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湖南21岁小伙子因为长期和喝饮料和吃外卖，住进了ICU。这件事告诉我们，要健康饮食，非必要时刻不吃外卖，多喝水。
一、小伙子为了提高工作效率，基本进食都是吃外卖和喝饮料
据了解，该小伙子在湖南长沙从事IT行业的工作，每天都需要坐在电脑面前。为了能够提高工作效率，节省时间，他经常在饿了的时候，就会点外卖吃，渴了就喜欢喝一些饮料，比如可乐、雪碧等的知名碳酸饮料。同时，经过一天的工作，回到家以后，他也不会进行运动就直接洗漱睡觉，结束一天的生活。最终在某次和家人视频聊天过程中，发生了意外，昏倒过去，被送进了ICU。
二、经过医学检验，发现该小伙子血糖过高，体内某些组织器官坏死
医生对这个小伙子进行了身体各项指标检查以后，发现他体内的血糖高于正常人的二十倍，而且小肠也处于坏死的状态，身体健康状况很差。再加上这个小伙子没有运动，喝进去的饮料和吃进去的食物，转化成的脂肪没能够及时消化，让他体重超过两百斤，影响身体正常机能的运行。
三、健康身体，从控制饮食开始
小伙子对饮料和外卖的畅吃畅喝，导致其身体的健康受到了威胁。通过这件事情，也警示我们，饮料不是白开水，喝多了会导致我们身体血糖身高，长期如此，会让人体患上糖尿病。外卖也不一定安全，很多店家为了节省时间和成本，会忽略对卫生情况的追求，造成食物质量较差的情况。甚至为了满足顾客，在食物菜品上面放重油重盐，危害人体身体健康。因此，控制饮食，多喝开水，才是健康之道。
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