今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
剧烈运动后当然是喝饮料好，否则运动型饮料研制和生产的意义何在？不就是为了在人们大量或者剧烈运动后，可以补充身体所消耗的体能和维生素吗?如果水里面也有能补充身体所消耗的微量元素那么就没有运动型饮料研发的必要了。
剧烈运动剧烈运动是指基础代谢6倍以上的运动，其中会消耗大量的氧和水分。剧烈运动在我们生活中很是常见，比如一些球类、快跑、游泳等，这些都是随处可见的运动。在这些剧烈运动后人体往往会消耗大量的能量，呈现虚弱的状态，因为你体内的无氧核糖核苷酸、糖类，水都有大量的消耗。我们如何在剧烈运动后快速的恢复体力？最主要的就是补充水分和电解质；然后多食用含有碱性含钾的食物这些会将血液中的酸度降低，消除疲劳；最后就是做拉伸和按摩了。
运动型饮料的好处运动型饮料是根据运动生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，加速运动后疲劳消除的作用一般市面上运动型饮料会含有在剧烈运动后人们体内所缺失的糖，电解质和维生素等。上文中我们所提到在运动后恢复体力的办法，补充电解质，在运动型饮料中里面会含有丰富的钾离子，钠离子等电解质，运动型饮料还含有丰富的维生素B12它会对人体机能活动有很好的补充。人们在距离俄运动活不仅体内水分缺失而且还会有钾钠离子的缺失，这些会造成我们身体器官的尤其是心血管系统的超负荷运动，还会影响人体的体温调节，为了缓解人们在运动后所带来的不适，这才有了运动型饮料。
在剧烈运动后我还是建议喝运动型饮料，因为体内所缺失不仅是水分。但我们必须要知道不能盲目的摄入运动型饮料，过度摄入会血压升高，身体肥胖，如果运动量在一个小时左右且强度也不大我们完全可以喝水来补充水分。
运动饮料是运动前喝还是运动后喝好呢？
Www.Nokibar.Com
功能性饮料包含运动饮料，运动饮料是功能性饮料的一种。
一、功能性饮料
功能饮料是指通过调整饮料中营养素的成分和含量比例，在一定程度上调节人体功能的饮料。据有关资料对功能性饮料的分类，认为广义的功能饮料包括运动饮料、能量饮料和其他有保健作用的饮料。
二、运动饮料
运动饮料是根据运动时生理消耗的特点而配制的，可以有针对性地补充运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳消除的作用。
运动饮料是运动后喝。
运动饮料中除了有精制糖之外，还加入了低聚糖这一类水溶性膳食纤维（如低聚果糖、低聚异麦芽糖、大豆低聚糖等），从而能够延缓糖的吸收，帮助维持血糖水平稳定。对于健身爱好者、专业运动员、户外运动者等，运动饮料便如雪中送炭一般必要。
只要运动时间超过1小时，或在高温、高湿、高海拔等特殊环境下运动超过半个小时，就需要补充运动饮料。
扩展资料：
特点：
1、一定的糖含量
由于运动引起肌糖原的大量消耗，而肌肉又加大对血糖的摄取，因此引起血糖下降，若不能及时补充，工作肌肉会因此而乏力。另一方面因大脑90%以上的供能来自血糖，血糖的下降将会使大脑对运动的调节能力减弱，并产生疲劳感。
2、适当的维生素
由于运动会消耗大量的体能和维生素，所以饮料中含有丰富的维生素是对运动后身体的很好补充， 尤其是维生素B12。蔬菜中含量很少，主要存在于动物性食物中。它因含有钴而呈红色，又称为红色维生素。它很难直接被人体吸收，与钙结合，才能有利于人体的机能活动。
3、适量的电解质
运动引起出汗导致钾、钠等电解质大量丢失，从而引起身体乏力，甚至抽筋，导致运动能力下降。而饮料中的钠、钾不仅用于补充汗液中丢失的钠、钾，还有助于水在血管中的停留，使机体得到更充足的水分。
人民网——健身之后需要喝运动饮料吗？需根据运动时间而定
调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。