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2%糖度的饮料不算高，一般含糖量超过5%以上的饮料才被称作为含糖饮料。含糖量一般是指单位质量的可食用品中所含糖分的质量。糖分对于一个人的身体健康非常重要，是人体能量的重要来源，每天都要摄入，但几年来伴随着因使用不健康食品而出现的各种各样的安全问题越来越严重，人体每天所需的糖分摄入量应根据个体需求而定。据世卫组织标准计算，普通成年人每日需摄取糖30-39.75克。
市面上的无糖饮料，宣称一点糖分都没有，这是真的吗？
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近日，新加坡报道要求饮料必须标注含糖等级，这是公然维护糖尿病患者的处境，个人觉得这个规定很实用，并且他们还宣称不再提供高糖饮料的宣传，这项规定的目的就是让饮料界引起重视。不得不说，新加坡对食品管理要求还是很严格的，在当今食品添加剂肆意蔓延的时代，能够对食品严格监管，这是造福百姓的福音。
相信很多人已经被科技与狠活伤怕了，很多人现在买东西，尤其吃的都会特别注意配料表，而含糖量高的这些食品更是雷区。比如各种饮料，奶茶，里面含糖量都很高，年轻人却很喜欢，这也是为什么现在很多年轻人患糖尿病的原因。实际上过去的食品虽然简单，但是很健康，什么都是慢工出细活，很简单的一个酱油，在当今社会却可以很快速的生产出来。
真希望我们国家对食品安全问题也重视起来，不仅仅是我们年轻人当下的身体状况，孩子们的身体状况也很堪忧，比如孩子大多都早熟，发育期提前，孩子糖尿病的几率，肥胖孩子的增多，这都是食品安全问题。我们是否也能向国外标准一样，严禁使用太多添加剂，让食品更加健康天然，让人们少些疾病。
新加坡要求饮料含糖量降低，明显标注就是为了减少年轻人的病发率，对于糖尿病患者的友好操作和控制，这是对民众的负责和保护。为什么很多人愿意买国外的东西，只因为国外的食品标准严格要求，不像我们国家食品层次太多了，便宜的没好货，好货的不便宜，让很多人难以抉择，这不是利民的好途径，个人觉得食品一定要严格把控，为了自己的孩子，为了下一代的健康着想。
造成的主要原因便是被基本常识所欺骗了，并没有仅有糖原才具有甜味，也有一些化学物质一样有甜味，就例如无糖可乐中让其“甜”起来的二种甜味剂——安赛蜜和阿斯巴甜(说白了食品类界的老亲戚朋友)。零度可口可乐公司的成份一般有碳酸水，阿斯巴甜，黑色素，磷酸，三聚磷酸钠，苯甲酸钠，香料，咖啡碱等。在中国内地的成份中，也有蔗糖素，没有白糖。
而大家总觉得零度无糖可乐有甜味，由于里边放了人工合成糖，人工合成糖实际上便是忽悠人的味觉觉得，令人觉得它特甜的。因此无糖可乐里人工合成糖分量非常少。糖度约等同于绵白糖的200倍。必须特别注意的是，每1克的阿斯巴甜是包含约4大卡的卡路里的，可是因为它的确太甜了，因此一瓶可乐中阿斯巴甜的量非常少，相对应的发热量也就基本上是忽略了。
零度可口可乐公司的成份一般有碳酸水，阿斯巴甜，黑色素，磷酸，三聚磷酸钠，苯甲酸钠，香料，咖啡碱等。在中国内地的成份中，也有蔗糖素，没有白糖。有关“无糖食品”，在中国国家行业标准《预包装食品营养标签通则》（GB28050-2011）中，也是有相关的要求，“低糖”规定每100克（固态）或每100mL（液态）中糖份不高过0.5克。
尽管并没有显著的食物中毒事件状况，但临床实验证实，这种甜味剂很有可能有致癌物质，致基因突变等漫性损害，因而带有甜味剂的无糖食品不应多食。即便是麦芽糖醇，太多服用易造成血糖上升，造成动脉粥样硬化等病症。由于糖尿病患者一天的总人体脂肪摄取量仅有50-60克，肉，奶按量服用后，能服用的人体脂肪就仅有20克上下，烧菜也就够滑个底锅，不大可能多量去吃很多脂肪细胞的零食，因此断掉这一执念。
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