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椰子可以跟菠萝一起榨汁，椰汁及椰肉含大量蛋白质、果糖、葡萄糖、蔗糖、脂肪、维生素B1、维生素E、维生素C、钾、钙、镁等。椰肉色白如玉，芳香滑脆；椰汁清凉甘甜。
椰肉、椰汁是老少皆宜的美味佳果。在每100克椰子中，能量达到了900多千焦，蛋白质4克，脂肪12克，膳食纤维4克，另外还有多种微量元素，碳水化合物的含量也很丰富。
扩展资料椰肉可榨油、生食、作菜，也可制成椰奶、椰蓉、椰丝、椰子酱罐头和椰子糖、饼干，椰子水可作清凉饮料，椰纤维可制毛刷、地毯、缆绳等，椰壳可制成各种工艺品、高级活性炭。
树干可作建筑材料，叶子可盖屋顶或编织，椰子树形优美，是热带地区绿化美化环境的优良树种，椰子根可入药，椰子水除饮用外，因含有生长物质，是组织培养的良好促进剂。
百度百科-椰子
椰子糖吖..
想下也知道了..糖吃多了有什么坏处大家都知道哒吧..恩恩.糖含有很多热量的吖..发胖就看你吃多少洛..只要不是几袋几袋吃应该不会胖的
椰奶吖..本人很喜欢哦..
呵呵..不会胖的拉..如果是比较纯的的椰奶..对身体是很好的哦..哈哈..我家买了几箱..慢慢饮吖..
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