水蜜桃汁的作用与功效

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水蜜桃汁的作用与功效

水蜜桃汁的作用与功效，很多人对于水蜜桃还是很喜欢的，而且水蜜桃这种水果果肉柔软多汁，香甜可口。我是非常喜欢这种水果。而且吃这种水果对大家身体也是非常好的。下面分享水蜜桃汁的作用与功效。

桃汁的功效与作用之补益气血

桃汁有补益气血、养阴生津的作用、桃汁可用于大病之后、气血亏虚、面黄肌瘦、心悸气短者。

桃汁的功效与作用之整肠

桃子的主要成分是蔗糖、而维生素与矿物质的含量较少、但是属于纤维成分的果胶颇多、桃汁有整肠的功用。

桃汁的功效与作用之养颜美容

桃100g、苹果1个、红葡萄酒、柠檬汁、蜂蜜各15毫升。把桃、苹果分别去皮、核、捣烂、绞称桃汁。取桃汁、加入红葡萄酒、柠檬汁、蜂蜜拌匀。每天服用桃汁1剂、分1至2回饮用。

桃汁的功效与作用之降血压

桃汁有抗凝血作用、并能抑制咳嗽中枢而止咳、同时桃汁能使血压下降、可用于高血压病人的辅助治疗。

桃汁的功效与作用之活血润肠

桃汁能够活血化淤、润肠通便、能够辅助治疗闭经和跌打损伤。

桃汁的功效与作用之预防贫血

桃汁的含铁量较高、桃汁是缺铁性贫血病人的理想辅助食物。

水蜜桃的营养价值

果胶

桃子富含胶质物、这类物质到大肠中能吸收大量的水分、能达到预防便秘的效果。

钾

桃含钾多、含钠少、适合水肿病人食用。

铁

桃中含铁量较高、其含铁量居水果之冠。铁是人体造血的.主要原料、对身体健康相当有益。 故吃桃能防治贫血。

碳水化合物

富含碳水化合物、构成机体的重要物质;储存和提供热能;维持大脑功能必须的能源;调节脂肪代谢;提供膳食纤维;节约蛋白质;解毒;增强肠道功能。

维生素C

富含维生素C、维C具有保护牙齿健康、预防动脉硬化、清除自由基防癌、保护细胞、解毒、保护肝脏、提高免疫力、应急能力。

女人吃水蜜桃的好处

1、补血

桃对于女性朋友来说有补益气血和养阴生津的神奇作用。

2、治疗月经不调

桃仁有活血化淤、润肠通便作用、可用于闭经、跌打损伤等辅助治疗。

3、助消化

桃子还含有较多的有机酸和纤维素,可以增加食欲、有助于帮助消化。

4、养颜

桃肉中含有维生素B、作为水溶性维生素、它们是协同作用、调节新陈代谢、维持皮肤和肌肉的健康、增进免疫系统和神经系统的功能、促进细胞生长和分裂、延缓肌肤衰老、有养颜的作用。

5、美白祛斑

桃肉中含有维生素C还可以抑制皮肤内黑色素的形成、可以淡化甚至去除皮肤上的色斑、并起到美白肌肤、提高皮肤亮泽度的效果。维生素C被皮肤以后、还可以在皮肤的真皮层中起到抵御紫外线伤害的作用、避免皮肤变黑。

水蜜桃的食用禁忌

1、未成熟的桃子包括南汇水蜜桃不能吃、否则会腹胀或生疖痈;

2、是即使是成熟的桃子包括南汇水蜜、也不能吃得太多、太多会令人生热上火;

3、是烂桃切不可食用;

4、是桃子包括南汇水蜜桃、忌与甲鱼同食;

5、是糖尿病患者血糖过高时应少食桃子包括南汇水蜜桃。

看了上述对水蜜桃食用的注意点、相信大家对水蜜桃的食用应该有了一个大概的了解了。那么只要我们做好不要贪多不要贪吃、不要在不恰当的时间吃不该吃的桃子、就可以让我们做好好姿势、开始美美的享用我们的水蜜桃大餐了!

水蜜桃的挑选

掂重量：先用手掂桃子的重量、同样大小的、证明汁多且甜、轻的则很可能水分少、口感不好。

看颜色：成熟的桃子应该是颜色发白的、而红的桃子却不一定完全成熟、如果桃子尖部是红的、下面是绿的、这样的桃子是半熟的、无论是红色部分还是绿色部分味道都不如人意。

看斑点：有些人认为桃子表面有斑点不好看、而这种桃子恰恰是甜度很高的。但斑点过多、发黑则需要注意了、这种可能已经烂了。

挑大小：个头大的桃子不一定就好、尤其是特别大的桃子、里面核多半是裂开的、这样的桃子不好吃。大小适中的桃子最为适宜。

摸桃毛：用手摸桃子的表面、如果感到桃子扎手、说明桃子没有湿过或浇过别的东西、可以购买。

水蜜桃的做法

一、水蜜桃乳酸饮(功效：清肝降火)

材料：水蜜桃1个、乳酸菌饮料(优酸乳或者酸奶1杯)、糖水/或者蜂蜜水15毫升、碎冰50克。

做法：1、 水蜜桃洗净、去皮及核后切小块。

2、 碎冰、水蜜桃及其他材料放入果汁机、以高速搅打30秒。

二、水蜜桃汁(功效：平衡人体血糖)

材料：水蜜桃 1个、水蜜桃果汁30毫升、糖水/或者蜂蜜水30毫升、冷开水100毫升、碎冰 50克。

做法：1、 水蜜桃洗净、去皮和核后切小块。

2、 碎冰、水蜜桃及其他材料放入果汁机中、以高速搅打30秒即可。

三、水蜜桃芦笋汁(功效：清凉去火)

材料：水蜜桃 200克、芦笋 150克、柠檬1/2个、糖水/或者蜂蜜水30毫升、冷开水100毫升、冰块100克

做法：1、 水蜜桃洗净、去皮核后切小块、芦笋洗净用削皮刀去掉老皮、切小段。柠檬洗净对切、取1/2个压汁。

2、 碎冰、水蜜桃及其他材料放入果菜机中、以高速搅打40秒即可。

上面介绍的这几种不同榨汁方法特别适合在炎炎夏日饮用、可根据自己的身体状况自行选择、想要冰凉爽口的话可以在榨汁后放在冰箱里存放一段时间后饮用、也可在榨汁时放入冰水、但是在这里需要提醒大家不要为了冰爽而过于贪凉、以免引起身体不适。

桃肉味甘酸、性温，归胃、大肠经；具有养阴、生津、润燥活血的功效；可见，桃子不是凉性而是温性的。桃子吃多了就会生热，所以如果你是热性的体质，看到鲜红的桃子，可不要开吃了啊。对于已经上火的人来说，多食桃子无异于"火上浇油"，一般来说，实热体质的人夏天代谢旺盛，交感神经占优势，出汗多，经常脸色通红、口干舌燥、易烦躁、容易便秘，夏天特别喜欢吃凉东西。桃子的品种非常多，桃子的口感非常脆，而且营养也非常丰富，水分又充足，所以桃子深受广大朋友们的喜爱。很多水果都可以加工成不同种类的美食，那么桃子可以做哪些美食呢？

一、桃子曲奇甜品

材料：黄金桃2个，巧克力曲奇4块，奶油60克，冰糖适量，蜂蜜适量。

做法：

1、黄金桃洗净备用，削皮后切成块，放进小煮锅，加适量水和冰糖煮十分钟左右，桃子软烂汁浓即可关火，再加点蜂蜜调味，这样桃子看起来更有光泽。这样煮好的桃子用不完的就当罐头吃了，一点不比罐头差。

2、开始做甜品了，把所有原料都准备好，先将煮软的桃子切成小片备用。将曲奇饼装入保鲜袋，用擀面棍碾成颗粒状，这个活小子抢着干，结果三下五除二把饼干碾得有点碎，奶油用电动打蛋器打至不流动的状态。

3、将两大匙曲奇颗粒铺在玻璃碗底部，再在曲奇上铺上一层奶油，再放上一层黄桃，加入的量根据自己的口味，再铺上一层曲奇、奶油、黄桃，如此重复两次，最后在黄桃上撒上适量曲奇颗粒，点缀上薄荷即可。

二、法式桃子布丁

主料：罐头或新鲜桃子2个.，低筋面粉50克，辅料：奶油50克，牛奶250c.c，鲜奶油50c.c，调料：蛋3个，糖100克，柠檬汁30c.c。

做法：

1、牛奶加糖以小火煮至糖融化就熄火，然后加上鲜奶油和柠檬汁拌匀备用。蛋打散和（1）料拌匀（牛奶蛋糊）。奶油以小火煮融，面粉过筛后备用。先倒1/3量的牛奶蛋糊和面粉搅成面糊，再加入奶油拌匀。最后将剩余的牛奶蛋糊慢慢倒入稀释成很稀薄的面糊里，再倒入已抹油的烤模中。

2、桃子切成薄片，排在面糊上，送入以摄氏170度预热的烤箱，烤30~40分钟。烤好后，可在表面薄撒一层细砂糖增加美观。

三、桃子馒头

材料：桃子、中筋面粉250克、糖15克、植物油5克、酵母3克、红曲粉少许、温水135克。

做法：

1、桃子打碎，将所有原料（除红曲粉外）混合揉成光滑的面团，盖保鲜膜松驰5分钟。再分出30克的小面团加少许红曲粉揉成粉色面团。再将白面团擀成薄片，从一头卷起成条，切成六块捏圆成馒头，粉色面团也分成六小块擀成中间厚边缘薄的圆皮，盖在白馒头顶端。

2、馒头放在按桌上用双手搓成上小下大的形状.用刮刀压出桃子形，放入蒸锅发酵20分钟（锅里装冷水），再开火，上汽后转中火蒸10分钟，关火焖5分钟即可出锅。

四、菠菜桃子山核桃沙拉

材料：山核桃肉75克，成熟的桃子2个，洗净的菠菜1袋，喜欢的沙拉酱4汤匙。

做法：

1、将烤箱预热到180度。把山核桃均匀单层的放在烘盘上，然后放入烤箱5-10分钟或直到颜色变深。烤完后拿出放在一边。

2、将桃子去皮（如果你喜欢），去核，切成一口一个的小块，然后将桃肉，菠菜和冷却好的山核桃放到一个大碗里搅拌均匀。然后倒上你喜欢的沙拉酱搅拌均匀即可。

好了，桃子的做法就介绍到这了，小伙伴们快回家试试吧。

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