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蓝莓原汁、原浆和浓缩汁的区别：
1、蓝莓原汁和浓缩汁只是蓝莓的果汁，做日常饮料很好。
2、蓝莓的原浆是将蓝莓果实直接打碎的，也就将花青素含量最高的果实与果肉打碎，品质最好。
50克。根据资料查询显示，蓝莓原浆成年人一天吃50克左右最为适宜，最多不宜超过200克，蓝莓性质寒凉，含有大量的糖分，不宜多吃，容易导致肠胃不适，血糖升高及摄入过多糖分，影响身体健康。
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