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小梅在跟男友发生性行为之后，都会觉得「下面痒痒的」，很想尿尿却尿不出来，好不容易尿出来，却又有刺痛灼热感。有次结束后更严重，开始出现经痛的症状，觉得肚子闷闷的，她到妇产科检查，才发现自己是「泌尿道感染」。
泌尿道感染可以说是女性最常见的疾病之一，由于尿道只有3公分、偏短，又离 *** 、 *** 特别的近，细菌很容易在日常生活中不知不觉跑到泌尿道。最常见的就是排便后「由后往前擦」，将肠道细菌带到 *** 、尿道，造成 *** 炎、尿道炎。
不过在医师、卫教文的推广之下，现在大部份女性都知道要「由前往后擦」，才能避免肠道细菌的感染，但却 不知道生活中还有其他习惯也可能造成尿道炎，忽略了身体发出的警讯。
尿道炎症状
尿道炎是下泌尿道感染的一种，但通常会伴随着膀胱炎，因此医师治疗时也会以「下泌尿道感染」的标准共同诊治；一般常见的症状有频尿、排尿灼热疼痛、尿意突然而强烈、尿液混浊、尿完擦拭时，卫生纸粉粉的、血尿等，膀胱炎的部分则会有下腹疼痛的症状。
如果细菌往上感染到肾脏、输尿管，造成肾盂肾炎，就属于上泌尿道感染，通常会有恶心呕吐、发烧、全身虚弱、腰背部两侧疼痛等症状发生；严重点还会有畏冷颤抖、败血性休克等症状。
根据统计， 台湾有50％以上的女性，一生中都会有「至少一次」的泌尿道感染 ，在年轻族群中，第一次感染后半年内，有33％的女性会再次感染，有3％会有两次的再度感染。反复发作主要来自于憋尿、不卫生等不良的习惯，还有自行停吃抗生素造成的细菌残留。
性行为前后都要清洗、喝水、排尿
大家都知道水喝太少也可能造成尿道炎，原因是排尿时，水分可以冲洗徘徊在尿道口的细菌，避免往上爬到膀胱或是肾脏，但喝水的时间却没有把握好。
一次水喝太多，排尿一次排很多、间隔却长，没办法达到固定清理的效果，最好是维持在2~3小时排尿一次，让尿液维持在淡**。另外， 性行为时， *** 的碰撞会将外 *** 、会阴的细菌带到女性的尿道口，如果性行为太频繁，感染的机会很高。
不过为了尿道炎避免性生活也有点「过头」，建议只要 在性行为之前先喝一杯水、排尿，然后将外 *** 清洗干净；性行为之后排第二次、再次将外 *** 清洗干净，然后再喝一杯水 ，就可以借由排尿去除移到尿道口的细菌，将分泌物清洗干净，也可以减少细菌的量。
尿道炎预防
除了不要憋尿，还有上厕所之后必须由前往后擦等基本健康习惯之外，许多女性喜欢在白天也用夜用型卫生棉，因为可以「一次撑很久」，但月经前后分泌物多，卫生棉如果太久没更换，等于把血液送给细菌当养分，滋生速度非常快，尤其骨盆腔充血时容易有感染，可能月经一结束马上就迎来尿道炎。
性行为前后除了要喝水、排尿、清洗之外，如果尿道感染频繁、反复的发作， 可以考虑在性行为后，口服低剂量的抗生素预防，但药种、药量必须经由医师处方签同意，千万不能自己「乱吃」。 如果真的发炎，不但会造成验尿、细菌培养失准，医师也无法正确选药与治疗。
另外，有人认为蔓越莓可以酸化尿液、减低病原菌增生，对减少膀胱炎、尿道炎有很强的功效，但要喝到尿液酸化，市售的蔓越莓汁要喝到3000c.c以上，会有水分、糖分过高的问题；而尿液酸化是不是能预防泌尿道感染，并没有科学实证，只能当一个「安心」。
最好的办法，还是要保持外 *** 干燥、透气、干净，更重要的是生活作息正常，多喝水、少喝饮料、咖啡、茶，增强抵抗力是对付任何疾病的根本。
尿道炎是一种常见病，指尿道黏膜的炎症，女性好发。临床上可分为急性和慢性、非特异性尿道炎和淋菌性尿道炎，后两种临床表现类似，必须根据病史和细菌学检查加以鉴别。多为致病菌逆行侵入尿道引起。
1、西瓜
夏季是西瓜大量上市的时间，在夏季吃西瓜消暑解渴，能够给身体带来很多的水分。是因为西瓜它本身的主要成分就是水，几乎可以达到百分之九十五以上，所以吃西瓜等于在喝含有蔗糖的饮料，而且西瓜含有利尿成分，属于碱性水果，碱性化尿，清热解毒，能够有效地促进患者排尿。
2、菠萝
菠萝的含水量也很高，与西瓜不同，菠萝属于粗纤维水果，它除了有消肿利尿的成分外，粗纤维也可以促进肠胃的蠕动，帮助患者消食。
3、梨
梨具有生津止渴、利尿、益脾止泻的功效，在食疗上梨是很受欢迎的一款水果，梨与冰糖搭配不仅可以止咳还能健脾开胃，喜欢吃梨的人一般感冒机率相对较低，在梨上市后可以多吃一些梨来提高自己的免疫能力，而患有尿道炎的朋友平时也可以多吃梨。
4、冬瓜
冬瓜具有利尿消肿、排湿的功效，常吃冬瓜可以帮助尿液排出，促使炎症毒素排出，才能帮助身体的恢复。
那么患有尿道炎在饮食上需要注意什么呢？这三项准则需要牢记才能尽快恢复身体。
1、禁吃辛辣味道重的食物
炎症重多是由于上火导致，如果尿道炎后还继续吃上火的食物，那么排尿会变得更加困难。像辛辣食品有辣椒、葱姜蒜等，容易导致身体燥热，大便干燥、小便不利。味道重的食品如酸辣粉等或是零食需要避免。
2、禁吃海鲜
禁吃各种鱼类、贝类等水产食品，海鲜多属热性食物，能够助长湿气，吃多了只会加重炎症，而达不到治疗的效果，所以避免吃水产品。
3、禁吃甜腻食品
糖果、巧克力、蛋糕、奶茶等，都属于高糖分食物，味道甜腻，糖分含量巨高，吃了会增加体内的湿气，导致热盛，尤其女性在吃了较多的甜食后会导致白带增多，加重病情，避免吃甜食。
尿道炎的主要治疗方式还是依靠药物治疗，但是在生活方式上不加以配合是会影响药物的发挥，如果已有尿道炎希望听医嘱，改善生活方式。
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