喝冷饮对身体有害吗

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喝冷饮对身体有害吗

　喝冷饮对身体有害吗，大家都知道冷饮吃起来是很舒服的，炎热的夏天因为天气炎热，很多人都喜欢吃冷饮，以此来缓解夏天带来的炎热感觉，以下看看喝冷饮对身体有害吗及相关资料。

　会影响消化道对营养物的吸收。因为夏季人们出汗较多，如果过量吃冷饮，会降低胃肠道的温度，影响胃肠对营养物的消化吸收，长期下去，就会导致消化不良，甚至得肠胃病。

　吃多了冷饮，会影响胃酸的杀菌力和消化力，容易导致营养不良和生病。

　同学们的胃肠发育还不健全，冷饮吃多了容易发生消化不良、恶心、呕吐、腹痛和腹泻等，严重的还会引发急性胃肠炎。

　过量食用冷饮会影响正常进食，从而减少营养物的来源和吸收，久了会得骨质酥松症。

　因此，在吃冷饮时要注意以下几点：

　剧烈运动后不要吃冷饮，因为会导致胃部血管收缩，所以最好是先喝些白开水或者含盐的饮料。

　吃饭前后不要吃冷饮，会影响消化，导致肠胃病。

　吃冷饮要适量，不要太多，否则容易引发咽喉疾病。

　尽量少吃太甜的冷饮，因为里面含糖很高，影响食欲，也不利于牙齿的健康。

　对于正常人群而言，适量少喝冷饮对身体并没有什么危害。但是如果过量喝或者身体本来就有一些不适情况，就有可能会产生危害，主要体现在消化系统、心血管系统等方面。

　1、消化系统：冷饮可能会刺激胃肠道，导致胃肠道蠕动加快，从而可能产生胃痉挛、肠胀气、腹泻等问题。特别是对于存在胃肠疾病的人群，不建议喝冷饮，以免加重症状，导致出现腹痛等情况。此外，冷饮刺激胃部可导致胃部血管收缩，可能会影响食欲，导致食物摄入量减少；

　2、心血管系统：由于冷饮的刺激会使血管收缩，对于患有心血管疾病的患者而言较为危险，可能会导致危险因素增加，使供血受到影响。因此，不建议此类人群喝冷饮，以免对心血管产生刺激，导致疾病发作；

　3、其他：冷饮当中可能会添加糖、奶精等添加剂，饮用过多可能会增加高血糖与肥胖的风险。

　第一，因为冷饮的温度很低，所以我们如果吃冷饮，对我们胃肠和胃的刺激都是很大的，如果有胃病是一定不可以吃冷饮的，否则的话可能会引起胃病的复发的。

　第二，如果是女孩子，在经期的时候是一定不可以吃的，这个时候，我们的`抵抗力是非常的低的，并且是盆腔会出血，遇冷的话，盆腔就会收缩，如果稍有不适就会出现大出血的危险。

　第三，经常的吃冷饮，这样大量的冷饮进入我们的体内，有可能会引起胃粘膜和毛细血管收缩，减少胃液分泌，导致我们的食欲下降，同时还会影响我们对食物的消化

　总而言之，只要喝冷饮不过量，自身身体也无其他不适，是没有什么危害的。对于老年人以及年龄较小的小孩而言，考虑到胃肠功能不佳，应尽量避免喝冷饮，以免出现不良反应。

　 1、造成胃肠功能的紊乱

　在炎热的夏天吃大量冷饮，会引起胃肠道血管的突然收缩，血流减少，胃肠道正常的生理功能会发生紊乱。由于大量液体成分入胃，胃内的酸度会有所降低，杀菌作用减弱，更易诱发胃肠道炎症。

　 2、诱发咽喉部炎症

　大量吃冷饮，同样使咽部血管收缩，血流减少，使局部抵抗力降低，上呼吸道的病菌会大量繁殖，引起咽喉部炎症。

　 3、降低食欲

　冷饮中主要成分不外乎糖、奶类，这些物质会有较高的热量，可以补充人体对热能的需要，但其他营养物质却比较少。因而，大量吃冷饮以后，食欲会降低，正常饮食规律势力被打乱，大量甜食入口易造成营养的不平衡。

　 4、造成肥胖

　雪糕的成分中含有大量的脂肪、糖和蛋白质，热量非常的高，100g的雪糕会带来220千卡的热量，相当于2两多米饭的热量。因此，雪糕自然成为喜吃雪糕者肥胖的罪魁祸首，所以爱美MM们一定要远离它！

　 5、影响消化系统

　冷冻食品容易刺激胃粘膜,使胃液分泌减少，甚至发生胃痉挛。胃液分泌减少会使杀菌能力降低,就会为细菌在肠道里生长繁殖打开方便之门。此时若吃进带有细茵或病毒的食品，便会发生腹泻、肠炎、痢疾等肠道传染病。

　 6、经期疼痛

　炎炎夏季，来点冷饮是最爽不过的选择了，但是女性朋友们一定要注意，科学研究发现，每当冰冷的饮料进入人体胃部时，女性的子宫内膜血管就会发生强烈的收缩，从而导致月经量锐减，甚至发生闭经、痛经等症状，所以女性朋友们在生理期一定不要贪凉哦！

　因此，夏天适当吃些冷饮是可以的，但必须适量。希望您能适当地把握，取其利而避其害，以达到保证健康的目的。

　 夏季喝冷饮有哪些注意事项?

　 1、不要过多食用

　食用冷饮过多会给牙齿带来严重威胁，如果你的牙釉质有病变或已被磨损，吃冷饮时牙齿遇到冷刺激后会产生牙酸、牙痛等不适。同时吃冷饮应该适量，吃的速度也不宜过快，享用后记得要漱口以保护牙齿，切忌吃完后马上饮用热水热茶。

　 2、不要在锻炼后大量吃冷饮

　人体在剧烈运动后体温会上升，这时大量食用冷饮对消化道来说是一个强冷刺激，会引起消化道的强烈蠕动，并产生腹痛、腹泻等状况。冷热的剧烈变化，也会使胃部血管突然收缩，次数多了就会引起消化吸收功能的失调，造成消化不良或其他疾病。

　 3、饭前饭后不宜吃冷饮

　饭前饭后30分钟内吃冷饮会冲淡胃液，降低消化酶的活性，这对食物的消化吸收是不利的，会给人体健康造成危害。

可乐含有咖啡因，长喝上瘾。 2，可乐含有碳酸，喝多了对身体不好。因为人体在弱碱性 时状态最佳。 3，没有什么蛋白质等，缺乏营养。 4，长喝会发胖，因为他含有糖。 5, 此外，还有以可乐为代表的碳酸饮料刚开始面世时，因其口感好，产生的气体能把胃里的热量带出来，给人舒适和兴奋的感觉。喝习惯后，人们就会对碳酸饮料产生一定的依赖性。实际上，碳酸饮料没有任何营养价值。 据介绍，各类碳酸饮料中的糖分较高，长期喝容易导致发胖。可乐中含有安钠咖，与咖啡因同类，同时还含防腐剂。这些成分对身体不好，也没有任何营养价值，长期喝这些饮料肯定会出问题。 专家建议，尽量少喝碳酸饮料，尤其是儿童、妇女以及老人，最好不喝。“其实中国最好的饮料就是我们的国饮———茶，尤其是绿茶。哪怕喝白开水，也比喝碳酸饮料强。” 儿童饮可乐有害。可乐中含有咖啡因，1瓶340克的可乐型饮料含有咖啡因50～80毫克。有人做过试验，成年人一次口服咖啡因1克以上，可以引起中枢神经系统兴奋，呼吸加快、心动过速、失眠、眼花、耳鸣。即使1次服用1克以下，由于胃黏膜受到刺激，也会出现恶心、呕吐、眩晕、心悸、心前区疼痛等中毒症状。小儿对咖啡因较成人更敏感，所以不要给孩子喝可乐型饮料。 少女喝可乐谨防骨质疏松。研究显示，汽水会加速骨质流失，尤其爱喝可乐的少女，骨折的几率是不喝汽水者的5倍！ 专家指出，可乐中的磷酸可能是造成易骨折的原因，磷酸对骨质有害，因为磷酸对钙的新陈代谢和骨质有不利影响。另一方面，喝可乐的年轻女孩可能是牛奶摄取量不足，使身体缺乏钙质，因而易骨折。 新婚夫妇也要慎喝可乐。因为多数可乐型饮料中都含有较高成分的咖啡因，咖啡因在体内很容易通过胎盘的吸收进入胎儿体内，会危及胎儿的大脑、心脏等器官，同样会使胎儿造成畸形或先天性疾病。因此，专家们建议，新婚夫妇以及想要孩子的夫妻们，除了须禁烟酒外，可乐型饮料也不宜饮用。即使婴儿出生后，哺乳的母亲也不能饮用可乐型饮料。因为咖啡因也能随乳汁间接进入婴儿体内危害婴儿的健康。 老年人不宜饮可乐。可乐有利尿作用，可使钙的吸收减少一半。老年人经常饮用含咖啡因的饮料，会加剧体内钙质的缺乏，引起骨质疏松，容易骨折。 另外，饮含咖啡因的饮料过多，会使血脂升高，容易加剧动脉硬化。高血脂、高血压患者多饮，会加速病情的恶化。对吸烟者来讲，咖啡因在尼古丁诱变物质的作用下，易使身体某些组织发生突变，甚至导致癌细胞的产生。为避免上述危害，应改变吸烟同时饮用可乐的习惯 近日，记者获悉，世界知名的软饮料生产商可口可乐、百事等公司已于今年1月25日达成一致协议，停止在欧洲市场上对12岁以下儿童进行饮料广告宣传。 同时，这些企业还将停止在小学校内出售软饮料。其目的是为配合欧盟开展消除青少年肥胖的运动。 欧 盟负责卫生和消费者保护事务的委员马科斯?6?1基普里亚努不久前曾警告说，在欧洲，肥胖已成为导致非正常死亡重要因素之一。目前欧洲有40万以上儿童超重。在 美国，软饮料被认为是造成肥胖问题日益严重的主要原因之一。美国疾病控制和预防中心的资料显示，北美地区16%的儿童和青少年体重超标。根据美国公共利益 科学中心的数据亦表明，美国十几岁的男孩平均每天喝的软饮料所含的糖份，相当于15茶匙白糖。2005年8月，可口可乐和美国饮料协会达成一项协议，其产 品将在美国中小学校园实行限额销售。 可口可乐： 未对中国儿童进行限售 在国外，又是积极在中小学限售，又是对12岁以下儿童停止广告宣传的可口可乐，对中国的儿童又是如何做的呢？2月17日记者分别采访了可口可乐中国(上海)有限公司(以下简称可口可乐)。 可 口可乐服务部的信息中心电话是语音提示的，但是没有设置产品质量这个按键，记者只能按投诉这个提示。一位不愿意透漏姓名的**说“不接受记者询问”，如果 记者以消费者身份投诉和咨询才可以回答的。这种滑稽的场面，很快让记者摇身一变作为一个消费者来咨询。记者问为什么可乐公司在欧洲要停止对儿童做广告？目 前为什么在中国不对中小学校停售可口可乐？这位自称可口可乐不会导致儿童肥胖的工作人员很不耐烦地说：“中国儿童和其他国家不能比，不怕肥胖。而且，在可 乐的瓶子上面都有标签，上面标着产品说明。看看说明后再饮用，也不会肥胖的。如果有儿童担心肥胖，谁也没有强求他必须饮用。” 随后，记者拨通了可口可乐总机电话，要求采访有关负责人。接线人员告诉记者，可口可乐一贯不接受任何记者的采访，如果哪一家媒体想采访，就发一个采访提纲过来，公司在两个周以内才能决定是否接受采访。 可口可乐客服部一位先生对记者说：“可口可乐客服部没有接到任何关于产品产生肥胖的投诉，广告针对儿童应该停止的说法也不会采纳！。” 百事可乐： 致儿童肥胖可乐应该停售 2月17日下午3时，记者采访了百事可乐客服部的负责人。这位负责人直截了当地告诉记者说，可乐成份里面含有过量的白砂糖，因此过量饮用可乐可以导致肥胖，尤其是青少年儿童。 她还告诉记者说，目前百事可乐产品正在筹备更新换代了。一种木糖醇很快就会代替原来的白砂糖成份，这种糖份不会改变可乐的味道，但是绝对可以避免儿童饮用后产生肥胖。 而且，目前也有避免针对儿童做宣传的倾向，在公司选用代言人上，从郭富成到刘翔，大多都是针对成年人的广告。 她还表示，百事会不会从根本上取消针对儿童的广告，还要看中国的可乐市场大的宣传氛围，要取消可能涉及到的企业都要参与，不可能让某一家取消。

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