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当今时代，不合理的生活方式是导致身体出现异常的主要因素。
夏季炎热，人们大口喝着冰镇饮料，以为越凉越痛快；喜欢待在空调房里，以为温度越低越舒服。
饮食生冷，这是内忧，寒邪贼风，则是外患。
? 饮食生冷伤害身体的原理
炎热的夏季，随手来一杯冰镇饮料，真的一爽到底？
我们知道，能量是守恒的。零度的冰在胃里转化为零度的水，零度的水再转化成37度的水，这个过程消耗体内的热能，必然造成器官功能的下降，从而形成隐患，为痛风、鼻炎、过敏、抑郁、痛经、颈肩痛等疾病的产生埋下祸根。
小肠有六七米长，是人体最大的消化器官，吃进来的食物在这里转化成人体所需的营养。我们常说热心肠，说明人的心、肠都应该是热的。
现代医学研究证实，小肠里面有各种消化酶，这些酶是食物进行化学反应的催化剂，酶的工作状态好，食物可以被充分吸收，变成身体所需的营养，酶的工作状态差，食物就不能完全转化。
酶的工作好坏取决于肠道内的温度（最佳温度为37°），温度过低就会降低消化酶的工作效率而影响营养的吸收并产生额外的化学产物。
所以经常食用寒凉之物，不仅身体得不到充分的养分，还会产生很多垃圾，影响健康，甚至诱发疾病。
饮、食生冷的危害
夏天，冰冷的食物可以随手取用，这是小肠温度下降的主因。小肠温度降低，局部危害是影响食物的消化吸收。在远端，对颈肩有影响。经络中，小肠经在肩胛部循行，小肠经温度低，气血运行减慢，所以肩胛部的气血不能很好的布散，供养细胞，引起颈肩部的肌肉僵硬。
很多年轻人不明此理，还以为是运动量不足所致，于是进健身房，一身大汗下来，再喝冷饮，恶性循环。
中医认为心与小肠是同一个系统，都属「火」，小肠在表，心主内，当小肠温度持续过低时，慢慢里面的心失去保护，心的温度也下降，长此以往，心脏功能受到影响，诱发心脏病。
? 驱寒之法
管住嘴，是夏季养护健康的重要手段，尽量少摄入寒凉之品。很多人喜欢食用寒凉，小肠里面素有积寒，驱小肠经的寒可以通过拍能量水和刷平衡液来处理，用无攻击性手法按揉关元穴提升小肠的热度。同时搭配温养膏贴到小腹，效果更佳。
具体的方法：一周两次全身刷平衡液，直至全身回暖，排出外*，然后配合拍能量水，拍的过程中你同时也会感到有寒凉的气息往外走，每次操作前都要配合无攻击性手法来做，做完手法你就先会排出风疙瘩湿气疹子等 温养膏一天一次小腹后腰各一贴，贴四个小时即可
? 寒气伤身的原理、危害及预防
夏天伤害身体的外患是空调冷气过足。天气炎热，毛孔张开，人体通过汗液的流出散热，如果室内冷气开得很足，使室温过低，人造贼风乘机进入体内引发感冒，同时消耗体内的阳气。
现代人们在夏天很讨厌太阳，但农民最怕的是夏天不热，如果连续几个阴雨天，植物该灌浆的灌不了浆，该抽穗的抽不了穗，就成不了实，结不了果。
植物尚且如此，人体的阳气大量消耗，后果如何，可想而知。
去除恶因，得善果。建议室内空调的温度不要低于28度，有人觉得难以接受，其实一个星期也就接受了，甚至再回到室内的低温状态，会觉得冷了。
获得健康，功夫在平时，有好多因素（不良情绪、虚邪贼风、饮食不节、起居无常），医生掌控不了，归根到底，健康在自己手里。
当疾病来临，首先应该反思近期的生活行为，然后马上改过和忏悔，比马上去医院给自己贴个标签更重要。
吃冷饮的危害
吃冷饮的危害，在炎热的夏天很多人都比较喜欢吃冷饮，但是如果我们一下子吃太多的冷饮，那么我们的身体难免就会出现一些小问题了。下面就为大家介绍吃冷饮的危害。
吃冷饮的危害1一、慢性喉痛
冷饮先经咽喉进入，咽喉遇强冷刺激，血管急剧收缩，机能发生紊乱，于是会出现慢性咽喉炎及轻度喉痛。
二、胃胀胃痛，消化不良
冷饮进入胃后，胃部血管遇强冷而剧烈收缩，胃酸分泌大大减少，引起胃胀，消化不良，腹部隐痛，大便溏泄等症状。
三、肾功能受损
小孩和老人肾功能较差，多饮冷饮，会加重肾的负担，使肾功能受损，严重者还会发生浮肿。
四、引致心绞痛
有心血管病人多有动脉硬化，饮人大量冰冻饮料时，会反射性地引起冠状动脉痉挛收缩，导致心绞痛突然发作
吃冷饮的危害2导致肥胖
肥胖是现在很多人都苦恼的问题，而你又管不住自己喝冷饮的嘴，最终加重了肥胖，人体的肠胃是喜温的，冰冷的食物会影响到器官的运作，容易造成虚胖，再说冷饮一般都含有大量的糖分来增加口感，称为诱发肥胖的主因
加重血管问题
人体的血管是比较脆弱的，虽然具有一定的自我调节能力，但是你一次次的无节制损伤，终究会让它超负荷，冷饮一方面会升高血压，另一方面含有的大量糖分会加重血液中血糖和血脂含量，三高随之而来
损伤脾胃
饮用大量的冷饮会加重体内的湿气和寒气，这对脾胃来说是很不利的，经常食用冷饮会让你的血管频繁收缩，最终会引起胃粘膜变薄，引发炎症，进而引发其他胃部问题
损耗阳气
夏天本来是人阳气最盛的一个季节，但是由于你大量饮用冷饮，造成阳气被大量损耗，这样你在阳气弱的季节就会更容易受到疾病的干扰，免疫能力明显下降
月经不调
这主要是针对女性来说，女性的子宫对寒冷是很敏感的，饮用大量的`会造成子宫内膜收缩，进而引发痛经的症状，长此以往必定会扰乱经期的正常规律，对身体造成损害
腹痛腹泻
冷饮会引起胃部痉挛，大量饮用就可能可能会引发腹痛腹泻的问题，更进一步可能会引发急性肠炎，那将会是很难受的，伤财不说，还浪费了宝贵的时间，尤其对年轻人来说
吃冷饮的危害3夏季如何吃冷饮不伤身
1、食用冷饮时间有讲究
夏季吃冷饮不是想吃就可以吃，像饭前空腹、刚吃完饭后是不适宜吃冷饮的，否则很容易伤胃。一般可选在饭后30分钟或午睡后吃为宜，带冰块冷饮宜下午3点左右喝，此时人体阳气最旺，不易伤害人体。
2、每次吃冷饮要掌握量
外面骄阳似火，吃根雪糕可以瞬间清爽起来，但是一次最好不要超过2根；喝冷饮每次要控制在150毫升左右为宜，瓶装饮料1次不要超过半瓶。
3、喝冷饮速度要“慢”
出门一身汗，此时喝口冰镇饮料是多么的爽品。但要注意，冷饮对胃肠的刺激是很大的，为了避免伤身，喝冷饮时最好细细品味，慢慢饮下，这样对胃肠刺激较小。吃固态冰块，入口后可先含在嘴巴前端，等冰溶化、接近体温再慢慢吞下，这样才不会过猛刺激大脑血管、咽喉、呼吸道。
4、出汗后不要立马喝冷饮
夏天气温高，走路都会出大量的汗，尤其是在活动之后汗液只多不少。此时不要立刻喝冷饮，否则很容易“汗闭”，导致汗毛孔宣泄不畅，机体散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。
5、冰箱贮过久的冷饮不要喝
为了及时能够喝到冰镇饮冷，很多家庭中的冰箱里都贮备着各种各样的饮料。但你要知道，冰箱不是保险箱，一般家庭冰箱无法有效起到杀灭某些病菌的效果。所以，冷饮买回最好尽快食用，在冰箱中放得过久，品质和安全性会降低。另外，融化的雪糕别再放回冰箱。
贪食冷饮的危害
1、影响肠胃功能
在炎热的夏天食用大量的冷饮，会对肠胃产生很大的刺激性作用，使得我们的肠胃免疫力下降，消化能力减弱，这就造成了拉肚子，即腹痛、腹泻等症状。
2、胃受寒会致阳气亏虚
由于胃受寒后收缩，就无法正常地通过脾之运输，并把其水饮之物通过蒸腾气化，运送到身体的各处。久而久之，就会无形中大量消耗身体中的元气、阳气，消耗过度而补充不及，就会导致阳气亏虚。
3、影响嗓子
冷饮的使用，首先经过的是咽喉，对咽部的血管刺激较大，引起剧烈收缩，使得流通的血液不畅，对嗓子会有一定的损伤，更有甚者，会引起炎症的发作。
4、降低食欲
冷饮中的成分，含有的小孩所需的营养物质比较少，大多都是热量较高的物质，比如糖、奶类等，这些物质可以补充人体对热能的需要，所以，小孩食用大量冷饮以后，孩子的食欲会降低，进而不想吃饭，无法摄取其他所必需的营养物质。正常饮食规律便会被打乱，进而造成饮食的不平衡。
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