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运动暴汗后错误喝水可能导致昏厥，运动后正确补水很重要，首先我们要在合适的时间内补充水分；其次我们要补充适量的水分；最后就是喝一些温白开或者是淡盐水。
有些人在运动爆汗之后大量饮水，导致身体内的电解质紊乱，从而陷入昏迷状态。医生提醒大家，运动之后一定要正确喝水。
首先，我们应该在合适的时间内喝水。轻微运动5到10分钟左右就能喝水，剧烈运动要在半小时左右才能喝水。如果说你运动之后出汗量比较少，可以间隔5分钟到10分钟左右，然后喝一些水，补充适当水分。如果说因为剧烈运动导致出大量的汗，这个时候千万不要立马去喝水。因为这个时候我们如果立马喝水会对胃部造成刺激，还会对心脏造成负担，甚至会造成晕厥。这个时候就需要间隔半小时左右才能够喝水，每次喝水的间隔时间要在40分钟左右。如果说你真的觉得非常口渴，可以用水漱漱口，喝上一口润润嗓子。
其次，运动后喝多少水非常重要。如果锻炼的时间是60分钟，那么过后只要喝500毫升左右的水就差不多了。假如锻炼时间较短，比如半小时左右，那么我们只要喝200毫升左右的水就够了。假如锻炼时间超过一个小时，每隔40分钟左右喝一次水，每一次只要补充200毫升左右的水就行了。每隔十分钟到二十分。
另外，喝什么水非常重要。我们应该尽量在做完运动之后选择喝一些温白开，尽量不要选择冰水。因为刚运动完身体内是非常热的，冰水对身体刺激是很大的，会损伤肠胃，损害健康。如果有条件的话，我们可以选择喝一些淡盐水以及功能性饮料，这样可以更好地补充体内的缺失水分，而且对健康也很有好处。
以上就是运动之后该如何正确补水的一些建议，包括多长时间喝水，喝多少水，喝什么水。
昏厥这件事我突然发现自己很有发言权?但好像这并不是一件啥子好事，我在十年时间内晕过五次，这两年一次的频率让我很是害怕。
第一次是在我七八岁的时候吧，我站着让麻麻给我梳辫子，然后我突然感觉脑袋难受然后四周的事物在不停地转动，然后我眼睛?一黑然后醒来时溜在麻麻的怀里了，这是我在懵懂时期的感觉。
第二次是在我初中军训时，第一天，站军姿，教官说坚持不下去的可以报告站出去，而我自以为自己棒呆，就算难受也要憋着，然后我只想睡觉，我心里想着，我要闭眼睛，我休息下我很困，等会儿我马上就睁开眼睛。然后！醒来就倒在地上！
第三次是在我初二时，体育课，站在那，我有点恶心想吐，然后别人讲话我有点听不清，感觉在很远的地方说话的感觉一样，然后倒地了，在橡胶地上，脸上完美的留疤。
第四次在我高中军训时，和之前那次感觉一样，想着闭眼睛一醒来，身边围有一群人。后来听同学说，倒地时会伴有抽搐行为。?
第五次，在高二吧，是在假期时间，和表姐在公车上，坐车之后我就有感觉肚子痛，一直忍着，在快下车的时候，我有感觉自己会晕的迹象，然后晕倒之前把我的手机托付给了我姐，然后我就光荣的倒下了！后来是围观群众的援手给我掐醒了。然后就再也没有发生过这样的事了。
后来，麻麻带我去医院检查过，也没有得出结果，后来也没有晕厥过了。
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