今天调味品网小编为大家分享关于食品、饮料、零食、特产、调味品的相关信息，希望给大家带来帮助！
吃太饱的危害
1、胀气：当你大吃大喝，尤其是喝碳酸饮料时，会吞进额外的空气。另外，肠道细菌分解糖类和淀粉类食物时也会产生气体，让人胀气。
2、疲劳：吃得过饱，会引起大脑反应迟钝，加速大脑的衰老。人们在吃饱后，身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了，容易让人长期处于疲劳状态，昏昏欲睡。
3、畏寒：血液集中在消化系统，肌肉和皮肤的血液供应不足，导致畏寒。
4、肥胖：现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物，消化起来更加困难，多余的“营养物质”堆积在体内，其后果就是肥胖和一系列富贵病。“无数科学研究证实，肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等，再加上由此带来的并发症，可能达到上百种，非常可怕。”
5、想吐：如果吃得太快或没有彻底咀嚼，就会觉得恶心。尤其是油腻或平时很少吃的食物，会搅乱你的胃，释放出一些令你恶心甚至腹泻的化学成分。
6、喘气艰难：吃撑了时，胃部会挤压隔膜，占领肺部空间，导致肺部无法完全扩张，让人喘不上气。
7、昏昏欲睡：过多的食物进入消化系统会降低其他器官的功能，胰岛素和其他激素被释放出来分解碳水化合物，血糖含量达到高峰，接着会大幅下跌，使人产生困意。
8、行动迟缓：吃进去的重量会令你行动迟缓，如果你不经常暴饮暴食，情况会更严重。
9、心脏负荷过重：消化系统占用太多资源，导致心脏工作艰难。如果吃得油腻，甘油三酯粘附在血管壁上，血细胞和血管功能下降，患心脏病的风险增加。
扩展资料：
预防吃太撑的方法
1、把握好吃饭的时间，最好在感到有点儿饿时开始吃饭，而且每餐在固定时间吃，这样可避免太饿后吃得又多又快。
2、吃饭至少保证20分钟，这是因为从吃饭开始，经过20分钟后，大脑才会接收到吃饱的信号。如果吃饭太快，大脑很可能还没得到最新情报人就已经吃多了。每口饭都要咀嚼30次以上。
3、每口饭都要咀嚼30次以上。
4、用小汤匙代替筷子，减慢速度。
5、可以多吃些凉拌菜和粗粮，生的食物不好好咀嚼就咽不下去，喝燕麦粥一定比喝白米粥慢，吃全麦馒头也比吃白馒头的速度慢。
参考资料：
饮料喝多了会怎样？
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随着大家对健康和良好身材的向往，许多企业嗅到了商机。我不知道碳酸饮料是什么时候开始在“减肥”的问题上互相争斗的。可口可乐和雪碧作为两种民族饮料，都推出了自己的“健康”系列。第一种是“零焦”和“纤维雪碧”。到底哪种饮料更容易产生饱腹感呢？
自助餐厅里还有一些碳酸饮料。在日常生活中，很多人都非常喜欢喝碳酸饮料，尤其是外出就餐时，所以喝碳酸饮料是必不可少的，但如果在自助餐时选择喝碳酸饮料，很容易感到饱腹感，因为碳酸饮料里面有很多气体，所以喝了碳酸饮料后很容易感到饱胀，所以吃不了几口。碳酸饮料中含有很多糖，喝起来会产生很多热量。如果你经常喝它很容易发胖，这会影响你的健康。
事实上，这是第七大营养元素的影响“膳食纤维”，它广泛存在于我们日常摄取的食物中。每瓶雪碧含有7.5克膳食纤维。每瓶可为成人提供约30%日需膳食纤维。说的简单一点就是7.5G膳食纤维不仅能增强饱腹感，还能防止血糖急剧上升。它还能清洁肠道。
回到这些饮料的配料表上，取代传统糖的都是阿斯巴甜、安赛蜜等人工甜味剂。一克甜味剂其实是有4大卡热量，只是可以低到忽略不计而已，但它还是有热量！两款饮料都能让你发胖，没错，这两款饮料都会增加让你长胖的风险。究其原因，这些饮料都添加了人工代糖。并且会使人产生饱腹感，碳酸饮料释放出的大量二氧化碳很容易造成腹胀，增大胃内压力，使胃壁膨胀，影响胃蠕动，进而影响食欲，易导致肠胃功能紊乱，引起肠胃疾病。
您好。
过量饮用害处多
正因为果汁有诸多好处，很多年轻父母将果汁作为营养品甚至代替白开水给孩子饮用。
“其实，过量饮用果汁不但对孩子健康无益，反而有可能让孩子患上“果汁饮料综合征”，严重影响孩子的身体发育。
导致缺铜贫血
果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀孩子的牙齿，还会扰乱孩子的消化系统功能。
果汁中还含有几种幼儿不能吸收的糖类，易引起幼儿腹泻，并且果汁中的果糖会妨碍人体对铜的吸收，缺乏铜会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。
妨碍神经活动
摄入过多的糖分也会让孩子的脾气变坏，这是因为蔗糖会在体内转化为葡萄糖，而葡萄糖在氧化分解过程中需要含有维生素B1的酶来参与。如果摄入过量糖分，就会消耗掉大量维生素B1，最终影响葡萄糖的氧化，产生较多的氧化不完全的中间产物，如丙酮酸、乳酸等。这类物质会妨碍人体中枢神经系统的活动，使孩子表现出精力不集中、爱发脾气、神经过敏、肌肉僵直等。
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