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孩子上高中了，平时喜欢喝雪碧，可乐，很是担心他把吃饭的钱省下来买饮料喝，之前有跟他说过喝饮料的案例，也没起到作用，如何来引导他呢？
很多时候我们都知道饮料对孩子不好，但是平时的生活中自己都离不开饮料，带孩子出去玩从不带水，而是到商场里买各种饮料。认为偶尔一次两次没有关系，只要是我看着的就可以喝一些，我没看着的时候就不能喝对身体不好，孩子对于你这个逻辑肯定持反对意见，什么喝饮料不好，都是我妈拿来唬我的。所以现在孩子去上高中离开我们的视线，担心也跟着来了。那么应该怎么办呢？
既然孩子已经高中了，说明他有了自己的基本认知能力，我们就不能再用强硬的态度说不能喝饮料，而是要从根源引导及认知上让孩子自己知道喝饮料的坏处。
1.碳酸饮料的成分专业知识
主要成分包括：碳酸水、柠檬酸等酸性物质、白糖、香料，有些含有咖啡因，人工色素等。除糖类能给人体补充能量外，充气的“碳酸饮料”中几乎不含营养素。一般的有：可乐、雪碧、汽水。过量饮用对身体有害。
这个对于已经学过化学的高中生来说，不然理解，所以从这里入手，孩子想抵触也没有办法，这是事实。
2.碳酸饮料的危害
碳酸饮料唯一有用的添加糖可以补充人体能量，但是过量摄入的危害非常大。
第一，青春期的痘痘就是由于体内的糖分过多造成的，它会发生脂溢性皮炎，使皮肤晦暗没有光泽，让人看着很显老，不像个高中生，倒像个油腻大叔！
第二，就是视力的问题，糖类可以中和体内的钙及铬等各种碱性元素，孩子学过化学的肯定知道，人体呈偏碱性要健康些，呈酸性就会发生很多疾病，而眼睛的钙及铬不足的话就会导致眼球壁弹性降低，或加速眼晶状体变性,导致近视。
第三，就是大量的热量会产生饱和感，对于甜食影响脾胃这是众所周知的，所以喜欢甜食之人不怎么爱吃饭，而且也很挑食，这样就会导致身体出现营养不均衡，到了高中，学习压力很大，再加上营养跟不上的话就更加吃力。
第四，肥胖，体内的热量太多，而我们的机体活动能量消耗不了，就会被胰岛素转化成脂肪而贮存体内，日积月累，身体自然就会肥胖。
3.厂家生产的质量不过关
这个是社会普遍存在的现象，很多饮料生产厂家都是用化学来勾兑的。而孩子现在也已经长大了，对一些社会现象有一定的认知。
4.果汁替代法
如果孩子实在很想吃，可以回家来妈妈打果汁给孩子喝，并告诉孩子喝白开水才是最正确的喝水方法，孩子已经是男子汉了，要学会让改掉自己不良有习惯，要有责任感，对父母负责对自己负责。
5.控制法
要让孩子学会控制自己的欲望，这个是很能锻炼人的意志的，高中生是最需要这种意志的，因为高中之后，大多数学生都离开父母走向独立的学校生活，外界有很多诱惑，而如果每个人都要放纵自己，那以后的生活学习都会是一团糟。要让孩子有自己的看法，有自己去控制欲望的能力。
6.事实案例说明法
事实案例说明法，这个在度娘上一搜一大把，你只要选几个真实案例，让孩子自己看，并思考，而不是我们自己转述，转述对于这么大的孩子来说没有说服力。
7.慢性病的诱因之一
为什么会得慢性病，慢性病的由来是我们人体长期处于一个潮湿寒冷的环境，要知道人是自然相同的，自然环境需要阳光，而我们人体也是一样的。自然环境中我们通常看到潮湿寒冷的地方会滋生更多少细菌，沼泽，绿苔或杂草丛生。这些都代替人体的各种疾病。而这些是我们在早期看不到的，也许你喝饮料的同时身体不会出现任何的不适，但常时间就会出现不思饮食，四脚无力下沉，晚间心烦睡眠不好。而糖还会人的平均寿命，诱发各种高血压，糖尿病，心血管疾病等。
不知各位家里有没有喜欢喝饮料的孩子呢？大家都如何引导孩子和教育孩子不喝饮料的呢？
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