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补硒可以提高人体免疫力，修复受损细胞，延缓衰老，预防疾病，植物活性硒是很不错的食品。硒有着“抗癌之王”美誉，属于强抗氧化剂，主要的作用是提升免疫力、延缓衰老、清除人体内的致癌物质自由基、增强人体对癌症的抵抗力和改善减缓放化疗的毒副作用。
补硒建议最好补充有机硒，选择含硒饮料不如选择富硒粮食，我看家里用的是硒粮香大米和小米，香味口感不错，你倒是可以买一点先试吃一下。
硒的功效与作用很多，通常有以下几方面：1、抗氧化、抗衰老。人体内的氧化损伤，会引起人的生病、衰老。而硒可以激活人体自身的抗氧化系统，控制沉降的氧化损伤，预防疾病的发生。硒的抗氧化作用，是维生素E的五百倍以上。2、保护和修复细胞。硒在体内的细胞质中的抗氧化物，具有代谢活性，保护细胞的接触结构，减少氧化损伤。保护细胞，进而保护人体心脏、肝、肾、肺、眼等重要器官。3、提高红细胞携氧能力。硒可以保护红细胞，防止红细胞中血红蛋白被氧化，使携氧能力增强，能给机体的每一细胞带来足够的氧气，使每一个细胞都能维持正常的功能。4、增强人体免疫力。硒能增强免疫系统，并能够认识到身体的病变。还可以提高机体的免疫功能，从根本上提高了抗病能力，这是硒可适性疾病的主要原因。5、解毒、排毒。硒作为带负电荷的非金属离子，在人体内可以结合带正电荷的有害金属离子，彻底消除有毒的金属离子，达到解毒和排毒的效果。6、癌性肿瘤的预防。微量元素硒既能抑制多种潜在的致癌物质，还能成为癌细胞的杀伤剂，可降低化疗的副作用，减轻晚期癌症患者的疼痛。
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