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目前越来越多的人开始关注饮水健康问题，许多发达国家对此尤为重视。然而，面对种类繁多的瓶装水，如何选择成为当前困扰不少人的难题。
带着这个问题再回顾一个月前的日本国际食品饮料展，似乎就能找到答案。作为亚太地区规模最大、世界规模第三的食品和饮料专项展会，主办方日本政府对参展产品有着极高的要求。而产自我国青藏高原的5100TM西藏冰川矿泉水作为行业中的一匹黑马，以完美的品质压倒了众多国际品牌，赢得了广大参展商的青睐。这一结果在展会上引起了极大轰动。
那么这个来自神秘西藏的冰川矿泉水到底有什么过人之处而在国际展会上大放异彩呢？根本的原因还是在于冰川矿泉水的极致的纯净与珍稀。
5100TM西藏冰川矿泉水采自被称为"人类最后一片净土"的青藏高原原生态冰川，其水源地位于人、兽几乎绝迹的5100米海拔高处，纯净、珍稀、无污染，是目前世界上为数不多可供开采的珍稀冰川资源之一。5100TM西藏冰川矿泉水中的每一滴都源自最古老的冰川水源。它们经过几百万年的层层渗漏，从冰川顶层的融雪，到达距今两百多万年前的冰川时代地层，又经过了长达8年的深层地下循环，在千年岩石层和尖利沙砾的不断打磨下，反复渗漏、磨润，经年累月，最终才形成了如今饱含矿物精华的极品矿泉水。
由于富含多种对人体有益的稀有矿物元素，比如锂、锶、偏硅酸，冰川矿泉还具有延缓衰老、保护心脑血管的保健功效，因此在此次展会上，5100TM西藏冰川矿泉水被众多国际厂商推崇为"水中极品"。专家预计，以冰川融水为主要补给的冰川矿泉水将成为新一代最受欢迎的健康饮用水。
低热量的饮料：包括矿泉水，淡柠檬水，绿茶、红茶、普洱茶、乌龙茶等茶类，玫瑰、菊花、桂花等花类，还有大麦茶、荞麦茶和淡豆浆。
矿泉水、淡柠檬水、麦茶和淡豆浆是人人能喝的。大麦茶和荞麦茶含有B族维生素和氨基酸，还有帮助消化的作用；茶类含有维生素C、钾和大量的多酚类物质，也能帮助消食；豆浆的营养就不必说了。
选茶类要看个人体质，喜欢清凉的喝绿茶和菊花，喜欢温暖的喝红茶、玫瑰和桂花。晚上怕影响睡眠，则可以不选择含有咖啡因和茶碱的品种。
扩展资料：
另外，市面上有两种类型的饮料无疑最受人们欢迎，一类果汁饮料，另一类则是碳酸饮料。专家指出，这两种饮品均含有对人体不益的成分，日常不宜多喝，尤其是小孩。
市面上大部分果汁饮料都不具备营养上的意义，果汁饮料里含果汁通常都在10%，甚至更低，它本质上就是水和糖，为了增加果香而添加了很多水果香精，这些饮料都会给孩子带来太多的不良影响。
由于果汁型饮料中糖分含量过高，长此下去，必然造成蛋白质、维生素、矿物质的摄入不足，影响体格和智力发育。此外常喝果汁饮料对身体无益，常喝碳酸饮料也是如此。据了解，碳酸饮料的主要成分都是二氧化碳，还含有大量磷酸，这种磷酸却会潜移默化地影响人的骨骼。
人民网-喝什么饮料最健康 少喝果汁饮料
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