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你上面说的这些部队都有。痛苦也有零食也有休息也有手机也有都可以做。只不过是在休息时间。在零八年部队就已经可以让战士利用休息时间玩手机了。当然三星和苹果牌子现在部队还是不让用的。这两个牌子有泄密行为。希望能帮到你，望采纳。
完全不用补充任何的营养品！白开水就是最好的营养品！
部队的伙食足矣……
你又没有专业的营养师，对吧。
部队生活、训练，你只要坚信别人能做到，你也能做到！
肉体上的历练 只是一种信念 每个人都有潜能 你只要激发出来 然后巩固 你就可以掌握了。
举个实例，五公里痛苦吧，可是班里，排里，连里，大家都在跑，都在坚持，都在不甘落后，你就是不行，你也得行，这就是激发了你的潜能，如果换做你一个人跑，打死你，你也坚持不下来，更别说在合格时间范围了！
运动后，千万别喝水，就算要喝，也是只能摄取一小口，喝了大量的水和饮料，那你的付出，等于就是白瞎了！相关细节，你自己可以百度下。
我的经验，谈不上可以让你鹤立鸡群，但是不掉队绝对是绰绰有余！毕竟，体能这东西，和自己的体质也是很有关系的，我的经验只能适用于健康的正常年轻人。
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