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怀孕一定要注意不要喝饮料，因为饮料中含有的糖分非常多，容易造成孕期糖尿病，而且有的汽水中含有较多的磷酸盐，进入肠道后会影响对铁的吸收，导致孕妇发生缺铁性贫血，汽水中的大量钠盐有诱发妊娠高血压综合征的危险，对消除孕期水肿非常不好。孕妇不止不能喝饮料，而且茶、咖啡都是不能喝的，因为茶和咖啡都含有大量的咖啡因，咖啡因可通过孕妇血液循环进入胎儿体内导致胎儿肠痉挛，胎动频繁，躁动不安。多喝浓茶或者是浓咖啡的话，会造成胎儿先天畸形的比例增高，而且咖啡因具有兴奋作用，会影响孕妇睡眠，所以不要随便的去喝饮料。
孕早期饮食注意事项：
孕早期不要增加热量，摄取和平常一样的量。这个时期很重要的是，要摄取优质的蛋白质和钙等营养。另外，为了缓解孕吐，多吃沙拉、多喝果汁都会有帮助。
1、充分摄取优质的营养：准妈妈必须比成年女性一日必须的热量2000大卡再多摄取150大卡。多出来的热量，相当于半碗米饭；重要的是，食物中的营养素要平均，这样才是出色的饮食。蛋白质的摄取需要增加到75公克，要每天都很注意地去摄取。蛋白质从孕早期到后期都必须摄取，因为不论是胎儿、胎盘、子宫、乳房等等的发育都需要大量的蛋白质，如果是素食者，一定要想办法补充。
2、缓解孕吐的营养对策：孕吐开始时，消化变差，可以吃能引起食欲的食物，但不要一次吃太多，少量多餐比较好。特别是早上起床前或空腹的时候，孕吐会更严重，所以不要有空腹的状态，吃一些简单的饼干或吐司。怕闻到食物的味道，不敢靠近食物时，冷的食物比热的食物味道少，比较容易入口。以清淡和酸的食物为主，冷豆腐、冷面、凉粉、沙拉等，即使孕吐严重，也能没有负担地吃下去。如果水喝太多，胃肠机能会变弱，孕吐会更严重，所以最好喝少量的冰水，或用一点冰来解渴。
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