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一、健康塑型深排轻断食
爱美之心，人皆有之，在减脂控重的热潮中，随便果配合四季代餐做深层排毒轻断食（简称深排），可以说是最容易坚持的体型管理方式，而且操作实施起来，安全、有效、科学、简单。
二、深排轻断食，从何而来？
深层排毒，一般5至7天，在道家叫辟谷，在英国叫轻断食，在日本叫断食疗法，在诺贝尔那儿叫细胞自噬。英国广播公司BBC曾经报道过轻断食的实验，大家可直接点击下方蓝字链接收看视频：
三、深排的好处有哪些？
深排，是指通过减食、清肠、复食的这样一个完整周期，通过随便果清肠排毒配合四季代餐，把我们工作几十年的脏器进行一次大清扫，深排并不是单纯为了减肥，而是对我们身体深层次排出毒素和自我器官功能的修复！关于深排的好处，可点击下方蓝字链接详细了解：
四、深排的原理是什么？
就像池塘一样，平时如果是水满的状态，就算天天清洁，还是清洁不到深层底层的污垢和垃圾，但是把水排空，就可以很干净的清理底部的垃圾。深层排毒就是利用这种原理，在轻断食期间排空体内的食物残留，排掉深层平时排不掉的毒素和垃圾，让代谢器官自我修复，重新启动免疫系统。
五、深排方法
1、排毒时间为5-7天。
2、早中晚以随便果配温水，四季代餐代三餐。
3、饿了吃代餐，渴了喝随便果水（每餐1-2颗随便果泡水）。
4、深排期间多喝温水，可帮助体内废物和毒素更好排除。
六、深排注意事项以及深排结束复食说明
注意事项：
1、深层排毒期间，量力而行，以不伤害身体为原则。
2、深排不是不吃东西，断食期间也要保证低热量的营养摄入。
3、最好能与运动结合，可进行散步等强度较小的运动，避免剧烈运动。
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