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乳酸饮料没有营养，也不能经常喝。
一、乳酸饮料没有营养乳酸菌饮料，从成分上就能看出，这是一种糖水，含量第一位的是白砂糖，含量第二位的是水，其次就是各种添加剂，最大的优点就是里面含有大量的乳酸菌。很多时候，很多人都会把乳酸菌饮料当成酸奶，但是乳酸菌饮料和酸奶是两种完全不同的概念，因为两者并不是一种类型的。
它的蛋白质含量要比酸奶等乳制品低得多。另外，乳酸菌饮料中的糖分含量高，活性菌摄入量低，宣传夸大，菌种标识和活菌数量标识不清楚。
二、多喝乳酸饮料无益一些父母注意到，一些乳酸饮料在放置一段时间后会形成薄膜，所以父母非常担忧儿童喜欢的乳酸饮料是否会对儿童产生危害。专家说，这种薄膜实际上是乳酸饮料中添加的增稠剂、乳化剂和防腐剂的混合物，以确保饮料的稳定性。
这种混合物是一种可以食用的胶水，在酸奶里也加入了一种粘稠的物质，这种物质本身并没有任何的危害，只要加入到国家的许可范围就可以了。
但是，这类乳酸饮品和普通酸奶不一样，无法代替酸奶的助消化作用。儿童喝多了，反而会刺激肠胃，会影响孩子的食欲。
三、长期喝乳酸饮料的危害1、乳酸菌饮品含有大量的糖分，主要来源于白砂糖，如果长期饮用乳酸菌饮品，糖分摄取过多，会引起肥胖。2、乳酸菌饮品中含有的某些添加剂，会对牙齿产生侵蚀，从而破坏牙齿的保护层，从而对牙齿的健康造成不利的影响。
3、乳酸菌饮料中含有的矿物质和添加剂需要经过肾脏排出，如果长期饮用，会加重肾脏的负担，从而导致肾结石的发生。
总之，为了防止对身体造成不良的影响，建议人们尽量少饮用乳酸菌饮料。
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