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在炎热的夏天，许多人为了追求凉爽而喝大量的冷饮。其实冷饮并不是最好的消暑方式，夏天养生也不提倡冷饮。
1.饮料温度优选在30到32摄氏度之间：最佳饮料温度接近体温。温茶是理想的饮料。冷饮的温度一般低于胃里的温度。长期喝太多冷饮会使胃黏膜下的血管收缩，使胃的防御功能减弱，影响健康。少喝冷饮和冰水，尤其是饭前饭后，不会轻易影响身体健康。
2.饭前饭后不宜吃冷饮：吃饭时，人体血液大部分集中在胃等消化器官。如果饭后马上吃冷饮，胃里增大的血管会收缩，血流量减少，阻碍正常的消化过程。冷水的刺激还会加速胃肠道的蠕动，影响人体对营养物质的吸收。同时，冷水会稀释胃液，影响消化。
3.运动后谨慎吃冷饮：夏天运动后大量吃冷饮是不科学的。剧烈运动会提高体温。这时候吃大量的冷饮，对消化道是一种强烈的冷刺激，会引起消化道的强烈蠕动，产生腹痛、腹泻。同时，冷热的急剧变化会使胃部血管突然收缩，次数多了会引起消化吸收功能障碍，导致消化不良或其他疾病。除此之外，运动后喉咙可能会处于充血状态，过度的寒冷刺激可能会引起喉咙疼痛和声音嘶哑。因此，运动后不宜立即吃冷饮，应休息一会再吃。
4.冷热饮料不宜交替饮用：有的人刚喝了冷饮，马上就喝热咖啡、热牛奶等。这样的冷热变化很容易刺激他们的牙齿，引发牙病。而且冷饮热饮交替饮用也对胃肠道不利，容易导致消化道功能紊乱。所以冷饮和热饮要分开报价，至少间隔30分钟。饭前饭后30分钟吃冷饮会稀释胃液，降低消化酶的活性，不利于食物的消化吸收，从而危害人体健康。夏之时，饭前喝一点咸白开水，既能补充身体所需的盐和水，又能避免冷食和饮料。(转自：健康专线)
可以。
新冠感染期间要多碳水多蛋白少脂肪，水果蔬菜不能少。在感染期间，身体免疫处于“战斗”状态，需要消耗大量的能量，所以身体营养的摄入至关重要。
当食欲下降时，不可不吃。可以把食材切碎切细、煮软煮透，消化吸收会更快。少食多餐，一天吃到5～6餐，以清淡的流质、半流或者软食为主。加餐可以选择酸奶、藕粉糊、酸酸甜甜的水果。
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