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人体内的各种营养素成分数量、比例是固定的，过多或过少都不行，它们各自为营处于平衡状态，因此，当身体不缺乏某种营养素时，随意人为性地增加这种营养素，会破坏其平衡，不仅对健康无益，反而加重身体负担，从而损害身体健康。长期喝功能饮料对各个不同年龄阶段的人影响不一样。好多有孩子的家庭，基本都不让孩子喝功能饮料，然而好多功能饮料口感又是极佳的，特别吸引孩子。长期喝功能饮料的孩子，不喜欢喝水，身体严重缺乏成长所需要的水分。
功能饮料容易影响摄食和食物的消化吸收,造成营养不良,有的还含有咖啡因等刺激中枢神经的成分即使是普通人长期饮用功能饮料也对健康不利,因为饮料中的糖分能抑制人体摄食中枢,容易造成脱水。经常喝饮料对身体还是有影响的，饮料难免有添加剂，长期喝饮料，人的免疫力下降，身体酸碱平衡遭受破坏，肠胃吸收功能紊乱，有害的重金属超标，会引发许多慢性病，因此建议无论是中年人，尤其是小孩，少喝饮料为佳，。
第一：长期喝功能饮料会促进肥胖，而我们大部分的疾病都与肥胖有关！第二：对我们的牙齿危害也是非常大的，我身边的一个朋友，真实经历 非常喜欢喝饮料，导致牙齿非常的黄，加上如果对口腔清洁的不健康，会有蛀虫最后导致我们牙齿坏掉。饮料中的糖分太多，不仅容易发胖，也会导致营养不良。经常喝饮料，体内的糖分会变多，人体对血糖调节的能力会下降，血糖就容易升高。
任何饮料不可以多喝，饮料里面包括；糖分，香精，甜蜜素，防腐剂，等等很，多喝对人体不利，容易发胖，任何饮料和功能饮料都不可以多喝！
功能性饮料喝多了有什么危害
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你进集会所，在村的最上面，从家里的后面也可以进，进去在右边有个柜台，那里就是泡温泉的地方，在那里按方框就能进到温泉区了，然后你站到温泉里，再摁方框就是坐下，这样就是泡温泉啦~再摁方框就站起来了，这样就有了温泉的效果了~
温泉刚进去的地方，右边有一只猫猫，你跟它说话就能喝饮料了，不过一开始貌似没有，你要做饮料任务才能有饮料喝~饮料任务在柜台处~lz游戏愉快~
功能性饮料的两处坑
01大量咖啡因
功能饮料一般是在水里加入了维生素、葡糖糖、矿物质，还有咖啡因、牛磺酸等成分的调味饮料。
这些物质对于剧烈运动，大量出汗的人来说，可以提供人体所需的能量，加快运动后恢复。但对于在没有补充需要的儿童，其中含有的糖类、牛磺酸、咖啡因等成分，甚至有危害。
因为氨基酸、维生素、膳食纤维等营养素，日常饮食完全可以满足需求，如果补充过多，反而会造成不良反应。
据新闻称，一名14岁的美国女孩24小时内，饮用两罐容量大约为680毫升名为“怪兽”的功能饮料而出现心脏骤停状况，6天后不治身亡。
死者家属将该饮料公司告上法庭，诉讼文件中显示已故女孩“咖啡因中毒导致心律失常”，而“怪兽”功能饮料每罐咖啡因含量为240mg。
医生表示，咖啡因是一种中枢神经兴奋剂，人体摄入后会出现兴奋、心率增快等症状，但一般不会致人死亡。
但有心脏疾病等基础病的人，要注意避免摄入咖啡因。如果正常人在摄入咖啡因后感觉心悸心慌，要躺下休息，严重者应立即送往医院诊治。
营养师也表示，大剂量或长期食用咖啡因会导致消化系统内壁发生炎症，而且它有成瘾性，含咖啡因的饮料孕妇、儿童及青少年不宜饮用。
功能饮料中含有的咖啡因，对青少年和儿童带来的影响更是不可忽视的，主要有这几个方面：
· 影响儿童睡眠
不少青少年为追求“提神”的效果而饮用含咖啡因的功能饮料，容易引发失眠，从而减少深度睡眠时间，影响青少年睡眠质量和生长发育。
· 对中枢神经系统造成一定生理影响
儿童的中枢神经系统尚未发育完全，过量或空腹饮用含咖啡因的饮料，会摄入过多咖啡因，使神经系统中毒。
引起神经系统过度兴奋，降低机体的神经系统认知功能，进而导致危险行为的发生。
· 对心血管产生危害
有研究表明，功能饮料中过多的咖啡因会使青少年心律失常。
· 引发头痛
摄入高浓度咖啡因可能会使其患上慢性头痛，影响身体健康，干扰正常生活。
02大量糖分
虽然2013年实施的食品安全国家标准规定，营养标签中没有强制要求标明糖分含量，可能很多功能性饮料并没有明确注明添加糖。
但功能性饮料因满足快速补充身体能量等要求，都含有大量糖分。
高糖饮料与挑食、偏食
功能性饮料中的糖绝大部分以糖浆为主要成分，长期饮用不但会使人变胖，还可能会增加糖尿病风险。
尤其是儿童，容易引起偏食、挑食症状，长期饮用影响孩子食欲甚至影响身心发育。
甜味饮料与“多动症”
已有几项研究表明：甜味饮料与过度活跃或注意力不集中综合征之间有一定的联系。
德国的一项研究发现过度活跃或注意力不集中的儿童喝甜味饮料更多。挪威的另一项研究则提出了软饮料与该症状之间的剂量依赖关系。
患有过度活跃或注意力不集中综合征（ADHD）的儿童往往学习成绩较差，较难融入同龄人，也更易受伤。虽然高糖分饮料不是该病的唯一相关因素，但足够引起家长的注意。
还有哪些人不能喝某牛等功能性饮料？
存在胃溃疡问题的人群不可饮用，咖啡因会加强胃酸的分泌，加重病情。 正在服用药物的人群，避免影响药效，请拒绝饮用。 月经期女性朋友，避免饮用。 正在喝酒的人群，不要叠加饮用，避免加重对于身体的损伤调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。