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在炎热的夏天，人们总喜欢喝各种饮料来解渴，朴实无华的纯净水却被人们忽视，在这些饮料中，有主打海盐的饮料，有运动饮料，有气泡饮料，有补充VC的饮料，还有一种不起眼的饮料叫做苏打水。
以前给朋友买饮料时，他特意叮嘱我给他买苏打水，我才注意到这个饮料。
网传苏打水有美容养颜、调节人体PH值的效果，甚至说用苏打水洗脸可以软化皮肤，加速角质脱落，使皮肤变得更光滑更容易吸收护肤品等。
这样的话您信吗？反正我是不信。
市面上销售的苏打水，主要有两种，一种是天然的苏打水，这天然苏打水在我国的四川和黑龙江等地有泉，还有一种就是人工添加各种元素的苏打水，大部分的苏打水是后者。
苏打水的主要成分就是碳酸氢钠，还有一些硼、锌、硒等微量元素，以离子的形式存在。人工苏打水的可能会添加更多微量元素以及糖，口感上比矿泉水好，喝起来很舒服的感觉。
人的许多组织都是呈弱酸性的，比如皮肤皮肤、胃液等，而人的其它组织或者体液又呈弱碱性，简单来说，人体的酸碱性可以自我调节的。苏打水喝进去之后进入胃，和胃酸产生反应，确实有中和作用，但是仅仅只限于和胃酸中和，其它的该吸收的吸收，该代谢的代谢，是不会达到中和人体PH值的这种效果。
再说下美容养颜，人的皮肤就是弱酸性是不可更改的，因此化妆品和护肤品也是弱酸性的，使用苏打水不但不会使皮肤更光滑，可能还会出现别的情况。
抗氧化这个就更是扯淡了，人的脸部皮肤之所以衰老，主要受外界的影响较大，紫外线、灰尘、辐射等都会加速皮肤衰老，苏打水改变不了这个事实，而皮肤也可能吸收不了那些微量元素的离子。
而且，如果不是胃酸，特别不舒服的时候，是不需要喝苏打水调节的，况且这种情况最好是找医生调节，而不是听信这些传言。
人的身体是很强大的，虽然容易生各种病，但是自我调节的能力还是不错，就不需要药物之外的东西调节。苏打水还含有钠离子，长期饮用的话，对人体还是不好的。(商家可别来找我啊！)
娃哈哈苏打水真的没有热量吗
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以下是一些著名的苏打水品牌，这些品牌被广泛认为是在全球范围内表现优秀的：
* **名仁：作为中国较早生产苏打水的品牌，该品牌已经拥有数十年的历史。
* 怡泉：来自英国的苏打水品牌，有着200多年的历史，曾被英国王室认可为特许汽水供应商。
* 屈臣氏：超过100年的历史，其生产的苏打水、蒸馏水、果汁等产品在全球市场上极受欢迎。
* 舒达源：知名的罐装水和苏打水产品生产商，其生产的苏打水通过了国际多项技术认证，在世界上享有盛名。
* 娃哈哈：世界知名的大型饮料企业，其生产的AD钙奶、纯净水、营养快线等都非常受欢迎。
* 元气森林：2016年成立的无糖饮料品牌，其气泡水无糖、低热量，具有很高的名气。
* 活力恩：来自我国台湾的著名水品牌，在无糖气泡水行业拥有很高的知名度。
* 农夫山泉：中国市场上知名的饮用水品牌，主要生产天然饮用水、果蔬汁、特殊用途饮料等产品。
* 依能：来自中国山西的饮料品牌，主要生产苏打水和异能黑水系列。
此外，还有中沃、世罕泉等品牌也较为知名。这些品牌都各有特色，在各自的领域内有着一定的市场份额和影响力。
**苏打水是一种常见的碳酸饮料，其成分中并不包含糖分，因此通常被认为是一种零热量饮料。然而，零卡路里并不意味着完全没有热量,因为苏打水中还含有少量的碳酸氢钠。**
因此，娃哈哈苏打水中的热量确实较低，但并非完全没有热量。每100克娃哈哈苏打水（无汽）的热量大约为0大卡，这占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的极小比例。
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