今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息,希望给大家带来帮助!
尿酸高的人(或痛风患者)饮食应多吃低嘌呤食物、少吃中嘌呤食物、不吃高嘌呤食物;
1)每100g物嘌呤含量小于50mg的为低嘌呤、如下:五谷类:米、麦、高梁、玉米、土豆、面条、通心粉蛋类:鸡蛋、鸭蛋、松花蛋奶类:牛奶、奶酪饮料:汽水、可可、咖啡、果汁、茶、各种水果、蔬菜、蜂蜜
2)每100g食物含50~100mg的为中嘌呤、如下:506肉类:鸡肉、猪肉、羊肉、牛肉、鱼、虾、螃蟹豆类:黑豆、绿豆、红豆、豌豆、菜豆、豆腐及笋干、金针菜、花生、腰果、芝麻
3)每100g食物含100~500mg的为高嘌呤、如下:豆苗、黄豆芽、芦笋、菜花、紫菜、香茹、乌鱼、海鳗、动物内脏等、干贝、带鱼、沙丁鱼、牡蛎、鸡汤、肉汤尿酸高,不能吃的东西,主要包括动物内脏,特别是脑、肝、肾、肉汁肉汤、贝类、牡蛎、虾等海产品,干紫菜、黄豆、绿豆等豆制品。
一定不要喝酒和富含糖的饮料。除了这些不能吃的东西,有一些东西需要限制,包括牛羊猪肉、花生、瓜子、含酒精的饮料。可以适当的多吃新鲜蔬菜、水果、富含膳食纤维的全谷类食物,每天要多饮水。
调味品网wWw.tiaoweiwang.Com行业招商批发平台,提供食品,干货,香辛料,火锅底料,食品添加剂,复合调味品,酱油,醋,糖,香油,鸡精,调料,味精,番茄酱,芝麻酱等市场行情。