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口渴是人体对饮水需求的表现，是对内部环境变化的生理反应。当体液中晶体的渗透压因缺水而升高时，感官会将此信息报告给大脑的取水中枢，神经中枢会感到口渴，提醒人们及时补水。当天气炎热，身体出汗多时，人们会感到口渴。这种口渴的感觉很敏感。只要晶体渗透压增加2%~3%，口渴就会变得更加明显，这也是最常见的口渴原因。当人们缺水甚至脱水时，可以通过摄入渗透压低于自己的液体来解渴。反之，喝高渗透压的液体，会引起渗透性利尿，加重口渴。高温出汗后，人体水分流失很大。
虽然饮用后加入一定量的水，但甜饮料的离子浓度远高于人体血液的平均离子浓度，会导致人体的平均离子浓度更高，从而使人变得更加口渴。因此，饮料必须有正确的浓度来解渴。当人体内电解质浓度高时，人会感到口渴，因此需要通过喝水来稀释电解质。血液中电解质的作用是带走人体内代谢的各种胺类物质，排除毒素。但饮料本身有一定浓度，进入人体后稀释效果会降低。稀释体内电解质是喝水的唯一目的。那些打着富氢水和富氧水旗号的都是炒作概念骗钱。最解渴的水是冒泡的泉水，因为是容易吸收的小分子水，所以很甜。长期储存的瓶装水分子量变大，口感不如大井的水。
另外，喝了甜饮料后，口中的黏稠感会让人感觉不舒服，所以总是下意识地拿着饮料冲，越冲越渴，越重复。
目前市场上常见的饮料按原料和加工工艺可分为8类：碳酸饮料、果汁、蔬菜汁、植物蛋白饮料、植物提取物饮料、乳酸饮料、矿泉水、固体饮料。这8种饮料中，除了矿泉水和特别标注的无糖饮料或低糖饮料外，大部分属于含糖饮料。然而，这些含糖饮料，无论制造商如何声称他们的产品富含某些营养物质，都不应该多喝，尤其是婴儿、学龄儿童和青少年。
口渴时喝饮料越喝越渴？那什么水最解渴呢？
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其实我们可以看出，现如今很多的小孩子，还有一些初中生，高中生，他们都是已经不爱喝水了。大多数都会喝饮料来解渴，其实这样已经是非常不好的了。因为我们都知道我们一天人体所需要的糖摄入量就那么多，如果说我们总是去喝一些含糖分非常高的饮品的时候，这个时候就会导致我们体内的糖分过多了。
如果我们摄入的糖分过多的话，会让我们长痘痘，同时也会让我们看起来非常的老，最常见的一个现象就是会变胖很多。我们可以去让孩子们爱上喝水，很多的孩子他们在长大了之后就会认为水是非常好喝的，并不会过多的去喜欢喝一些饮品了。
而在我们长大之后会发现饮品真的不是那么好后，同时会让我们的身体变得非常的差。就比如说在广东有一个程序员，他每一天在加班的时候总是会去喝一些奶茶，每一天要喝2~3杯，这个时候他身体里面就出现了很多的问题。而且经过我们国家的一些调查之后发现很多的孩子他们喝一些含糖的饮料都是父母给买的。
其实这样也是非常不好的，可以给孩子买一些纯牛奶，或者是比较有营养的牛奶，这样还是比较好的，像一些含糖的可乐和雪碧，还是不要让孩子多喝了。在日常的生活当中，我们首先要做到的就是不给孩子买一些含糖的饮料，其次的话，如果孩子想喝时，可以拿一些新鲜的水果榨成果汁，给孩子喝的。
再就是让孩子多去喝一些水，从小要养成这样的好习惯。这样的话才不会让孩子因为喝了过多含糖的饮料变得非常的不健康，同时我们家长也是要做到监督的作用，这样才是真正的对自己的孩子好。
水是生命之源，每天必须足量饮水才能维持身体健康。有时候外出没有及时喝水，口渴的时候会感觉非常难受。等到终于有水喝的时候，直接就先灌上一肚子水。而这种方法往往并不能解决根本问题，如果喝水的时候在水的选择上出现错误，结果会出现越喝越渴的情况发生。水的品种比较多，除了常见的自来水，可能很多人会选择矿泉水或纯净水。而爱喝茶的人，则可能选择饮用茶水。年轻人更喜欢各种饮料，甚至会把饮料当作水来喝。喝水，究竟喝什么水更解渴？
1.热茶汤中国人喜欢喝茶，每天上班后泡上一杯茶是很多办公室一族的习惯。只不过在喝茶的时候，可能有人发现一个问题，本来是想喝点茶水解解渴，结果却是越喝茶水越口渴。茶水也是水，为何喝茶水会出现越喝越渴的情况？
大多数人喝茶的时候习惯用开水泡茶，这也是我们多年以来养成的习惯。在高温下，茶叶中所含有的一些营养物质会溶解到茶汤中，茶香味扑面而来。而茶汤中，就有一种物质与口渴有着重要的关系。茶叶中含有的茶多酚喜欢高温，咖啡因也喜欢高温。咖啡因具有利尿的作用，这也就造成了喝热茶容易出现口渴的现象。喝热茶喝得越多，口渴越严重。口渴的时候，不能喝热茶。
2.饮品年青人喜欢喝饮料，特别是到夏天的时候，更喜欢冰饮的各种饮料。口干的时，一瓶饮料很快就喝完了。饮品里的糖成分高些，这种糖进入人体之后造成发热量。过多的是发热量如果不能立即消耗掉，会变化为脂质在人体中沉积出来而导致肥胖症。糖过多，不但会提高肥胖症的风险性，还会提升糖尿病患者和痛风发作的风险性。口干的时，尽量减少饮品。对于普遍的红豆糖水，也不推荐喝。有时候喝一次还能够，常常喝红豆糖水，众多伤害在等你。
3.糖盐水谈起糖盐水，也许好多人会觉得一头雾水，而谈起运动型饮料，很有可能许多人较为了解。运动型饮料，备受年轻人的喜爱。运动型饮料中往往会添加糖、盐和维他命等化学物质。盐的主要成分是钾离子，能够防止低钙血症。而糖则能够为身体提供能量。
而事实上，糖盐水并不太适合平常人喝。糖盐水适用于临时不可以吃饭的人、很多运动后出汗较为多的是人或拉肚子群体。平常人喝糖盐水，这种又甜又咸的健康饮品只能提升人体压力，根本无法具有生津止渴的功效，缺点实在是过多。口干的情况下不可以喝热茶、饮品和糖盐水，喝什么水最止渴？
4.温开水水的归类较多，温开水是极其普遍的生活用水，相对于矿泉水和纯净水，自来水烧开前的生活用水性价比最高。除开温开水，还可以挑选矿泉水和纯净水。
5.白汤白汤其实就是煮粥后上边的水，熬粥的情况下多加上水，白汤就较多。这种白汤中富含维生素b11、钾、少许的面粉和麦芽糊精，能够减缓水份根据消化道的速率，让人体获得更长期的滋养。
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