今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
喝乳酸菌饮料有以下几个好处：
1、帮助消化、保持肠道健康：
乳酸菌能帮助消化，调整大、小肠的蠕动，以利肠道正常运作。此外，乳酸也能够帮助钙质吸收。
2、防止腹泻：
外出旅游时，常因水土不服而导致腹泻或呕吐，可以在外出时服用乳酸菌食品。或者原本肠道内平衡的菌丛生态遭到破坏，而产生的腹泻，也可以补充大量的乳酸菌，保持体内菌丛生态的平衡。
3、预防癌症：
乳酸菌在肠胃道中生长，由于有微生物族群的抗拮作用，会使产生致癌物的不良细菌大量减少，进而减少致癌机率。
4、消除便秘：
乳酸菌所分泌的乳酸能增加大、小肠的蠕动，而且作用温和自然，不同于市面上的轻泻剂。
5、制造维生素：
乳酸菌在肠道中可以制造人体所需的维生素，例如维他命k、b2、b6、b12、叶酸等。
乳酸菌种中以嗜酸乳杆菌和双叉乳杆菌对人体的影响最显著，它们主要的功用在于促进免疫调节，增强人体对肠道感染的抵抗能力，减少腹泻，并帮助生成维他命b群和k，更加强吸收钙、铁、钾等。
益生菌类饮料的坏处
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益生菌固体饮料对身体好。首先益生菌对人体来讲是好东西，它可以有效的调节肠道菌群，提升自身的免疫力，尤其患有慢性胃肠疾病的人，如果坚持长期服用益生菌的产品会有明显的效果，但是您说的这个固体饮料不能保证益生菌的充足性，建议可以喝含有益生菌的酸奶。这样效果很好。
最主要的它能够维持肠道的正常的菌群，在肠道的菌群中，比如说用了抗生素或者有一些感染，有可能导致菌群的失调，会出现腹痛、腹泻，益生菌在这方面可以拮抗有害的细菌，并且促进有益细菌的生长，对于维持正常的环境是起着非常重要的作用。益菌生它有保护肠黏膜的作用，所以在一些特殊的，比如说缺血性肠病合并感染的时候，它也能起到很好的作用。
肠道内自身也会通过食物的摄取来生产益生菌，不要长期依赖某一种品牌或者某一个菌种，益生菌固体饮料也是外援性活菌制剂，在肠道内的存活受限。而且也很容易受到坐地户的排斥，所以，不建议长期喝，而是通过自身的肠道菌群的生长方式更安全。
小孩一天喝多少酸奶好
小孩一天喝一杯到两杯酸奶才好，因为小孩喝酸奶过多，就会出现蛀牙的，所以小孩要适量喝，一天可以上午和下午各喝一杯酸奶。给小孩每次喝酸奶以后，也要记得用温水进行漱口，以免酸奶留在口腔内，导致牙齿的健康发育。酸奶虽然味道比较好，但最好一天不能超过两杯，喝的太多很容易导致消化肠胃功能异常。
给小孩喝的酸奶应该选择纯酸奶，不要选添加果粒和果汁的产品。凡是添加果汁的酸奶都会含有香精，而且果粒很容易呛入器官，影响小孩的健康。小孩的解毒能力比较差，没有添加任何添加剂的酸奶才是最好的。在选择的时候也要看好生产日期，它的保质期比较短，即使放在冰箱里冷藏后，乳酸菌还是会逐渐减少。
酸奶在制作的过程当中经过发酵，会有对身体有益的乳酸菌，还会加入很多有益菌，对宝宝来说是不错的选择。一般情况下酸奶都需要冷藏，如果觉得太凉的话可以稍微温一下，但是千万不要过度加热。
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益生菌作为一种有益菌，对人体有比较多的益处。市面上出现了一种益生菌饮料也受到很多人的喜欢，不仅能促进营养物质的吸收和消化，还能提高自身的抵抗力，但是有好处也会有坏处。下面由我跟大家介绍下益生菌类饮料的坏处吧。
益生菌类饮料的坏处众所周知，益生菌是一个好东西。很多家长不管孩子是不爱吃饭、积食，还是腹泻、便秘，甚至体弱多病，都会为其补充益生菌。对此，专家表示，益生菌虽好，但滥用可能导致益生菌依赖症。
益生菌从理论上讲对人体健康没有副作用。科学研究表明，益生菌虽然是有益的，却不是万能的，盲目滥用益生菌甚至可能对健康带来负面影响。一般来说，益生菌口服制剂只限于在临床上用于治疗肠道功能衰竭或失调的患者，口服益生菌产品虽然能在短时间内使人体肠道获得有益菌，但长期服用会对人体构成潜在的危害。
益生菌的功效主要是以菌株为准，不是所有的益生菌都具有一样的功效，而且现在目前市场上主要是以碳酸饮料和双歧杆菌为主的混合活性益生菌，很多人往往忽视了这个菌种盲目的进行补充益生菌。
还有一个很多人的误区，就是，很多人认为益生菌必须要活的才能够起到健康补身体的作用。其实益生菌是一种生命活力的微微生原物，只有在肠道定点繁殖，存活的益生菌才能够真正的发挥到它的作用。
益生菌能长期吃吗通常情况下，益生菌不需要长期服用。无论如何，益生菌都需在医生指导下服用，不能擅自服用，益生菌不是可以长期食用的保健品，否则对人体危害性很大。正常情况下，生活环境有很多益生菌，也有有害细菌，人体也是同样如此，如果胃肠功能受到损伤，肠道菌群失去平衡，有益细菌的减少和有害细菌的增加，此时可以使用益生菌，达到有益细菌的繁殖。
人体都会含有多种细菌，能保证菌群的平衡，并不意味着吃越多的益生菌越好，也会抑制有害细菌，还会起到相反的作用。有益细菌减少，有害细菌增多，就会造成菌群失调，身体就会出现问题。因此，补充益生菌的方法是在医生指导下服用，不能长期服用，否则会产生依赖感。
长期使用人工合成的益生菌产品，会促使肠道功能逐步丧失繁殖有益菌的能力，并对外来补充的益生菌产生依赖，医学上称之为“益生菌依赖症”。终生要依靠口服益生菌来维持身体健康状态。此外许多益生菌菌株具有抗药性，益生菌的过度使用很可能会孕育新的“超级细菌”。
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