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水是人体主要的组成部分，各个阶段的人群体内的含水量都在60%以上，婴儿高达90%，成人高达75%，可以说人是水做的，我们身体内的健康水起了主导的作用，构成细胞的水都变成好水，我们就健康了。
饮料不能多喝，毕竟是经过加工制作的产品，含有很多添加剂、防腐剂、香精，对人体没有任何好处。例如一些碳酸饮料喝得太多，对肠胃是没有好处的，而且还会影响消化，并且碳酸饮料很容易让小孩患上骨质疏松症。
而碳酸饮料的甜香也是吸引人们饮用的重要原因，这种浓浓的甜味儿来自甜味剂，也就是饮料含糖量太多。过多的糖分被人体吸收，就会产生大量热量，长期饮用非常容易引起肥胖。最重要的是，它会给肾脏带来很大的负担，这也是引起糖尿病的隐患之一。
所以为了身体健康还是“多喝热水”吧！
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