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吃粽子搭配茶和乌梅汤最好。吃粽子时搭配什么也很有讲究。吃粽子时最好不要再大鱼大肉，以免加重胃肠的负担。吃粽子时可以喝普洱茶来帮助消化，有胃热的人则可以喝绿茶。但切记，胃肠功能不好的人尽量喝淡茶，不要喝浓茶。
食粽子搭配水果也可以解腻、助消化，但搭配什么样的水果也有讲究。胃肠功能不好的人吃粽子时，最好搭配苹果和梨子，少量的西瓜（不要冰镇）也行。本身没有胃病的人，吃了粽子还可以煲些山楂、乌梅汤来喝，或者用山楂、神曲煲些消滞茶来喝。
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吃粽子的注意事项：
一、粽子在未熟时不能吃
看着可口的粽子就在眼皮底下，袅袅青烟，粽叶飘香，让人忍不住想“趁热吃”一把，殊不知，粽子是要在小火慢慢熬了之后才能真正的熟，而不熟的粽子不仅味道不佳，且极难消化，对人的胃产生极大的负荷作用。
二、吃粽子时不能太快或太多
每年都有一些因为吃粽子太快或太多而发生消化不良甚至有类似窒息事件，尤其是老人和小孩，由于消化能力较差的原因，极其容易因为吃得快或者多而使身心受到极大的伤害。
三、不能吃储存已久的粽子
自制的粽子未经过真空处理，保质期是极其短暂的，如是天气炎热，最好及时吃掉，万一不行才存储在冰箱中，但最好在4天内吃完，且再次吃时一定要再次煮熟，要不会硬邦邦的，一点粽子的味道也没有了。
? 不知不觉，夏天已知慧耐经悄然来临。每当到了这个季节，冰镇饮料应该就是人们日常生活中不可缺少的部分了，虽说喝它可以一时凉爽，但其实对身体有很多不利的影响。就比如最常见的头痛或感冒，它都是脱不了关系的。
下面就是我总结的一些能够在夏天清凉解渴又健康的饮品，自己制作还是非常简单的，希望能够让你在夏日里享受清爽的美味呀！
绿豆汤?菊花茶?柠檬茶搭春?蒲公英水?苦瓜汁
1.? 绿豆汤：
这算是中国民间传统的解暑佳品了，生活中还是很常见的。它其实就是一道以绿豆和水作为主要食材熬制而成的汤，但可别小看了它的作用，素有消暑益气、清热解毒、润喉止渴的功效，最适合夏季饮用！
绿豆汤的做法很简单的，先将洗净的绿豆用水浸泡一段时间，然后旺火煮40分钟即可。另外如果说你是想让绿豆汤更绵密，那么可以考虑加一小把糯米一起煮；当然你也可以加一些薏仁、百合让绿豆汤更清香。
2.? 菊花茶：
菊花茶是一种以菊花为原料制成的花草茶，在经过鲜花采摘、阴干、生晒蒸晒等工序之后就制作而成啦。另外，它的香气清雅，色泽金黄，喝起来会感到甘甜爽口，给人的感觉就像是在夏日里品尝了一朵清香的知慧耐云彩。同时它具有散风清热、清肝明目和清凉解暑等作用，对于眼睛干碧昌涩、头晕头痛或口苦咽干等有一定的缓解作用。
菊花茶的做法也很简单，只需要将干菊花用沸水冲泡，加入冰糖或蜂蜜调味，冰镇后即可饮用啦。另外如果你想让菊花茶更有风味，也可以适量加一些枸杞、桂圆、红枣或柠檬等。你也可以选择冰镇，这亦是十分受人欢迎的做法。
3.?柠檬茶：
柠檬茶，顾名思义就是一种以柠檬果碧昌片或加茶叶、蜂蜜等配料冲制而成的饮料，它的味道酸甜适中，香气扑鼻，喝起来很是提神，就像是在闷热的气候里吹了一阵凉风。这种饮品是富含维生素c等多种有益成分的，所以具有生津止渴，化痰止咳，解暑降温，等功效。另外对于感冒咳嗽、胃肠不适等也是有一定的改善作用的！
柠檬茶的做法也不复杂，只需要将柠檬切片，放入开水中稍微浸泡一下，然后加入蜂蜜或白糖调味，冷却后即可饮用啦。你也可以适当加入一些红茶或花茶，这样可以让柠檬茶更有茶香哦。
4.?蒲公英水：
蒲公英相信大家都见过，这是农村常见的野生植物。但药用价值还是很高的，具有清热解毒以及消肿散结的效果。如果说在炎热的夏季每天都坚持喝一杯蒲公英水，那么必然是可以清热消暑，缓解身体疲劳的。它的味道个人感觉是有点苦中带甘的，但还是很容易喝下去。另外，蒲公英里面是含有大量的矿物质以及胡萝卜素的，能辅助治疗消化知慧耐不良以及清热解毒。
它的做法也是很容易的，只需要将新鲜的蒲公英洗净，放入锅中加水煮沸，小火再煮10分钟左右，滤去渣，加入搭春冰糖或蜂蜜调味，晾凉后就可以饮用啦。如果想让蒲公英水更有营养，也可以加入一些枸杞、红枣或桂圆等。
5.?苦瓜汁：
苦瓜也算是夏季应季的蔬菜了，既清热去火又能减肥瘦身。毕竟是苦瓜，所以苦瓜汁的味道也会苦中带甜，但气味清香，总的来说喝起来还是凉爽解渴的。另外它也是有清热去火和减肥瘦功效的，同时对于高血压、高血糖和高血脂等有一定的降低作用，也能促进新陈代谢和排毒养颜。
它的做法也不难，只需要将苦瓜洗净切成片，放入榨汁机中榨成汁，之后加入冰块或冰水调节温度和浓度，最后再加入蜂蜜或白糖调节甜度就可以饮用啦。你也可以加入一些柠檬、西瓜或菠萝 使苦瓜汁更碧昌有风味哟。
以上就是我为你推荐的几种清凉解渴又健康的饮品啦，它们都是有各自的制作方法和功效的，所以说你还是可以根据自己的喜好和需求来选择。相比之下，冰镇饮料就显得不那么诱人了。所以，我还是建议你在夏天少喝冰镇饮料，多喝这些饮品，让你的夏日更清爽更美好！
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