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古人对健康之道很是看重，对保养方面更是说：“过午不食。”是最好的保健方法。所以说，只要你的早餐和午餐正常，营养均衡，就不会有太大的影响，要是你晚上工作不是很累，那这样倒还是很有利于健康的呢。不过，要是你的工作不是那种很轻松的，需要消耗比较多的能量的话，那建议你还是要吃一下晚餐会比较好，不至于还要消耗体内储存的能量，会更加有利于健康的。
晚上追剧时，喝一些饮料可以增加观影的乐趣，让身体和大脑得到一些轻松的放松。但是选择什么样的饮料才能最好地搭配晚上追剧呢？下面列出了一些适合晚上追剧喝的饮料供参考。
清淡的茶类饮料：像绿茶、白茶、铁观音等茶类饮料，不仅口感清淡，而且含有的茶多酚和咖啡因等成分可以提神醒脑，有助于保持专注度。
健康果汁：新鲜的蔬菜和水果榨成的果汁是一种营养丰富的选择。例如，胡萝卜、苹果、芹菜等组合的蔬果汁能够提供人体所需的维生素和矿物质，同时还能让你保持饱腹感。
牛奶或豆浆：牛奶或豆浆不仅含有丰富的蛋白质和营养成分，还有助于缓解身体疲劳，促进睡眠。如果你需要晚上追剧，这些饮料可以帮助你在剧终时放松身心，更好地入睡。
低度数酒精饮料：如果你喜欢在追剧的同时享受一杯酒精饮料，那么选择低度数的饮料比如啤酒、葡萄酒等更加适合。但是要记得适量，过量饮酒会导致身体不适，也会影响睡眠质量。
总之，晚上追剧喝饮料最重要的是选择清淡健康的饮品，以免影响健康和睡眠。
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