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柠檬富含维生素C，柠檬酸和苹果酸等营养素，可以保健，对人体非常有益，以及女性果实。柠檬酸，一般没有直接食用，通常是柠檬水。柠檬添加饮用水成为“碱性水”，每天喝水，对人们的健康有益，更有助于保持你的年轻人，帮助你恢复。那么，柠檬水的好处是什么？总是喝柠檬水来帮助你成长回力“”“你可以在白天喝酒吗？”饮食营养专家揭示了柠檬水的八大误解
1，延迟老化
柠檬独特的柠檬酸可以分解皮肤下积聚的PEXE颗粒以增强血管和抗性。
2，美白
由于柠檬维生素含量极其丰富，柠檬水是美的美容，可以预防和消除皮肤色素沉着，发挥美白作用。
3，解毒
每天早上，一大杯柠檬水被解毒。这种方法简单实用。柠檬水可以排除有害物质，美白，排毒，肠道，并渴望吃的欲望，不需要特殊节食，一场比赛。
4，提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌性，改善免疫力，有助于骨胶产生。总是喝柠檬水，你可以添加维生素C.每天喝500至1000毫升柠檬水，可以减少流鼻涕，寒冷蔓延，特别是当你感冒时，你不能得到药。除了抗菌和增强免疫力外，胃围和热量都有一种开胃和消化。
5，预防和治疗心血管疾病
饮用柠檬水还可以防止心血管疾病，因为柠檬水可以缓解钙离子促进血液凝固，因此预防和协助治疗高血压和心肌梗死。
6，预防和治疗肾结石
柠檬水含有大量的柠檬酸盐，能够抑制钙盐晶体，防止肾结石形成，甚至减少一些慢性肾结石患者的石头。在美国泌尿外科年会上宣布的研究结果还表明，饮用含柠檬的饮料可以增加尿液中柠檬酸盐水平，化学物质可以防止尿液中的矿物形成晶体，即肾脏的肾结石。
7，痰
更重要的是要知道柠檬还可以痰，并且效果强于橙色和柑橘。水柠檬汁和盐，你可以咳出喉咙。当你感冒时，你可能希望用柠檬添加蜂蜜，你可以缓解喉咙痛，减少干燥的喉咙等。
看您的目的是什么了。一般女性喝玫瑰花比较好，补血养颜。
减肥瘦身
玫瑰花茶不愧为花茶中的极品，长期喝玫瑰花泡的水，可以解油腻，减少体脂肪的累积，同时还能补充植物纤维，让身体渐渐纤瘦起来。
排毒养颜
玫瑰花茶可以起到解热，畅通肠道的作用，对于有便秘困扰的人而言，是一味良药，一旦体内的脏东西排除干净了，容颜就会更加白皙红润有光泽，身体也会更健康。
调理经期
经期的调理是非常重要的一件事，不容小觑，许多女性都有痛经，经期不调的问题，通过和玫瑰花茶，女性的气血会逐渐通畅，经期常见的气色灰暗、身体不适，会大大改善。
去除色斑
玫瑰花茶具有取出女性色斑，尤其是黄褐斑的卓越功效，这是因为玫瑰花茶中对肝脏的解毒和保护能力特别强劲，女性一旦疏松了肝气的郁结，自然而然就会淡化和去除脸上各种斑点了。
散发体香
玫瑰花本身就是极具浓郁香味的花朵，尤其是内含的玫瑰精油，更是香体润肤不可多得的原料，长期喝玫瑰花茶，自然会养出浑然天成的体香，让人迷恋不已。
柠檬则有1、美白
由于柠檬维生素含量极为丰富，因此柠檬水是美容的佳品，能防止和消除皮肤色素沉着，起到美白的作用;
2、防治心血管疾病
喝柠檬水还可以防治心血管疾病，因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用，所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死;
3、防治肾结石
柠檬水中含有大量柠檬酸盐，能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少。美国泌尿学会年会上公布的研究成果也表明，常喝含柠檬汁的饮料可提高尿中的柠檬酸酯水平，该化学物质能预防尿中的矿物质在肾内形成结晶体即肾结石。
4、提高免疫力
柠檬含有丰富的维生素C，具有抗菌、提高免疫力、协助骨胶原生成等多种功效，经常喝柠檬水，可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，可以不药而愈。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效。
5、祛痰
更鲜为人知的是，柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑橘还要强。将柠檬汁加温开水和盐，饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出。感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以缓解咽喉痛、减少喉咙干等不适。
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