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种类 单位 重量 热量 B,TH7X
芦笋 1杯 145g 30卡 -q:
豆芽菜 1杯 125g 35卡 GL>NM
芥蓝 1棵 180g 45卡 +`v^6
包心菜芽 1杯 155g 55卡 x^y
包心菜 1杯 145g 30卡 f
胡萝卜 1条 72g 30卡 sgyjyP
花菜 1杯 125g 30卡 L_j
芹菜 1条 40g 5卡 (
玉米 1穗 140g 70卡 wAQ
黄瓜 6片 28g 5卡 WW8%2T
香菇 1杯 70g 20卡 [/<i~
芥菜 1杯 140g 30卡 ]6
洋葱 1杯 210g 60卡 2i
青豆 1杯 170g 150卡 {1
青椒 1个 74g 15卡 k,,L]{
马铃薯 1个 156g 145卡 g3
菠菜 1杯 180g 40卡 UZXML
番薯 1个 114g 160卡 +
蕃茄 1个 135g 25卡 ,-
雪菜 100g 60卡 c6NC5
竹笋 100g 40卡 BJ[|c
菜心 100g 40卡 }uPh
白菜 100g 40卡 89l;*<
豆苗 100g 40卡 NwW
丝瓜 100g 40卡 j
大蒜 100g 40卡 %v
生菜 100g 40卡 u >+
番瓜 100g 40卡 w-6K
苋菜 100g 40卡 (
冬瓜 100g 40卡 .
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 G-Q茶(无糖及奶精) 1杯 1卡 ?8>
黑咖啡 1杯 1卡 IqSGv
啤酒 1罐 150卡 X(WPJ
烈酒(40%) 45ml 95卡 j]
餐后酒 105ml 140卡 {1rc
可乐 1罐 145卡 ?lQ=[&
巧克力饮料 1杯 100卡 QCp
蕃茄汁 1罐 45卡 qFx
苹果汁 1杯 120卡 %C!G
蔓越橘汁 1杯 165卡 Ja[YoE
葡萄柚汁 1杯 100卡 ftW
葡萄原汁 1杯 395卡 }/@:C?
柠檬原汁 1杯 60卡 F3/
柳橙原汁 1杯 110卡 CRS
菠萝原汁 1杯 140卡 @cnVdR
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 +$M生蛋白 1个 33g 15卡 ,WB5
生蛋黄 1个 17g 65卡 4&
全蛋 1个 50g 80卡 *r]i,
油煎 1个 46g 85卡 Ib@gI(
水煮 1个 50g 80卡 !c|of
荷包蛋 1个 50g 80卡 47nm'$
炒蛋 1个 64g 95卡 w
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 O=zSyX全脂牛奶 1杯 244g 150卡 8ZJ
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 D{gjdD白米饭 1碗 205g 225卡 ]w
意大利肉酱面 1份 248g 330卡 > bR_f
白面包 1片 25g 75卡 J5d_rd
全麦面包 1片 25g 65卡 >
花生酱 1汤匙 16g 95卡 o
果酱 1汤匙 18g 50卡 {@
面线 1碗 100g 330卡 >{D` x
玉米 1碗 100g 346卡 0l+1Gw
燕麦 1碗 100g 389卡 Cq+
方便面 1包 100g 470卡 (
奶油 15ml 14g 100卡 >ju
猪油 15ml 13g 115卡 X4E)
人造奶油15ml 14g 100卡 uc*`
玉米油 15ml 14g 120卡 *ue&
橄榄油 15ml 14g 120卡 l4D
花生油 15ml 14g 120卡 $}r0;
大豆油 15ml 14g 120卡 e2qK
葵花油 15ml 14g 120卡 *FDa
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 zgy)#~巴西豆 100g 660卡 )voA
花生 100g 583卡 SYp*A
向日葵仁 100g 558卡 8<K4R
胡桃种仁 100g 650卡 =*/
杏仁 100g 596卡 W$WY&]
腰果 100g 533卡 qQu`j
黑豆 100g 367卡 El
胡桃仁 100g 686卡 J
松子仁 100g 583卡 *S
青豆 100g 118卡 g'G5G*
黄豆 100g 325卡 LP
红豆 100g 310卡 xs#E5c
绿豆 100g 320卡 <yh0'_
豆腐 100g 70卡 =./pb
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 y米饭 115 面条 280 南瓜 26 青菜 20 方便面 472 =lp;
蛋糕 350 番茄 20 冬瓜 14 麦片 367 饼干 450 dXyGK
苹果 68 萝卜 90 馒头 208 麦油 899 茄子 20 wU}:Qw
黄瓜 16 黄豆 359 豇豆 322 草莓 30 菠菜 24 9`J@p
马铃薯 76 甘薯 92 芹菜 21 荠菜 31 炸薯条 612 Y{
韭菜 27 鲜枣 140 茭白 31 炸薯干340 枣干 330 h(-zng
葡萄 50 牛肉 98 炒花生829 奶油 720 花生 536 "n}Gz
牛奶 70 番茄酱 80 黄油 892 荔枝 96 酸奶 72 S
草莓酱 269 鱼类 150 羊肉 220 橙 64 苹果酱 277 Ox N1t
猪肉 400 鸡肉 253 柿 82 冰淇淋 150 巧克力 586 =&J=I^
鸭肉 353 柑 66 猪肉肠 220 鸡蛋（只） 80 7AWjbD
注：本量表计量单位是：千卡/100克 ,
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 .k!:j 大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 {C1杯牛奶 (如鲜奶) 250亳升 163 CBUM
1杯脱脂250亳升 83 plBMXx
全脂奶粉30克 (3汤匙)(加开水至1杯)147 %O^0
脱脂奶粉20克 (4汤匙)(加开水至1杯) 71 6F`w
淡奶半杯 (120亳升) 190 d
炼奶半杯 (120亳升) 386 Ze
芝士(cheddar) 30克(1吋正方) 122 qVH7gh
脱脂芝士(cottage cheese) 1盒250克 95 i|p
芝士片(processed) 2片 160 f#:A
雪糕1杯 (100克) 165 i'6)4
酸奶酪1杯 (果味) 20 /E=/]*
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Q肉类 ?大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 P.wo
热量 (卡路里) rL|
鸡蛋1只 80 N}eI
煎蛋1只 136 jad
瘦火腿2片 (60克) 70 r
2片烟肉片˙烤˙半肥瘦 (30克) 125 `9.@
猪扒1件 (大)˙烤˙连肥 (90) 300 !W
猪扒1件 (中)˙烤˙去肥 (60克) 135 &|0t,
煎猪扒 (2件) ˙中˙(100 克) 450 Qab*
烧牛肉˙瘦˙3片˙薄 (90 克) 175 a~~flM
牛扒1件 (小)˙瘦˙烤 155 x;w3^x
午餐肉1罐 (每罐400克) 350 &W
香肠2倏 (大)˙煎˙牛肉 (140克) 375 n~
羊扒2件 (小)˙半肥瘦˙烧 (90克) 335 m
羊扒1件 (大)˙瘦˙烧 (60克) 135 xja+
鸡脾1只 (连皮)˙烧 (100克) 215 c.c*
白切鸡脾1只 (100克) 200 lxRg?6
烧鸭3两 (120克) 1份 356 Sx
鱼柳1份 (120克) 110 g@o
白灼虾 (中) 10只 200 }&
罐头沙丁鱼 (100克) 335 xZ:
龙虾肉 (半碗) 100克 120 $1f/
tuna鱼 (吞拿鱼)˙中罐˙110克 320 oJq
香肠2倏 (大)˙煎˙猪肉 (140克) 440 o5s
腊肠2倏˙煎 310 ;`vUX
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Wk点心食品 eggQ}7
热量 (卡路里) tDlP>7
烧卖1粒 42 6+fbdA
山竹牛肉1粒 94 E
排骨1件 37 4V2
虾饺1粒 37 '
春卷1倏 136 Spxs
芋角1只 113 -f-Wsy
牛肉肠粉1倏 79 3{h7
粉果1只 44 VL
鸡扎1件 45
叉烧饱一个 (60克) 160 oj4xrU
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ,8W),S每100克(2.5两)不超过40卡路里 yQ=SS#
所以很适合减肥人士˙以下是所包括的蔬菜 : ?eoI&
竹笋、揶菜、西芹、菜心、白菜、 青椒、露荀、芥菜、椰菜花、 青瓜、 蒜、生菜、西生菜、芽菜仔、节瓜、 菠菜、苋菜、冬瓜、蕃茄 $/1Y
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 ?q(H蔬果类 k4Lx
热量 (卡路里) .
苹果1个 (中) 55 -,u:6l
橙1个 (中) 50 Y
香蕉1只 80 $d!$2
皇帝蕉一只 40 t{TQO
提子10粒 (大) 120 ]^>
罐头水果 (大半杯) 125 sFYq[
芒果1个 (中) 100 =
荔枝8粒 (中) 85 VB
车厘子20粒 50 C!ae
西柚1个 (大) 40 SvqK
杨桃1个 (中) 55 9a~
牛油果 (小) 1个 380 E
雪梨1个 (小) 45 `(-|
新鲜菠萝1片 (120克) 50 `P<s
西瓜1片 (240克) 40 ]TSO(
哈密瓜1片(240克) 60 i{4iD
布霖1个 (中) 30 ;Z
奇异果1个 30 1cUIh
杏莓1个 (中) 45 EO
红萝卜160克 (4两) 60 6Hs#fM
薯仔1个(中) 100克 80 ^
罐头豆/青豆/栗米半杯 (100克) 60 C(
雪什菜100克 60 桃1个 (大) 45 (b["}_
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Z7O 大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 lX五谷类 $N3"
热量 (卡路里) Y
饭1碗 (150克)˙5汤匙满 220 Q
米粉1碗 (熟) 132 +B&Z.@
通心粉1碗 (熟) 132 Gd
麭1碗 (熟) ˙满 280 z_M
即食麭1包 (100克) 470 6,17
海麭1碗 216 粥1碗 93 vy
麭饱2片 (厚切˙连皮) 100克 250 J1-
消化饼1块 70 0
克力架2块 64 2u'ij
马利饼2块 (大) / 3块 (小) 55 U|F
麦皮1碗˙不加糖 90 ^5@
腕麭饱 (crispbread) 1块 25 kT:q/
甜饼干˙2片 (夹心、忌廉) 185 p
甜饼干˙2片˙如牛油饼干 shortbread 180 O
甜麭饱1个 (60克) 210 =j7
咸麭饱1个 (60克) 170 | cHra
朱古力消化饼1块 109 [V3+
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 fT$C烟肉蛋汉堡 290 ^_
热香饼 410 V
炒蛋 140 Ns
脆薯饼 130 q
猪柳蛋汉堡 440 `~D%
猪柳汉堡 370 !%MI^l
汉堡饱 260 Scvp+0
芝士汉堡 310 &mP
孖堡 410 !Qpm
双层芝士汉堡 520 ,sp[A>
巨无霸 560 S
鱼柳饱 440 CT!P/i
麦香鸡 490 F`*Xh
麦乐鸡 290 9O
烧烤汁 50 HC}clA
甜酸汁 60 ^sL)
细薯条 220 -c
中薯条 320 xW-
大薯条 400 &
苹果枇 260 p
云呢拿奶昔 350 3jB%=
朱古力奶昔 390 Q
士多啤梨奶昔 380 FgHxR,
士多啤梨新地 280 p'
热朱古力新地 310 nv
热焦糖新地 340 M~
麦当奴曲奇 290 ^T
碎朱古力曲奇 330 E"qP
鲜橙汁(6安士) 80 g<
可口可乐(12安士) 140 C
橙汁汽水(12安士) 130 A
雪碧(12安士) 140 <g{G
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 J=IUy汉堡饱王食品 m
汉堡饱 275 B
芝士汉堡 317 O&
炸薯条 (普通装) 227 lW_8
苹果枇 305 ?
奶昔 320 ]tFUI
奶昔 + 糖浆 374 *B
鸡三文治 688 cD
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 s<HR肯德基家乡鸡食品 q7
鸡翼 181 e0f:&
鸡胸 (side breast) 276 X%RC
鸡胸（中） 257 5ca[
鸡下腿 147 7
鸡上腿 278 "(
鸡翼 281 {P
鸡胸 (side breast) 354 %yR
鸡胸（中） 353 _Wz9
鸡下腿 173 *R
鸡上腿 371 3
炸薯条 268 u>j
薯蓉 60 z+A
薯仔沙律 141 6E1
茄汁豆 105 c
什菜沙律 103 `D
粟米 176 )BE
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 Y其他食品 %PD
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 $NP(腰果15粒 (30克) 160 ~o:a
花生40粒 (30克) 170 uD;@".
合桃7.5粒全 (30克) 160 szvP
杏仁30粒 (30克) 170 T*-
松子果仁1.5汤匙 (30克) 175 !
椰丝半杯 (25克) 150 :e
蛋糕片 (60克) 230 K
红豆沙˙1碗 180 CVdU.-
芝士布甸1件 (120克) cheese cake 505 #Y.M
意大利薄饼 (pizza)˙普通装1个 1195 {
汽水1罐 140-145 减肥汽水1罐 1-3 AIVDZ4
薯片1包 (细) 25克 130 ~}}^
芝士圈cheezels 1包 (细) 25克 125 R%)NLO
百力支 (pretzels) 1包 (细) 25克 190 zi
朱古力1包细 (50克) 265 j
牛油糖5粒 105 d_/A
果汁糖5粒 81 c*}OGK
棉花糖5粒 (大) 80 447jm=
朱古力bar 1包 (小) e.g. picnic, 50克 225 AiE
茄汁1汤匙 20 1
蜜糖果酱1汤匙 85 B,rvT
花生酱1汤匙 125 ~
啤酒1罐 140 (E4
葡萄酒1杯 (120ml) 95 s
茶˙黑咖啡 < 1 c7#.P
咖啡伴侣˙2满茶匙 (heaped) 45 %`t
糖˙1满茶匙 30 ]
鲜橙汁1杯 (150毫升)˙不加糖 55 ;DI
鲜橙汁1杯 (150毫升)˙加糖 65 }.V
提子乾˙1汤匙˙15克 40 "'F8
龙眼乾˙1汤匙˙15克 42 c4pz
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 7 U样式 单位 卡路里 q
凤梨干 50克 100卡 >@@PfK
芒果干 50克 120卡 B~hetM
小羊羹 2个 65卡 uLGI
冬瓜糖 75克 170卡 %
市售维他命c 1片 125卡 P8R
口香糖 1片 5卡 {)^?0
全麦饼干 1片 61卡 m@]Jq~
硬糖果 15克 50卡 ld
龙眼干 100克 220卡 &|=
葡萄干 100克 284卡 $
花生 100克 225卡 p?
翠果子 100克 575卡 |s7FIR
瓜子 100克 564卡 #6{+
葵瓜子 100克 545卡 'Ez^s
开心果 100克 517卡 b/>t[w
杏仁果 100克 643卡 (W
什锦豆果子 100克 400卡 _#=
大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 /,%Ftt 大连BT俱乐部 -- 展现不同旁人的自我 4Zu]U可供选择的低脂低热量食物有： 5RiNH
(1)肉类：烤煮牛肉、牛肝、羊肉、鸡肉。 o7~uA4
(2)鱼类及其它海产品：鲤鱼、鲟鱼、比目鱼、蛤肉、蟹肉、虾、牡蛎。 r&
(3)蔬菜：芦笋、茄子、鲜扁豆、莴苣、豌豆；土豆、菠菜、南瓜、西红柿、卷心菜、花椰菜、黄瓜、绿辣椒、胡萝卜、白箩卜。 dL>{iI
(4)水果：所有的水果及果汁(新鲜的、罐装的或冰冻的均可)。 Yeq
(5)乳制品：脱脂牛奶(鲜奶或奶粉)、人工奶油、家用奶酪。 1>V
(6)面包和谷物等：大米、面包、通心粉、咸苏打饼干、玉米粉。 /:"v
(7)调味品类：蜂蜜、果酱；番茄酱、生姜、芥末、咖啡茶。C
海南有哪些水果?
wWw.Zhibomen.Com
问题一：我国北方地区和南方地区各产什么水果？ 北方水果主要有，苹果，梨，秋桃，红枣，核桃，葡萄，石榴等等南方水果主要有，荔枝，龙眼，柑橘，甘蔗，菠萝，香蕉等等
问题二：夏季南方有哪些水果特产？ 芒果，龙眼，荔枝，黄皮……
问题三：南方的水果有哪些？ 木瓜：山东、河南、陕西、安徽、江苏、湖北、四川、浙江、江西、广东、广西等省（区）都有栽培。
榴莲：广东海南栽培
桃子：除黑龙江省外，其他各省、市、自治区都有桃树栽培，主要经济栽培地区在华北、华东各省。
火龙果：台湾、海南省及大陆南部广西、广东等地栽培。
樱桃：我国栽培的甜樱桃品种主要为欧美品种，在我国北方地区表现很好，由于欧洲甜樱桃一般需7.2°C以下低温900~1400小时方可完成冬季休眠，限制了在我国南方的大面积栽培。因而，在我国南方省区仍以中国樱桃为主栽品种。但南方仍有种植。
苹果：主要产于我国黄土高原区、渤海湾产区、黄河故道产区和西南冷凉高地。
哈密瓜：我国只有新疆和甘肃敦煌以及内蒙古阿拉善盟一带出产哈密瓜。
芒果：我国芒果的经济栽培地区有广东、广西、海南、福建、云南、台湾等省区。
龙眼：原产于我国南部及西南部，现我国龙眼主要分布于广西、广东、福建和台湾等省(区) ，此外, 海南、四川、云南和贵州省也有小规模栽培。
菠萝：在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省（区）。
综上所述，除了哈密瓜为北方独有水果外，其他在南方均有种植。
楼主添加的几种水果除了葡萄在我国长江流域以北各地均有产，主要产于新疆、甘肃、山西、河北、山东等地之外，还有枣主要产于北方，但南方也有种植，其他水果均主要产于我国南方。椰子 龙眼 芒果 桃子 荔枝 火龙果....
问题四：南方最常见的水果有哪些？ 杨桃、山竹、番石榴、榴莲、荔枝、龙眼（桂圆）、芒果、释迦果、莲雾、樱桃、柠檬、菠萝、火龙果、橙子、柑橘、黄皮、菠萝蜜、木瓜、牛油果、柚子、红毛丹、草莓、香蕉、佛手果、奇异果、椰子、槟榔、林檎（花红）、枇杷、橄榄
菠萝蜜英文名为Jackfruit，又称木菠萝、树菠萝，原产地印度，中国引进栽培已有九百多年历史．菠萝蜜是一种热带桑科常绿乔木，果实6~7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王。果实结于树干，内藏无数金**肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁。约会前可当作口香糖咀嚼改变口腔异味，还有健体益寿作用。树龄愈大，果实愈大，木材愈坚硬，堪称“老当益壮”。 杨桃又叫五敛子，热带果树，原产印度、越南。杨桃分为甜、酸两大类。酸杨桃果实大而味酸，多用作烹调配料或蜜饯原料，甜杨桃作水果吃。杨桃含有对人体健康有益的多种成分，对治疗胃病、黄疸、卉痢等有一定的疗效。
山竹子也叫山竹，热带中等乔木，果实号称“热带果后”。它属于热带水果。在水果界中，山竹的幽香气爽，滑润而不腻滞，与榴莲齐名，号称
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问题五：南方的特色水果有哪些？ 级别：大师
2006年11月16日 椰子：
原产印度尼西亚，热带油料作物之一，用途广，故有生命木，宝树之称，椰果分为青椰、红椰。核果大，圆球形或椰球形，椰子全身无废物，椰肉可食，椰汁可饮，果肉主要加工成椰丝、椰片、椰油、作糕点、糖果原料。椰子水含有维生素，是天然无菌、清 凉止渴的佳品饮料。椰壳是可作工艺品，椰木可作建筑材料。
荔枝：
原产于海南，有2000年以上历史，为中国南方著名特产，果皮美观，果肉半透明如凝 脂般，晶莹甘美，清甜多汁，香味浓郁诱人，营养丰富。民间常作药疗补品，清以前曾作贡品，主要品种有：妃子笑、三月红、大丁香、小丁香、玫瑰香等。
芒果：
原产印度及东南亚，在我国有一千年历史，素有热带果主之称，果肉为深黄、浅**，肉质致密、腻滑，味甜，果实饱满，鲜艳美观，富含维生素C。主要品种：吕宋芒、 象牙芒、秋芒、泰国白花芒、椰香芒(鸡蛋芒)。
毛叶枣：
又名印度枣、滇刺枣，是我国南方枣种，因有日食三枣，长生不老之誉，所以 又被名为长寿果。果实颜色为青**、赤褐色，鲜味香甜、清脆可口、营养丰富，属上等天然保健果品。其碳水化合物含量最高，维生素C及磷、钙和铁含量较高。枣果是高品位 药、食两用佳品，鲜食、蒸食或煎汁饮均味道鲜美，是理想的补血强身食品。有治疗高血压、贫血、眩晕虚弱、营养不良等作用，用于烹调配料对强身健体、调理气血有独到功效。
菠萝蜜：
又名树菠萝，原产于印度、马来西来，素有水果皇后之美誉，果实圆形至长椭 圆形，果肉金黄，肉质或浆质，香气飘溢、鲜食爽滑、香甜如蜜。种核含有丰富的淀粉、脂肪、蛋白质，煮熟可食用，味美如栗，可治妇女产后乳汁缺乏症。
西番莲：
原产澳大利亚和南美洲巴西，又名百香果，果汁中有165种化合物，构成特殊香味 ，含有番石榴、菠萝、芒果、柑橘、柠檬、香蕉、苹果、酸梅等多种水果的风味，果实为圆形，成熟时果皮呈深**或紫红色，果汁鲜黄，风味浓，有养颜美容、消除疲劳、防止衰老、搞高血压及动脉硬化等功用，直接食用汁液，也可制高级的天然果汁饮料。
杨桃：
原产印度、越南，中国已有二千年栽培历史，肉质浆果，卵状或长椭圆状，通常为五棱形，果肉橙黄，肉厚汁多，果味清甜，有蜜味，含有胡萝卜素，硫胺素、核黄素、尼克酸 和抗坏血酸，对肠胃、呼吸系统疾病有一定辅助疗效。主要品种：马来西亚香蜜杨桃、台湾蜜丝杨桃。
龙眼：
别名桂圆，状如眼珠，故称龙眼，原产品国南部和越南北部，是南亚热带著名的 特产，果壳黄褐色，光滑美观，果肉淡**或乳白色，爽脆韧滑、味密甜奇香、汁多，主要 品种：福眼、石硖等。
黄皮：
原产我国南方，在中国有一千五百年历史，果实小，浆果呈长鸡心形、椭圆形，果肉嫩滑多汗，酸甜可口，有特殊气味，具有健脾开胃消痰化气、润肺止咳等功效。可加工成果脯、果冻和饮料，主要品种：大鸡心、红嘴鸡心等。
番荔枝：
又名佛头果，原产热带美洲，为热带名果，果实为球形聚合果，食用部分为假种皮 ，乳白色，味道极甜，有芳香，果实营养丰富，其炭水化合物、蛋白质、脂肪及铁的含量居 大部分水果之首，除鲜食外，还可制作果酱、果酒、饮料，其根可作泻药，叶可作伤口消毒 。
番木瓜：
又名木瓜，原产品美洲热带，素有岭南佳果美誉，含有多种维生素(特别是A)，含糖量较低，为佐餐佳果，有助于减肥。果实除鲜食......>>
问题六：南方的水果有哪些？ 香蕉、芭蕉、芒果、柚子，荔枝、龙眼、菠萝、榴莲、火龙果、菠萝蜜、人参果、牛心果、酸角、甜角激木瓜、杨桃、番荔枝、番石榴、……
问题七：六月南方盛产什么水果? 六月南方盛产的水果有：香蕉、石榴、西瓜、荔枝、龙眼、火龙果、木瓜、芒果、菠萝。
简单介绍一下几种南方水果的特色：
1、番石榴： 它汁多味甜，营养丰富，有健胃、提神、补血、滋肾之效。番石榴具有防止细胞遭受破坏而导致癌病变，避免了动脉粥状硬化的发生，抵抗感染病。还有维持正常的血压及心脏功能。它能够有效的补充人体亥失的或容易流失的营养成分. 番石榴含纤维高,能有效的清理肠道,对糖尿病患者有独特的功效。番石榴还有收敛止泻，消炎止血的作用。
2、荔枝：原产于我国南部，以广东、广西、福建、四川、台湾、云南等地栽培最多。荔枝含有丰富的糖分、蛋白质、多种维生素、脂肪、柠檬酸、果胶以及磷、铁等。含有多种微量元素，是对人体有益的水果。荔枝所含丰富的糖分具有补充能量，增加营养的作用，研究证明，荔枝对大脑组织有补养作用，能明显改善失眠、健忘、神疲等症；荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质，有助于增强机体免疫功能，提高抗病能力；荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用； 荔枝拥有丰富的维生素，可促进微细血管的血液循环，防止雀斑的发生，令皮肤更加光滑。
3、火龙果：火龙果属于热带、亚热带特色特色水果，耐旱、耐高温、喜光，这个是南方特色水果。火龙果的开发在高脂肪、高热量、高蛋白食物结构导致高血脂、高血糖患者日益增多的今天，有美容保健双重功效的火龙果，可以说是人们的最佳选择。火龙果除生食外，其花和果均可加工成各种营养保健食品，如火龙果汁、酱、脯以及罐装饮料等，风味独特。
4、菠萝：菠萝已广泛分布在南北回归线之间，成为世界重要的果树之一。在我国主要栽培地区有广东、海南、广西、台湾、福建、云南等省（区）。菠萝含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿；菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益；菠萝性味甘平，具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等功用。
问题一：海南有什么好吃的水果？ 啊哈，海南号称水果王国的，水果种类繁多，各有所好，按偶自以为好吃的莫过于这几种：榴莲，波罗蜜，山竹，菠萝，芒果，黄皮，绿橙。。。
问题二：海南的水果都是哪些 柠檬
芸香科热带、亚热带常绿灌木或乔木。果实芳香宜人，果肉汁多味酸，富含维生素，也可入药。常与红茶配做柠檬茶或制作柠檬果汁，清香爽心，清热润肺，还可提取芳香油。
橄榄
又叫白榄，热带、亚热带常绿乔木。果肉甘甜，果汁少，可助消化、消毒、止泻，去脂减肥，生津止渴，防止咽喉炎，常制成干果。
酸豆
又叫酸梅豆，豆科热带常绿乔木。适于沙地生长，花**或橙色，总状花序，荚果长椭圆形。木质坚硬致密，三亚农民多以其木制做牛车车轴、车轮和砧板；荚果既是酸甜的水果，腌渍后的酸梅豆酱也是海南风味佳肴的上乘佐料，嫩叶可配制海鲜食用，也可充当饮用水的澄清剂。
三亚市市树
猴面包
木棉科热带果树。未成熟的果实切片用火烤后，吃起来如同面包。塞内加尔国树。
糖椰子
原产柬埔寨热带旱性森林中，花序和树汁都可制糖、酿酒。
蛋黄果
又名狮头果，原产南美北部，属山榄科半落叶小乔木热带果树。果实球形，未熟时果绿色，成熟果黄绿色至橙**，光滑，皮薄，果肉橙**，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料或果酒。
鸡蛋果
西番莲科热带果树，原产巴西。果实芳香，食用果瓤，酸甜可口，加入重碳酸钙和糖，可制成饮料。
西番莲
又叫百果香，西番莲科热带果树，原产澳洲和巴西，果汁中有165种化合物，构成特殊香味，具有十几种水果风味，有养颜美容、去除疲劳、防衰老、抗高血压的疗效。 巴拉圭国花。
神秘果
山榄科小灌木，热带果树，原产非洲。果肉含有一种叫神秘果素的糖蛋白成分，可破坏人的味觉，产生增甜作用。不论你口中原来是酸甜苦辣任何滋味，吃一颗神秘果，都能马上品出甘甜的味道。
龙眼
又叫桂圆，多为实生树，果树高大，树干可做经济用材。主要分布在定安、屯昌、文昌等县市。龙眼营养丰富，是珍贵的滋养强化剂，新鲜龙眼味甘如蜜，除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等，亦可加工成桂园干肉等。此外龙眼的叶、花、根、核均可入药。龙眼树木质坚硬，纹理细致优美，是制作高级家具的原料，又可以雕刻成各种精巧工艺品。
菠萝
菠萝又称凤梨，凤梨科果子蔓属，单子叶多年生草本植物，热带、亚热带水果。具有消化、驱虫、 利尿等药用价值，还是海南美味佳肴的配料。
枇杷
又叫台湾枇杷，蔷薇科亚热带常绿乔木，原产台湾和海南。果实味甘美，可可治热病。
红毛丹
无患子科热带高大乔木果树,原产马来西亚。树干粗大多分枝，树冠开张，树叶深绿，果实呈球形、长卵形或椭圆形，串生于果梗上，外表呈**，果肉为白色，柔软而爽脆，酸甜似荔枝，可口清香。每年2月至4月开花，6月至8月为果实成熟采摘季节。
芭蕉
芭蕉科植物，热带、亚热带水果。茎可入药，利尿、治疗脑血栓；根可治疗感冒、胃痛。相传古时有位冯先生，夏日傍晚在书斋前偶见一绿衣女子从窗前经过，十分美丽，问其，自称蕉氏。冯拉扯女子入房，女子不从，匆忙而去，冯只扯下女子一片衣角，晚上藏于席下。次日看时竟是芭蕉叶，原来女子是芭蕉所变。
香蕉
为热带名果，海南岛亦为原产地之一，种植一年即结果上市，南部地区更快，栽苗6-8个月就结果。主要分布于陵水、三亚、乐东、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。香蕉蕉肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅**的， 剥掉蕉皮，肉质呈鹅**，香甜可口，芬芳扑鼻。
荔枝
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问题三：海南岛的什么样的水果最受欢迎？ 椰子 (首推)
椰子是典型的热带作物，也是热带地区风景植物之一。海南椰子遍布全岛，栽培已有2000年以上历史，以东南沿海一带为多，其中文昌县享有“文昌椰子半海南”之美誉。椰树四季花开花落，果实不断，一株树上同时有花朵、幼果、嫩果、老果，可谓“四世同堂”。椰子肉、汁都是嫩的比老的好吃，汁以喝当场采摘的鲜椰汁为美。椰子用途很广，椰肉可加工成多种食品，用以炖鸡，便成海南佳肴之一。
椰子水富含蛋白质、脂肪和多种维生素，促进细胞再生长，可以饮用，甘甜解暑，琼崖纵队红军曾将其代替葡萄糖水注入静脉维持生命；叶肉含35.5%的脂肪和大量能醒酒、有助于人体蛋白质合成和壮阳的锌，可吃也可做椰蓉、奶油，椰壳可烧做活性炭；椰根煮水可治疗炎症；而椰席早在汉代就是朝廷的贡品了。
椰子在汉代以前叫越王头（越人是古代黎族的先民）。传说，一次黎王因为打了胜仗，在寨子里庆祝胜利，疏于戒备，晚宴时被奸细暗杀，并将其头颅悬挂在旗杆上通知敌人前来攻寨。敌人攻寨时万箭齐发射向城墙守军，箭却纷纷落在旗杆上。旗杆渐渐长粗、长高，变成椰树，箭也变成椰叶，黎王的头颅变成椰果。敌人看到此景吓坏了胆，不战而退。椰树也就成了黎族人民的象征。剥开椰子外边的椰棕，你会看到椰壳上有三个黝黑的眼，那便是黎王怒目而视的眼睛和嘴。
芒果
芒果肉质细腻，气味香甜 ，含有丰富的维生素，有“热带果王”之称。芒果每年1月开花，5、6月成熟，秋芒则在9、10月间才是收获的季节。鲜果多供生食，也可加工成罐头、凉果和风味饮料。海南岛种植芒果的历史悠久，是我国芒果主要产区。这里品种众多，其中象牙芒、白玉芒、青皮芒、吕宋芒、鸡蛋芒、龙井大芒和秋芒都为我国大陆稀有。
菠萝
菠萝又称凤梨，凤梨科果子蔓属，单子叶多年生草本植物，热带、亚热带水果。具有消化、驱虫、 利尿等药用价值，还是海南美味佳肴的配料。它是盛夏的消暑佳果，果汁中含有能助消化蛋白质的菠萝朊酶。鲜食可清热利尿。海南栽培菠萝已有百年历史，主要品种是从马来西亚引入“沙拉瓦”种，该品种品质优良、产量较高。
菠萝是海南产量最大的热带水果，全岛各地均有种植。很多游客吃了海南的菠萝，认为比其它地方所产的菠萝更甜更香。菠萝以生吃为主，还可和鸡丁、肉丁同炒，风味又有不同。
菠萝蜜
又称木菠萝、树菠萝，海南特产的一种热带桑科常绿乔木。果实6~7月成熟，果实巨大，最重达40公斤，被称为水果之王、热带水果皇后，果实硕大，重者有20至25千克。它结果于树干或主枝上，也叫“树菠萝”、“木菠萝”。原产于印度、马来西亚，传入海南岛已有百年历史，全岛普遍栽培。菠萝蜜有30多个品种，分为两类：硬肉类和软肉类。每年春天开花，夏秋间果熟，成熟时香气飘溢。果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，味深甜；仁核含有淀粉，可吃，味似板栗。果实结于树干，内藏无数金**肉包，肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁；当地年轻人约会前会将其当作口香糖咀嚼几口，可以改变口腔异味；另外还有健体益寿的作用。此树树龄愈大，果也愈大，木材也愈坚硬，堪称老当益壮。
荔枝
有“百果之王”美誉。在海南岛栽培历史悠久，主要分布在琼山市的永兴、石山等多个乡镇。品质较好的品种有琼山市羊山的鹅蛋荔、无核荔，黄皮丁香、蟾蜍红等。荔枝的营养价值很高，果肉多汁，味甘美芳香，鲜食最好，也可加工成罐头、酿酒、蜜饯等。在永兴、石山、美安、遒谭、十安路 、龙桥一带，万亩荔枝连成一片绿海，十分壮观。由于吸取火山地带土壤的多种矿物元素，永兴荔枝口味好，营养丰......>>
问题四：海南岛主要生产什么水果 大的来说就是热带水果
具体有椰子，榴莲，番石榴，腰果，神秘果，人心果，木瓜，杨桃，波罗蜜，菠萝，芒果，槟榔，黄皮，红毛丹，香蕉，龙眼，山竹，荔枝，火龙果，莲雾，酸豆。
问题五：海南三亚热带水果有哪些？ 海南热带水果比较多，椰子 芒果 菠萝 菠萝蜜 荔枝 香蕉 龙眼 杨桃 木瓜 红毛丹 神秘果 番荔枝 枇杷 人心果 榴莲 芭蕉 ！这些是比较有特色的，带啥儿网上也有，不过如果需要的话，可能邮购不搐，水果打包比较麻烦，不建议网上购买。旅游的时候可以在三亚机场提货。
问题六：最常见的海南热带水果都有哪些？ 带啥儿网的水果种类比较全，其实主要水果的就那几种，分别有椰子芒果菠萝菠萝蜜荔枝香蕉龙眼杨桃
木瓜红毛丹 神秘果番荔枝枇杷人心果榴莲
芭蕉，百度一下：带啥儿
问题七：海南特产水果有哪些？ 海南特产水果:
椰子―椰子恐怕是海南最具有特色的水果了，水具有滋补、清暑解渴的功效，主治暑热类渴，津液不足之口渴。
芒果―芒果的胡萝卜素含量特别高，有益于视力，能润泽皮肤，是女士们的美容佳果。
菠萝蜜―菠萝蜜是世界著名的热带水果原产于热带亚洲的印度，我国岭南的海南、广东、广西、云南东南部及福建、重庆南部有栽培。
火龙果―火龙果营养丰富、功能独特，它含有一般植物少有的植物性白蛋白及花青素，丰富的维生素和水溶性膳纤维。
杨桃―杨桃又分为酸杨桃和甜杨挑两大类。酸杨桃果实大而酸，俗称“三稔”，较少生吃，多作烹调配料或加工蜜饯。甜杨桃可分为“大花”、“中花”、“白壳仔”三个品系，清甜无渣，味道可口。
莲雾―莲雾又名辈雾、琏雾、爪哇蒲桃。富含维生素C及蛋白质、脂肪、矿物质等，营养丰富，有利尿、宁神、祛暑的功效，酸酸甜甜的口感更加让人欲罢不能。
红毛丹―红毛丹果实呈球形、长卵形或 椭圆形，串生于果梗上，外表呈**，果肉为白色，柔软而爽脆，酸甜似荔枝，可口清香。
香蕉―香蕉为热带名果，海南岛亦为原产地之一，主要分布于陵水、三亚、乐东、文昌、琼海、万宁、澄迈、临高等。香蕉蕉肉芳香，蕉皮有青绿色和鹅**的， 剥掉蕉皮 ，肉质呈鹅**，香甜可口，芬芳扑鼻。
荔枝―荔枝有“百果之王”美誉。它的果肉 多汁，味甘美、有芳香，鲜食最好，也可酿酒，加工成罐头、蜜饯等。
蛋黄果―蛋黄果又名狮头果，果实球形，果肉橙**，富含淀粉，质地似蛋黄且有香气。果实除生食外，可制果酱、冰奶油、饮料 或果酒.
可搜索：带啥儿海南特产网查看 daisha
问题八：海南一年四季都有什么水果越详细越好 1、椰子：一年四季树上都挂着
2、木瓜：也是常年都有
3、香蕉：常年都可以种植并结果
4、菠萝：人工培育，常年都有
5、荔枝、龙眼：夏季多
6、菠萝蜜：春夏季多产，但树上一直会长，好像可以维持到秋季
7、莲供：春季开花夏季结果
8、榴莲、火龙果：常年可以吃到，具体哪个季节不清楚。另火龙果一般只有人工培育才结果
海南的水果还有人心果（夏季结果）、鸡蛋果（夏季）等。
问题九：三亚特产水果有哪些 三亚的水果主要有以下几种:
1.海南岛的象征――椰子.
椰子树为热带喜光作物，在高温、多雨、阳光充足和海风吹拂的条件下生长发育良好。要求年平均温度在24-25℃以上，温差小，全年无霜，椰子树才能正常开花结果。所以海南的气候条件成就了椰子故乡之称daisha。椰子原产于印度尼西亚，热带油料作物之一，用途广，故有生命木，宝树之称，椰果分为青椰、红椰。核果大，圆球形或椰球形，椰子全身无废物，椰肉可食，椰汁可饮，果肉主要加工成椰丝、椰片、椰油、作糕点、糖果原料。椰子水含有维生素，是天然无菌、清凉止渴的佳品饮料。椰壳是可作工艺品，椰木可作建筑材料。
好多旅客以为椰子只是喝里面的水，其实椰子敲开来，里面的肉更香，更好吃。
2.火龙果
具有树西瓜之称的火龙果是热带地区的主打水果，在海南随处可见，而在内地一般是以高档水果出现在市场。在5-11月的时候，你可以随处看到它。
火龙果属仙人掌科，三角柱属植物，有很高的经济价值。它集“水果”、“花卉”、“蔬菜”、“保健”、“医药”为一体，称之为无价之宝。其果实呈橄榄状，鲜红色外皮亮丽夺目，水果摊上它应该是最抢目的了。较一般水果火龙果较大，果实每个重500-1200克。切开后果肉雪白或血红，还有一个个黑点，像在上面撒了一层芝麻似的。吃起来有种淡淡的甜，清淡中有一点芬芳，水分也比较足。
火龙果如果没有切开来放的话，可以放一到两个星期都不会坏的。
3.红毛丹
红毛丹又名毛荔枝，原产马来西亚，是东南亚著名水果之一，在中国能适合种植的地方不多，属珍稀水果。海南省保亭热带作物研究所于60年代引种试种成功，至今已有几十年的栽培历史。红毛丹是一种极具经济价 值的热带果树，在市场上享有较高的声誉，售价高，在海南种植有一定的适应性，且南部和东南部地区适于种植红毛丹，产量高，品质优良。
红毛丹剥开来里面是白色的肉，感觉有点像荔枝。
4.菠萝蜜
菠萝蜜是三亚水果之中的庞然大物，果大如冬瓜，大小不等，5至20公斤，加之果实肥厚柔软，清甜可口，香味浓郁，故被誉为“热带水果皇后”。 其外皮如锯齿，结在树杆上，又称树菠萝。菠萝蜜有干包 和湿包两种。干包果肉厚，啖之甘甜爽脆;湿包果肉湿软，啖之蜜甜香滑。每年七八月成熟，涉足三亚，您定能品尝这一佳果。
菠萝蜜切开来会有很多白色的汁，粘到手上就洗不掉了，所以要戴着一次性手套。
5.芒果：
芒果是著名的热带水果之一，主要品种有：小象牙芒、台农芒、贵妃芒等。因其果肉细腻，风味独特，吃过后肉汁香甜、芬芳四溢，深受人们喜爱，所以素有“热带果王”之誉称 。
芒果果实含有丰富的磷、铁、钙等矿物元素。尤其是维生素A的含量远远超过其他水果，每百克果肉含量达0.25~0.6毫克，为一般水果的十倍以上。是所有水果中少见的。其次维生素C含量也不低。矿物质、蛋白质、脂肪、糖类等，也是其主要营养成分。
市面上卖的芒果品种好多，看个人喜好挑选。
问题十：海南有什么好吃的水果？ 啊哈，海南号称水果王国的，水果种类繁多，各有所好，按偶自以为好吃的莫过于这几种：榴莲，波罗蜜，山竹，菠萝，芒果，黄皮，绿橙。。。
调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。