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怀孕早期是可以喝椰汁饮料的，建议平时不要喝过多的饮料，避免摄糖过多导致身体过度肥胖和诱发孕期糖尿病的发生。平时可以多吃些新鲜的蔬菜水果，适当锻炼，增强体质，遵医嘱定期去医院检查胎儿的发育情况和孕妇的健康情况，看是否正常，平时不要太劳累，不要做剧烈运动。
但是不要喝太多。椰汁清甜解渴，含有蛋白质、维生素以及各种矿物质等营养元素，是营养比较丰富的一种饮品。孕妇喝椰汁首先可以有效补充体内的营养，从而提高孕妇的抵抗力和增强免疫力，还能够为体内的宝宝提供充足的营养，另外椰汁也可以起到美容养颜的功效，孕期喝点椰汁可以让孕妇的皮肤变得更细腻。
如果是纯天然的椰子汁，那当然是可以喝的，如果是那种加工过了并且进行密封销售的，这一种不建议你喝太多。孕妇并不一定非要喝椰子水，只要每天保证喝1000-2000mL的白开水，也可以达到同样的目的。羊水并非是静止的，它是通过胎儿的消化道、呼吸道、泌尿道的排出和交换，以及胎盘、胎膜、脐带的液体交换，而保持一种动态的平衡。
如果孕中期发现胎儿羊水偏少，要除外胎儿有没有畸形的问题，要仔细观察，孕晚期出现胎儿羊水偏少要考虑有胎盘功能减退的问题。如果总的羊水指数加起来小于5cm，就叫羊水少，如果大于20cm，就称为羊水多，它是一个动态平衡，羊水过少时容易发生胎儿宫内窘迫，要密切的监测。
经期是能吃椰子的，同时月经期间还可以吃一些香蕉，甜橙，榴莲，人参果，番石榴，奇异果等水果。
椰子的营养价值很高。我国的中医认为，椰肉味甘，性平，具有补益脾胃、杀虫消疳的功效。椰汁味甘，性温，有生津、利水等功能。现代医学研究表明，椰肉中含有蛋白质、碳水化合物。椰油中含有糖份、维生素 B1、维生素 B2、维生素 C等。纯天然椰子粉由新鲜椰肉榨取的新鲜椰浆，再以喷干法制成粉状。椰子粉富含人体所需的十八种氨基酸、钙、锌、锰、铁、维生素C等营养元素。是迄今为止世界上氨基酸含量最高的天然饮品。其所含的维生素E能保持女性青春活力，丰富的锌可促进少女发育，镁可改善老年人的循环系统。
经期饮食注意事项有：
1、多吃促进血液循环的食物
经期内应多吃葱白、木耳、花生、核桃、大枣、桂圆、玫瑰花。若在经期内，不小心吃了冰冷的食物，或是忍不住吃了冰，可以多喝红糖煮生姜来平衡体内血液循环，促使血液流畅。
2、多吃富钙食物
研究发现，女性大量摄入钙质和维生素D有助于降低经前期综合征风险。女性每天应该摄入1200毫克钙，700国际单位的维生素D。应多吃低脂牛奶、奶酪、酸奶、强化橙汁和豆奶、三文鱼和维生素D强化牛奶等，并多晒太阳。
3、不要错过早餐
为了避免特别饿的感觉，一天三顿应按时，早餐尤其不要错过。如果经前期感觉忧郁，那么错过任何一顿饭都必然导致血糖大幅度波动，加重经前期综合征。
4、多吃纤维和瘦肉蛋白
多吃糙米、燕麦和大麦面包等全谷食物，多吃瘦肉蛋白和各种水果蔬菜。纤维帮助体内清除过量的雌激素。多吃蔬菜、豆类、全麦、荞麦以及大麦(不仅纤维丰富，也含有大量的镁)等食品，可摄入更多的维生素B1和B2，对预防经前期综合征非常关键。
5、少吃糖
甜食会导致雌激素和孕激素紊乱，进而降低大脑中血清素水平，导致情绪不稳，更易焦虑，诱发经前期综合征。专家建议，少吃或不吃甜食，多喝水，吃些新鲜水果。
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