是公认最难清洗的，然而去污剂可能又非常贵。这里给您提供一个省钱的解决办法：将一罐可乐连同普通的洗涤剂一起倒入洗衣机中，然后转一个周期就OK了。这种方法对清洗血渍也十分有效，同时还可以去除衣服上的异味。
8、消灭虫子
这一项在啤酒妙用中也提到过——它的原理是一样的。在一张浅碟里倒些可乐，然后把它放在花园中虫子经常出没的地方附近。鼻涕虫、蜗牛、还有一些其他的虫子会爬进去“享用”，然后就再也出不来了！在您的花园中这是多么完美的一线出击，并且这显然为您省下了买杀虫剂所需的巨额资金。之后，您可以将用过的可乐（除去虫子的）浇灌喜欢酸性土壤的植物，像杜鹃和栀子。
9、治疗疾病
可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。我还想说的是它其实也可以治疗打嗝，但是，老实说来，一杯水应该也可以解决这个问题，因为可乐的化学成分中没有能提供特殊“防打嗝”魔力的。
10、止痛
想必大家在生活中都有这样的经历，一不小心就会被蚂蚁、蜜蜂等昆虫蛰了一下。被这些昆虫蛰过，我们会感到疼痛难忍，或者是奇痒无比，那么我们应该如何解决这一问题呢？其实，我们可以在蛰伤的部位涂点可乐，这样就会感觉到疼痛得到了减轻。因为可乐中的化学成分对昆虫蛰伤部位有一定的止痛效果，大家不妨试一试。
2、哪些人不宜喝可乐
1、儿童
可乐作为一种碳酸饮料含有气体——二氧化碳，它会刺激胃液分泌，造成胃酸在肠胃的堆积，从而使孩子容易感觉腹胀，降低孩子食欲，进而减少日常饮食摄食。饮食中若营养素摄取不足会影响正常生长发育、学习效果、运动成绩、工作表现和身体健康。
可乐中还含有一种叫磷酸的成分。磷酸会降低体内钙的吸收，影响孩子骨骼生长及身高的正常发育。正值生长发育期的儿童与青少年，需要充分的钙质，使骨骼正常生长发育，维持良好的骨骼新陈代谢，并使骨骼密度达到最佳状况，所以不宜长期饮用可乐等碳酸饮料。另外，磷酸还会阻碍铁质的吸收，铁是制造血液的主要材料之一，一旦铁质不够，会引起缺铁性贫血。正在快速生长发育的孩子们，也正需要足够的铁质来快速造血。尤其是青春期少女，铁的需要量更高，因为每个月的月经，会固定损失大量铁质。所以爱喝碳酸饮料的女孩，更容易发生缺铁性贫血。少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！
2、妇女
常饮含咖啡因饮料的妇女难以受孕，喝可乐又吸烟的妇女怀孕更难，故育龄妇女不宜饮用。
3、孕妇
咖啡因会抑制胎儿在母体中的正常发育，喝可乐过多，生下的婴儿往往体重偏轻，自然死亡率较高。
4、老年人
可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。
5、高血压患者
饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂患者多饮，会加速病情的恶化。
6、吸烟者
咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯。
3、可乐喝多的危害
1、哮喘。
哮喘在现代来说并不少见，加上环境污染逐渐变大，人们的呼吸环境变得越来越差，而且粉尘的增加，以及饮食结构的不优化，就会增加哮喘的风险。而可乐中就含有一种防腐剂，叫做苯甲酸钠的，会让人产生皮疹，甚至是哮喘等反应。
2、肾问题。
可乐之所以会有气泡，有那样的味道，很多时候都是因为可乐中大量的磷酸，而磷酸可能会导致肾结石的产生。尤其是肥胖的男性，如果非常爱喝可乐、雪碧等碳酸饮料，那么就会增加患肾结石的危险。
3、糖过量。
普通人在喝完可乐20分钟之后，血糖浓度会上升，此时，就会刺激胰岛素分泌。在喝完可乐的40分钟之后，咖啡因会完全被身体吸收，导致血压上升，让人感觉困倦。因此，如果含有高血糖，高血压的人们就要减少饮用可乐，尽可能不要喝可乐。
4、肥胖。
喝可乐导致肥胖是众所周知的事情了，尤其是小朋友和青少年，身体处于快速发育的时期，如果过多饮用可乐，会导致因为吸收了过量的糖而导致肥胖，甚至还会引起心血管疾病，女性还会导致乳腺癌，此外，还会增加患结肠癌的风险。
5、导致蛀牙。
很多家长都非常头痛，因为他们的小孩子都很爱喝可乐，养成喝可乐的习惯，就注定没有一排好牙齿了。因为可乐中有一种物质，叫做a糖，容易和酸发生反应，导致牙釉质容易被溶解，出现蛀牙。
6、生殖问题。
装可乐的塑料瓶中可能含有双酚a。这种物质会对人们内分泌系统产生影响，会破坏人们的内分泌系统，造成青春期早熟或者生殖异常等现象。
7、骨质疏松。
经常喝可乐，会导致骨头会在你年轻的时候就出现疏松的现象。因为在可乐里面，大量的磷酸会夺走身体中的钙质，造成骨质疏松的现象。
8、糖尿病。
因为可乐中含糖太多，很多时候都不适宜糖尿病人饮用。而且还有研究显示，有喝可乐习惯和爱好的人，患2型糖尿病的风险会更加高，甚至会高到80%。
不可以。
碳酸饮料的成分除了水之外，主要是糖和二氧化碳。青少年最常饮用的是可乐类饮料，常喝这类饮料对健康有一些潜在的危害。
一是影响消化系统。不管哪种口味的碳酸饮料，让你感觉很爽、很刺激的成分都是二氧化碳。足量的二氧化碳有抑菌、杀菌的作用，但碳酸饮料喝得太多对胃肠消化却是有害的，因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，也会对体内的有益菌产生抑制作用。而冰凉的水分加上大量的二氧化碳也会使人腹胀，影响食欲，甚至造成胃肠功能紊乱。
二是导致肥胖并损坏牙齿。饮料中过多的糖分被人体吸收，增加了热量，长期饮用会引起肥胖。更重要的是，这种饮料很受青少年的喜爱，容易喝上瘾，这样，饮料中的糖分和酸xing物质，对孩子的牙齿发育很不利，容易腐损牙质。
三是导致早发骨质疏松。可乐类饮料大多也含有磷酸，钙与磷是一对平衡搭档，过多地摄入磷就会防ai钙的吸收。因此，常喝可乐类饮料，会减少骨骼对钙的储存，成年后发生骨质疏松的年龄提前的几率是其他人的3倍。
扩展资料：
可乐的几个妙用：
缓解反胃
可口可乐对多种疾病都很有效。最常用的是缓解反胃。慢慢呷完一满杯可乐，对缓解反胃有很大帮助。如果出现腹泻、喉咙痛的症状，可乐也有很好的疗效。
可乐还可以治疗打嗝，但是，老实说来，一杯水应该也可以解决这个问题，因为可乐的化学成分中没有能提供特殊“防打嗝”魔力的。
消灭虫子
它的原理是这样的。在一张浅碟里倒些可乐，然后把它放在花园中虫子经常出没的地方附近。鼻涕虫、蜗牛、还有一些其他的虫子会爬进去“享用”，然后就再也出不来了!在您的花园中这是多么完美的一线出击，并且这显然为您省下了买杀虫剂所需的巨额资金。之后，您可以将用过的可乐(除去虫子的)浇灌喜欢酸性土壤的植物。像杜鹃和栀子。
清洗衣物
衣物上的油渍是公认最难清洗的，然而去污剂可能又非常贵。这里给您提供一个省钱的解决办法：将一罐可乐连同普通的洗涤剂一起倒入洗衣机中，然后转一个周期就OK了。这种方法对清洗血渍也十分有效，同时还可以去除衣服上的异味。
锅底除黑
有时候锅底会出现一薄层黑色物质，很难清洗掉;这是由于过度烹煮或高酸性食品所引起的变色。为了消除顽固黑斑，恢复原锅新貌，只用向其中倒入一罐可乐(或者只要刚好覆盖着变黑的地方就行)然后放在小火的火炉上。大约一个小时之后，像平常一样把锅清洗干净就行了。
参考资料：
碳酸饮料的五大危害--甘肃频道--人民网调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。