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冰红茶。
冰红茶它里面的甜度比较低，是用赤鲜糖代替了白砂糖，没有太多的添加剂，而荔枝饮料它的甜度喝起来非常的齁，非常腻热量高。
冰红茶是一种比较常见的饮品，每100克冰红茶之中含有37大卡左右的热量，其中含有的蛋白质和维生素含量比较丰富，可以有效的促进新陈代谢。
荔枝百香果饮品的做法：
食材：百香果1个、蜂蜜、柠檬、荔枝
1、把百香果的果肉挖出来，再把荔枝核取出，切碎倒入杯中。加入少许蜂蜜。
2、倒入养乐多，搅拌，甜度根据自己口味调整，也可以不加蜂蜜。
3、放入冰块和柠檬，搅拌，最后用薄荷味装饰即可。
吃荔枝有什么好处：
1、增强人体免疫力，荔枝富含维生素C和蛋白质，因此可增强机体免疫力，提高机体抗病能力。
2、帮助止泻，荔枝性温，健脾胃，而腹泻多数因胃寒导致，因此有止泻的功效。
3、健脑作用，荔枝含丰富糖类，可为人体补充能量，帮助改善人失眠、多梦、健忘、疲劳等症状。
4、在食用荔枝前后喝些盐水、凉茶、绿豆汤等，或是把荔枝皮泡在淡盐水中，用冰箱冷藏后食用，可以帮助消除虚火，醒脾消滞。
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