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大家都知道游泳是一项很好的体育运动，同时又是风险性较大的运动方式，游泳安全必须引起高度重视。为大家整理了游泳的安全知识，欢迎阅读。
游泳安全要点
1.不要独自一人外出游泳，也不要到不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳，更不要私自到江、河、湖、水库等地游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境要了解清楚。若有危险警告，则不能在此游泳。
2.要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。
3.游泳时切勿太饿、太饱。饭后一小时才能下水，以免抽筋。
4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。
5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。
6.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。
7.跳水前一定要确保此处水深至少有3米，并且水下没有杂草、岩石或其他障碍物。以脚先入水较为安全。
游泳时耳朵进水的处理方法
由于水又有一定的张力，进入狭窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成两段，又由于水的重力作用，使水屏障与鼓膜之间产生副压，维持着水屏障两边压力的平衡，使水不易自动流出。有时外耳道内有较大的耵聍阻塞，则水进入耳道后更易包裹于耵聍周围而不易流出。耳内进水后会出现耳内闭闷，听力下降，头昏，十分不舒服，因此人们往往非常迫切想把水排出来。有人甚至用不干净的夹子、火柴棒、小钥匙等掏耳，这样虽然可侥幸将水屏障掏破，使水流出，但也易损伤外耳道甚至鼓膜，而导致耳部疾病。
溺水的自救方法
(1)保持冷静的头脑，避免惊慌失措。
(2)在水中可以采取的自救方法
①首先不要害怕沉入水中，当人落水之后或发生淹溺时，会对自己沉入水中产生极大的恐惧，因此就会本能地通过各种挣扎措施(如双手上举或胡乱划水等)试图使自己上浮，殊不知这样做只能适得其反。
②此时最重要的就是屏住呼吸，放松全身，去除身上的重物，同时要睁开眼睛，观察周围情况。如果身体沉入水中，就让它沉，因水有浮力，且浮力与水深有关，水越深液体压强就越大，浮力也就越大，故沉到一定程度，多数情况下，没有负重的人体就会停止下沉并自然向上浮起。
③一旦身体停止下沉并上浮时，落水者应立即采取如下动作：双臂掌心向下，从身体两边像鸟飞一样顺势向下划水。注意划水节奏，向下划要快，抬上臂要慢;同时双脚像爬楼梯那样用力交替向下蹬水，或膝盖回弯，用脚背反复交替向下踢水，这样就会加速自身上浮。当身体上浮时应冷静地采取头向后仰，面向上方的姿势，争取先将口鼻露出水面，一经露面，立即进行呼吸，同时大声呼救。
④呼气要浅，吸气宜深，尽可能保持使自己的身体浮于水面，以等待他人救护。还可实施踩水技术，以避免自己下沉。
⑤不会游泳及踩水的人不要试图不让自己再次下沉，更不能将手上举或拼命挣扎，这样不但消耗体力，而且更容易使人下沉。如果再次下沉就照原样再做一次，如此反复。
⑥一定要全身放松，这一点非常重要，这样才能保存更多的体力，坚持更长的时间。
⑦如果在水深在2～3米的游泳池或在底部坚硬的水域或河床发生淹溺，由于底部坚硬，落水者可在触底时用脚蹬地加速上浮，浮出水面立即呼救，同样不要害怕再次下沉。如此反复，坚持到救援人员到来。
⑧用踩水的方法防止下沉。
（3） 抽筋发生后的自救方法及注意点
①首先要冷静，千万不要惊慌失措 应立即呼救并告诉自己的同伴，同时向岸边转移。抽筋属于肌肉痉挛性收缩，因此按摩、伸展、拉长、放松该处肌肉，就有可能将其缓解。
②手指抽筋 可按摩患处，同时将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋停止。
③脚趾抽筋 先深呼吸后屏气，不要在乎身体下沉，抓住抽筋的脚趾，用手将脚趾向抽筋的反方向伸展，即可缓解。
④小腿肚抽筋 先深呼吸后屏气，用抽筋肢体对侧的手握住抽筋肢体的脚趾，并用力向身体方向拉，同时用同侧的手掌压在抽筋肢体的膝盖上，帮助抽筋腿伸直。大腿抽筋可同样采用拉长抽筋肌肉的办法处理，然后迅速划水上浮呼吸。
⑤腹部抽筋 应反复鼓肚子，同时用手用力按摩局部。
⑥反复抽筋 一次发作缓解之后，同一部位可能再次抽筋，故应再次采用相同方法处理，同时对疼痛处要充分按摩并慢慢向岸上游去，上岸后最好再次按摩和热敷患处，也可给予热饮料服用。
(4) 呛水的自救方法 呛水是指吸气时不慎将水吸入到气管内。发生呛水时应保持冷静，应时刻知道自己的口鼻是否在水平面之上，以避免在呛咳时再次吸入水分。此时应克制咳嗽感，先在水面上闭气静卧片刻，再把头抬出水面，边咳嗽调整呼吸动作，待气管内的水分被排除后呼吸就会恢复正常。
(5)被水草及其他水下杂物缠住的自救方法 被水草或水下杂物缠住时最重要的就是冷静，应深吸气后屏气钻入水中，睁眼观察被缠绕之处，同时用双手帮助慢慢解脱缠绕，切勿挣扎，否则越挣越被缠紧。此时还要特别注意全身放松，放松后身体需氧量减少，能延长水下耐受时间。
(6)遇到漩涡的自救方法 漩涡通常是流速较快的水流遇到障碍物时产生的，通常位于障碍物的下游。小漩涡不会导致伤害，而大漩涡则十分危险，大漩涡的危害在于首先它能把水中人拽入水底，如果人不能及时浮出水面将造成严重缺氧，其次是漩涡可以通过巨大的旋转能量把人撞在附近的障碍物上，导致严重的创伤，甚至造成意识丧失，这些都可致人死命。特别是人一经进入漩涡，想摆脱它则非常困难。
应对漩涡的方法是：尽量远离障碍物，由于漩涡多是障碍物造成，故接近障碍物(如水坝、河道突然变窄等)时应非常小心。如果已经接近漩涡，应立刻放平身体俯卧浮于水面上，沿着漩涡边，用爬泳的方法借力顺势快速摆脱漩涡。由于漩涡边缘处吸引力较弱，不容易卷入面积较大的物体，所以身体必须平卧在水面上，切不可直立踩水或潜入水中。如果不慎已经进入漩涡并被拽入水下，则应立即屏气，然后尽量蜷缩身体，双手抱头，尽可能避免要害部位撞在障碍物上。当旋转解除后立即在水下睁眼观察周围情况，并迅速划水使自己上浮。
（7）耳内进水 后应及时将水排出，最常见的方法是：
1.单足跳跃法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下从外耳道流出。
2.活动外耳道法：可连续用手掌压迫耳屏或用手指牵拉耳廓;或反复地做张口动作，活动颞颌关节，均可使外耳道皮肤不断上下左右活动或改变水屏障稳定性和压力的平稳，使水向外从外耳道流出。
3.外耳道清理法：用干净的细棉签轻轻探入外耳道，一旦接触到水屏障时即可把水吸出。
由于游泳池或河水不干净，污水入耳后引起外耳道皮肤及鼓膜感染，或耳内进水后处理不当，如不洁挖耳等，常可引起以下几种耳病：外耳道炎，外耳道疖肿，耵聍阻塞，鼓膜炎，化脓性中耳炎。如果耳内进水后出现以上症状，应暂时停止游泳，并去医院检查，对症治疗。
夏天游泳注意事项
1.饭后、饮酒不宜游泳。
2.有开放性伤口、皮肤病、眼疾不宜游泳。
3.感冒、生病、身体不适或虚弱不宜游泳。
4.雷雨的天候不宜游泳。
5.水温太低、太凉不宜游泳。
6.游泳时禁止与同伴过份的开玩笑。
7.不要随兴下水，特别是野外。
8.风浪太大、照明不佳不要游泳。
9.不明水域不要游泳、跳水。
10.水浅、人多不可跳水。
11.要在有救生员及合格场所游泳。
12.下水前先做暖身运动。
13.下水的装备要带全，一定要带泳镜。
14.水中切忌慌、乱，如遇抽筋，请保持冷静，改用仰漂。
15.平日有机会就参加心肺复苏术训练及水中自救训练，如遇人溺水，没有把握不应下水救人，可一面大声呼救一面利用竹竿、树枝、绳索、衣服或漂浮物抢救。
金泰亨喜欢喝什么饮料
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松潘旅游必去景点
如下：
1、松潘古城：
来一碗松潘特色羊杂汤，古城内有条“下水关清真街”，随便进入一家店铺。
2、古松桥淘货：
吃完早餐，可以前往古松桥淘土特产，在这里你可以看到奔腾的岷江穿城而过，可以向桥上的乡亲购买土特产。
3、登城门，赏美景：
松潘古城最有特色就是：远在山上的西门“威远门”，登上西门，瞰古城风景，风光尽收眼底。
4、松州广场：
夜晚，大家可以去古城或者松州广场逛逛，城内晚上开灯之后，拍照一绝，在松州广场跟随松潘儿女同跳一曲舞蹈。
5、扎嘎瀑布：
踏入景区时，就能听到震耳的水声，沿着栈道往里走，会途径大大小小的山涧河床，行至瀑布观景台，抬头眺望。
6、二道海：
二道海是跟扎嘎瀑布不一样的景色，翡翠湖、天鹅湖· · ·等大小的湖泊海子，散落在群山之间，湖泊清澈见底，蓝天倒映在水面，水底与水面，显示的是两个世界，水底像被赋予生命力一样，甚是奇妙，这种绝妙的感受，只有在二道海体验。
松潘县著名景点，阿坝松潘县著名景点有哪些
阿坝松潘县有以下景点：
黄龙风景区
黄龙景区位于岷山主峰雪宝顶脚下，是一条由南向北，逐渐隆起的钙华体山脊，地势极像一条昂首腾跃的巨龙，歇息在雪峰冰川晶莹的怀抱中。黄龙沟长约7.5km，宽约1.5km。从沟口拾级而上，巨龙的脊背蜿蜒起伏，无数滩流、瀑布湍湍而下，仿佛龙掌戏水；满山艳丽的杜鹃花、火红的枫叶、金光闪烁的毛苠，与色彩斑斓的大小彩池交相辉映，风景美不胜收。
黄龙的主要景点有：迎宾池、飞瀑流辉、洗身洞、金沙铺地、盆景池、明镜倒映池、争艳池、黄龙洞、五彩池、转花池、黄龙古寺等。
牟尼沟风景区
牟尼沟不仅自然风光瑰丽，还有浓郁的宗教文化氛围，藏传佛教在此与自然美景融合在一起。
游二道海景区要遵循“左手原则”：进了景区大门后走左边的道路上去，然后到高处往回走时也要走左边。
松潘古城
松潘古城古称松州，始建于明洪武年间，自古既是川西北地区的军事要塞，也是历史悠久的藏、羌、回、汉族人民“茶马互市”的重要驿站。
松潘古城分内外两城，两城之间有城门相通。城墙全部以青砖砌成，牢固坚实，其厚度达到12米，堪称全国之最。
湍急的岷江从古城由东向西穿过，穿过古城中央大街后转向南，从南门穿城而出。此外，古城内还保留着两座古老的样式清真寺。
古城内的清真寺每天从早上5点开始都可以随意参观，不过大殿是不可以进入的。寺里每天有5次礼拜，想要参观的话，您可以询问当地人具体时间安排。
川主寺
川主寺不是一座寺庙，而是一座小镇，是通往九寨沟、黄龙风景区和川西北大草原的必经之地。地理位置优越，九环公路”西线、“213国道”、“松平公路”在这里形成“十”字交叉路口，九黄机场即坐落于此。
这里住宿非常方便，性价比很高。餐厅也很多，各种特色的藏族菜，味道正宗，价格也实惠。
七藏沟
七藏沟位于阿坝藏族羌族自治州松潘县川主寺镇。红心岩海子值得一看。七藏沟可以说是还未开发的秘境。可以从卡卡沟进阿翁沟出，整体穿越难度不大。还可以全程骑马。适合秋天去。满山各种颜色的树木。
松潘有哪些景点啊？
重庆，现在的直辖市，因为它的地形和气候特点，有着火炉、山城、雾都等称号。夜景、火锅、美女，去重庆旅游，一定不能错过这三大名片。那么，去重庆需要准备什么东西呢？重庆这个地方，由于地形的特点，气候比较潮湿，雾天较多，夏季尤其多雨。所以去重庆旅游，多带一些衣服。因为夏天旅游出汗多，衣服需要勤换洗，重庆气候潮湿衣服不容易干；因为重庆山多，晚上站在观景台上欣赏夜景时，温度低的时候，衣服多了还可以防寒。第二点，准备好降暑药。夏天的重庆，还有火炉之称，所以天气一定是比较热的。那么我们夏天去重庆就一定要带好降暑药，比如霍香正气水之类的。必要的时候可以及时消暑。当然水分应当随时补充。所以尽可能多的带一些饮用水，矿泉水之类。注意少喝饮料，因为那个不能解渴反而越喝越渴。第三点，随带轻便雨具。重庆四面环山，有长江和嘉陵江，在此交汇。所以多雾，气候潮湿，尤其夏天经常下雨。所以夏天去重庆旅游，一定要带好雨具。第四点，带防蚊虫药品。夏季本来就蚊子多苍蝇多，蚊子尤其喜欢潮湿温暖的地方，而重庆正好是这么个好地方。所以我们游客就要注意了。可以携带轻便的塑料瓶装的花露水之类，防蚊虫叮咬，才能睡的香玩的好。另外，还要做好相应的防晒措施。比如，遮阳帽、太阳镜，轻薄的长袖衣服，纱织披肩也行。带上这些东西，大家放心地去重庆吧！
松潘县旅游景点在哪里-有哪些
牟尼沟景区 牟尼后寺 松州古城 川主寺 体验藏餐 松潘县是一个非常不错的县城，这里的景区最值得大家前去参观的肯定就是当地的薰衣草庄园了，还有这的秋景，建议一定要在秋天去看看，这里可游玩的景点还是非常多的。
牟尼沟景区
因为松潘紧靠九寨沟和黄龙这两个大IP，牟尼沟就被很多人忽略了，其实在耍哥心中，这里一直都是宝藏景区~景色不逊色于九寨黄龙~
去过的人都说这里就是缩小版“九寨沟”，高山、湖泊、森林、海子，最重要的游客还很少，漫步其中，仿佛整片森林都被你承包。
牟尼沟景区由二道海和扎噶瀑布组成，二道海就是传说中的小九寨，顺着木头栈道一直向上爬，一连串的小海子会逐个映入眼帘!
湖里生产着奇花异草，从绿到蓝，清澈见底，超级好看。站在湖边随手一拍都是一副画~
扎噶瀑布全长瀑高93.2米，宽35米，这个瀑布它既是固体，又是液体的钙化瀑布，十分震撼壮观。
超过百米的瀑布宛若垂落九天的银河，冲击着你的视觉，而一连串高山湖泊又宛若佛陀置入凡间的银镜，折射出不一样的美感与纯洁。
这里有透彻见底的蓝，有翡翠般的绿，还有宏伟的瀑布，到了秋天，层林尽染，满山的秋色和湖泊的绿色相得益彰，十分美丽。
牟尼后寺
在牟尼沟还有一个拥有300多年历史的藏传佛教寺院——牟尼后寺(又称扎日寺)。
这一带森林茂密、植被丰富，牟尼后寺又背靠扎噶瀑布，寺院周围环境优美，怡然宁静，游览寺院后，还能继续到扎噶瀑布和二道海深度游玩。
富有历史感的寺庙群落就坐落在草坪之间，时隐时现的诵经声音，还有偶尔路过的僧人，给这片土地莫名增添几丝祥和宁静的气息。
主殿内还有很多收藏的文物可供观赏，穿梭在大殿中，仿佛穿越回了过去。(主殿内不允许拍照哈~)
寺庙附近还有不少的藏族居民群落，稀稀落落的坐落在山间，富有民族特色的建筑看起来特别赏心悦目。
地址：四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县牟尼乡
导航：自驾导航牟尼沟风景区
门票：100元/人(扎嘎景区+二道海景区)
温馨提示：
牟尼后寺就在牟尼沟景区里~不需要单独购买门票
这里海报有2900米，需要稍微爬一下山，注意高反!
扎嘎瀑布门有两个停车场，要听到最高的那一个区可以少走点路
早晚温差大，国庆过去建议带一点厚衣服。中午紫外线比较强，注意防晒!
松州古城
松潘古城古称松州，始建于明洪武年间，自古既是川西北地区的军事要塞，也是历史悠久的藏、羌、回、汉族人民“茶马互市”的重要驿站。
晚上是整个古镇最热闹的时候了，古城里的广场上围满了跳锅庄舞的藏民们，还有打球的年轻人，老人带着孩子散步，还有组织健身运动的一群人，整个广场充满了各种生活感，一种宁静又幸福的感觉。
夜幕降临下来，从古风的街道走到城墙下，不经意间仿佛来到了唐朝的某个都城。而且这里的夜景十分好看，忍不住让人停下脚步在此逗留。
地址：四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县进安镇
导航：自驾导航松州古城
门票：古城免费，登古城墙门票150元/人
川主寺
去过九寨沟、黄龙的小伙伴，对这里肯定不会感到陌生~这里是通往九寨沟、黄龙风景区和川西北大草原的必经之地。对了，川主寺不是一座寺庙，而是一座小镇噢。
镇上除了能感受到到地道的藏式风土人情外，这里还有世界上海拔最高的薰衣草基地~
高原的“普罗旺斯”名副其实，3000余亩的薰衣草花期是7-10月。阳光好的时候非常好看，而且人也很少，任你徜徉在花海，随便摆pose都是一张美照!
川主寺地址：四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县213国道
导航：自驾导航川主寺镇
薰衣草基地地址：四川省阿坝藏族羌族自治州松潘县川主寺镇山巴乡上磨村雪宝顶紫熏庄园
门票：30元/人
体验藏餐
在松潘，各式各样的藏式美食一定会让你应接不暇~
来到松潘一定要吃一顿热腾腾的牦牛肉汤锅，喝一碗热汤再配上鲜美的牦牛肉，再冷的天气也会温暖起来!
牛肉藏包真的也超级好吃!牛肉馅儿鲜香好味，包子皮像灌汤包的外皮，吃藏包时，一定要把将外皮挑破再沾上秘制酱碟，让酱料浸透到包子馅儿里去，一口一个超满足~
金泰亨喜欢喝碳酸饮料，尤其是可乐。
金泰亨认证了自己中文名叫金来穹。泰亨是小孩子口味，不喜欢吃豆子和蔬菜，虽然不太会喝酒，但金泰亨很喜欢碳酸饮料，尤其是可乐。除此之外，某品牌的汉堡也是金泰亨的最爱。泰亨是很粘人的，曾经因为半夜爬起来去朴智旻的房间睡觉被成员说是幼稚鬼。泰亨的狗狗叫金碳，金碳是泰亨捡到的流浪狗。
他的爱好
第一项就是篮球。曾经拍摄BANGTAN TV的时候，金泰亨就表示过从小开始就有一个强迫症。就是看到篮筐就总想把球扔进去。因此他也自然而然地喜欢上了篮球运动。而金泰亨的篮球实力在众多男团爱豆成员中也是数一数二的。特别是三分球投篮技术他本人认为不亚于《灌篮高手》当中的三井寿。
第二项爱好就是潜水。曾经多次在拍摄海报的时候，他给我们带来了非常出色的潜水实力。在水底下，金泰亨的平衡能力也堪称完美。这样的水性也让不少阿米感到非常吃惊。
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