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多喝热水是很多中国人都有的习惯，尤其是老一辈的人，其实这都是夏天，都要喝滚烫的热水。不过和中国人相比，很多外国人就特别喜欢喝冰水，平时倒了一些凉水之后还要放一些冰块进去，才觉得喝的舒服。这不仅仅是中西方文化的差异，也是个人习惯的差异，虽然中国人经常说喝凉水会拉肚子对身体不好，但是这些外国人喝了之后身体还是好好的。归根究底就是中西方的人体质不一样，而且外国人也并不是指喝冰水。
虽然外国人经常喝冰水，但是中方和西方的饮食文化是不一样的，这些外国人平时总是喜欢吃高热量的食物，像汉堡薯条之类的，也比较喜欢吃油炸食品，所以体质跟中国人不一样，这是没法进行比较的。外国人在吃饭的时候多以牛肉为主，在吃面包的时候也要抹上黄油，所以平时吃的东西大多数都是偏热性的，体质也会偏热，这个时候喝一些冰水对身体不会有太大的损伤，但是也会造成后果。
比如大家如果在外国的街头走一走的话，就会发现很多人都极度肥胖，身体里面有很多的湿气，因为当身体的气血不够通畅的时候，就会非常胖。还有像韩国人平时特别喜欢吃泡菜还有辣白菜，这些东西也都非常热，喝一些冰水能够保持平衡。并且仔细观察的话，会发现国外有很多的咖啡店，外国人在喝咖啡的时候喝的也是热的，只不过是把热水当成一种饮料。
外国人在吃东西的时候会先喝汤，这些汤也是热水，所以外国人也并不是只喝冰水。但是大家平时最好不要盲目的去学习，因为中国人的胃是比较喜温而不喜凉的，经常喝温开水对身体有好处，再结合运动就一定能保持好的体质。如果经常吃太凉的东西到胃里面，可能会导致胃部收缩，然后形成胃炎。
为什么外国人喝冰水可以，中国人吃冷饮不舒服？你仔细考虑过这个问题吗？为什么她们从来不坐月子，中国人却要坐月子？中国人生理期是绝对不喝冷水的，更不要说喝冰冰凉凉的饮料了，老外却从来不忌讳，这是为什么呢？
老外冬天喝冰水， 因为他们平时吃很多高热量的食物，而且体质和我们不一样 ，没法比。我们20多岁、30多岁的时候，偶尔会吃冷饮，40岁以后就戒掉了这个习惯，很多人只喝温水。 所以主要还是饮食习惯和体质不一样导致的。
我们要了解外国人的生活习惯是饮酒量大，吃肉以牛肉为主，吃一些高热量、高蛋白的食物。在日常生活中，他们吃温热性的食物比较多，所以他们的体质有点热。喝冰水应该不会对这种肉食性炎热的体质造成太大的伤害。
但是，不良后果仍然存在。你会在国外的街头看到大量极度肥胖的人。寒痰凝滞，水湿积聚，气血不畅，当然还有极度肥胖。还有韩国人，天天辣白菜，炸鸡，冰水，也是一种平衡。日本人，吃海鲜是凉的，然后喝冰水。因此，过敏体质的人极多。春天来临时，戴口罩的人比比皆是。
咱们中国人，还是讲究 养生 的。早晨，人体气机向外发生，肺的抑制功能减弱，而宣扬功能增强。肺支配着皮毛。此时毛孔张开，皮肤的散热功能增强。一夜之间积累的内部热量通过毛皮排出。
如果早上就喝凉水，相应地，肺的宣发功能就会减弱。正好有悖于人体正常的气机运行，违背了人体的正常规律，也使皮毛的散热功能不能正常发挥作用。久而久之，肺内大量内热积聚，引起胸闷、气短、心慌等症状。
我给朋友的姐姐做了脉搏检查。她确实有很多问题，心脏有问题，去医院刚检查过。与此同时，她感到头晕目眩，失眠，脸色发黑。
我们诊脉后，分析的结果是她体湿。
但是我们不知道她从哪里弄到这么重的湿气，所以我们开始分析。
我们问，你小便正常吗，你是怎么喝水的？
她的回答让我们吃惊。她说：我小便正常，喝水也正常。 我保证我的饮水量，至少我坚持每天早上喝一大杯冷水！已经有很多年了。
我突然明白，每天早上都坚持要喝一杯冷水，这是一个受害者。不知道哪里来的假 养生 理论：每天早上起来喝一杯冷水。这个理论，不知道害了多少人。
我可以告诉你这个真相。我们 人体的阳气随着一天中的不同时间而变化。早上，我们的阳气开始增长，就像一个小火焰。中午时间最旺。早上的阳气需要保护起来，让阳气 在一天之内到达全身。这时，如果用一杯凉水，会严重影响阳气的生长。
这也可以用现代医学的力量来解释。我们的身体器官在一天中的不同时间有不同的体温。当我们刚醒来时，此时的体温称为基础体温。每个器官开始移动并准备工作。这时，人为地降低器官的温度会抑制其功能。例如，冷却水会影响胃和心脏的温度并抑制其功能。
这与冬泳和冷水淋浴不同。那些冷气来自于体表。我们的体表调节能力强，能抗寒，但内脏不如体表强。他们往往会受到很大的影响。例如，有时喝一杯冰水会导致心脏附近的温度急剧下降。严重时会导致心脏骤停和猝死。大家应该明白，有些人夏天热，倒一杯冰水进去。,心脏立刻停止了跳动。
早上需要喝水，但可以喝温水代替冷水。 这些都是大家需要掌握的医学知识，对我们的日常保健大有裨益。
我们无法与外国人相提并论。很多人说老外天天喝凉水，但要知道我们的饮食习惯和他们完全不一样。他们每天都吃牛肉，他们的体质和我们不一样。看欧美人的舌头，它们中的大多数是鲜红色的。这是他们的体质，并且他们从小就喝冰水，所以他们仍然可以适应自己。同时，他们也有很多的疾病。他们找不到许多疾病的原因。如果他们知道我们中医的理论，我想他们会跟我们学习的。
1.严重伤胃
中医认为“胃喜温不喜寒”，“肾也喜暖”，生冷对胃不利。人体的气血五谷必须由脾胃吸收和运输；肾脏是用来排除身体新陈代谢中的毒素的，所以保护脾胃和肾脏非常重要。
对此，西医也同意。比如你去看医生，西医开药后，大多数人都说，多喝温水，多运动。你不能直接喝冷水，对吧？
长期过多的冷食进入胃内，会导致胃黏膜下血管收缩，黏膜层变薄，出现黏膜水肿和糜烂，最终形成慢性胃炎。
2.易诱发心脑血管疾病
如果剧烈运动后大量喝冰饮，更容易诱发一些心脏病。
对于高血压、冠心病、动脉硬化患者，如果大量饮用冰饮，会突然刺激胃肠道，使血管收缩和增加，加重病情，易诱发脑出血。
3. 容易便秘
中医有句话叫“寒气”。原因很简单，随着冰箱的普及，很多孩子一年四季都能吃到冷饮。 但由于小儿脾胃功能本身比较薄弱，容易患寒寒之邪，积聚在大肠和胃中，影响肠胃的蠕动。 这个时候就容易便秘，时间长了就会形成便秘。
4. 影响孩子的发育
冷饮会刺激孩子的肠胃， 导致孩子食欲下降，吃得少 。我们成年人都会有这种感觉。刚吃完冷饮，就不想再吃了。儿童也是如此。
5. 女性易患痛经
如经期暴饮暴食、淋雨、经常开空调或穿着暴露脐带的衣服等， 都容易导致宫寒，从而引起痛经。 当冷饮进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管也会强烈收缩，导致月经量急剧减少，甚至出现 闭经、痛经 。
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