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这个问题很是困扰人。我也有口臭。说话都不敢跟人沟通。但是我发现早上跟晚上都刷牙就会好一些。
单纯的口臭是可以采用一些小妙招来缓解的，例如用某种花、果、叶泡水喝这个方法简单又有效。对于顽固的口臭患者，这还远远不够，以下回答或许能帮到你。
口臭人人喊打，究竟是怎样的一个存在？它的起因、相关生物学基础是什么？ 口臭的最大来源和罪魁祸首就是口腔疾病本身。它的比例占到所有病例的90%以上，其他仅占10%左右。①龋齿、牙周病、义齿、口腔溃疡、口腔癌都是导致顽固性口臭的原因。
②口腔相邻的器官病变如：鼻窦炎、鼻息肉、扁桃体结石、某些呼吸道疾病引起的口臭。
③消化道疾病：消化不良及溃疡，长期便秘，肝硬化等。
④肾功能不全：透析患者。
⑤全身性疾病：糖尿病，酮症酸中毒，恶性贫血，甲亢等。
口臭已被世界卫生组织视为一种疾病，国人患病率27.5%，解决口臭问题有两大途径。①保持 健康 的生活方式。
口腔卫生最重要：早晚正确刷牙包括舌面清洁，时间保证在3分钟上；坚持饭后漱口，有条件用牙线清除食物残渣；有口腔疾病找医生治疗，早起早睡不熬夜。
生活习惯养成好：不抽烟少饮酒，多喝水少喝碳酸饮料；多食新鲜蔬菜水果，补充维生素；用葱姜蒜芥末等刺激性佐料，最好熟食并且漱口。
②积极治疗原发性疾病：
山楂十桔皮煮水喝；菊花十柠檬片直接泡茶；薄荷捣碎直接漱口用；感觉到口苦时嚼几片茶叶，再漱口，反复几次，效果不错。
口臭问题是社交杀手，导致患者自卑不敢开口说话，严重响了个人自信心。口臭患者社交前可以尝试的几种方法出门前用口腔清新漱口液漱口；
与人交往时提前食用话梅，吃一个桔子，或者使用含木糖醇口香糖；
说话时与人保持一定距离，经常准备湿巾，打喷嚏或咳嗽时掩嘴头偏向一边；
聚餐时防止过饱，戒烟戒酒少喝咖啡；坚持半年一次洗牙。
治疗口臭小妙招：
1.如果是吃蒜的原因，可以咀嚼茶叶。
2.如果是便秘，可以泡泻叶水喝。
3.如果是牙周炎，可以用淡盐水漱口。
4.喝铁观音茶非常不错。
我是樱子，很高兴回答这个问题。 大部分人可能或多或少都会有些口气，以下是我总结的关于消除口臭的小妙招。
注意口腔卫生、饭后漱口(刷牙)口腔的卫生与否也是出现口臭的原因之一。特别是吃过饭口腔内的食物残留长时间聚集在口腔中就会产生异味。
所以，我们一定要注重口腔卫生，最少保证一天刷牙两次，最好在每次吃过饭后刷牙(刷牙时要注意刷一下舌苔)，就算不刷牙也需要漱口，将口腔内的食物残渣清除掉，以防止出现口臭。
经常喝绿茶、或咀嚼茶叶绿茶中含有杀菌的物质，对我们口腔中的细菌亦有一定抑制作用。 所以，我们平时经常喝一些绿茶，可以减少我们口腔中的细菌，从而防止口臭。或者 咀嚼茶叶，这也可以达到清新口气的作用。
多吃西芹、或咀嚼西芹很多口臭问题是因为脾胃不好引起的。所以我们可以吃一些开胃健脾的蔬菜来防止口臭。比如西芹，不仅开胃健脾，而且对我们身体也有好处。 经常吃一些西芹可以清除我们口腔的异味，或者饭后咀嚼一下生西芹，也可以达到去除口臭的效果 。
每天喝些酸奶酸奶中含有的乳酸菌，对我们口腔中的细菌繁殖有一定抑制作用。每天喝些酸奶，不仅有利于我们的肠胃消化，消灭胃肠内导致口臭的细菌，还可以减少我们口中的细菌，从而双管齐下，达到消除口臭的效果。
总结:以上就是我总结的去除口臭的小妙招，希望对题主有所帮助。
日常做好牙齿清洁，按牙医要求使用牙线，定期检查牙齿洗牙等。平常少吃气味重不易消化的食物。
治疗口臭妙招很多，饭前饭后要刷牙涮口，吃饭要清谈，晚饭要少吃，口臭中医称消化不良，肠道不大通，排气不好，要吃易消化食物，顺气疏菜，比如洋葱，萝卜。炒苦瓜，啺苦瓜茶胃火立马好，口臭烦脑自然消失！
您好很高兴回答您的问题，希望我的回答能够帮到您。
生活中，口臭是一种很常见的情况，那么大家对于这种情况有多少的了解呢?如何快速去除口臭呢?相信大家很想了解一下，下面就让那个我们来好好看一下关于这些方面的情况吧，希望对大家能够有所帮助。
如何快速去除口臭
1、多喝水
对喝水是一种很简单快捷的方法，因为喝水可以使口腔湿润，防止一些因为口腔干燥而引起的一些细菌，希望大家能够注意。
2、盐水漱口
用盐水漱口的方法也是很不错的，但是这种方法存在一定的弊端，如果是因为一些疾病的问题而造成的口臭，最好是采取其他的方法。
3、牛奶
和多人在吃完一些重口味的食物之后，最里面会有很难的气味，这个时候就可以喝一点牛奶，可以缓解一下。
4、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
5、金橘
金橘对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、养成喝茶的好习惯
很多人都有喝茶的习惯，其实喝茶还可以去除口臭，当然这不是一种根治口臭的方法，但是还是可以缓解一下口臭的程度的，喝茶的时候，可以让茶水在口腔里多待上一会，让茶水一直口腔细菌的滋生。
7、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
8、可以尝试一些偏方小窍门
比如花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水;还有桔子皮甘草白糖水，就是把这些拿开水冲服，日常当茶喝，也很不错;还有前面提到的茶叶，除了喝茶，还可以把茶叶放口里咀嚼，最好茶水漱口，效果更佳;最后，还有一个就是淘米水漱口，每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
9、去检查调节人体内分泌
俗话说，治标还得治本，人体内分泌的失调会引起人体很多生理机能的失调，主要内在的调理，找到其口臭的根本原因，去医院检查，听从医生的知道，合理锻炼与调节人体内分泌，提供人体免疫了，自然口臭就会根除了。
生活中，口臭是常事，但不是小事。以前，我有个邻居口臭 ，还导致了夫妻离婚。如何快速去除口臭，方法很多。
1.茶叶
茶叶有杀菌除味的作用。如果吃了带有异味的食物 ，又急着上班，就直接嚼几颗茶叶，含在口里时间长点。假若有时间就用茶水刷个牙。大家可还记得，红楼梦里的贾府一家，每每用完饭 下人就端上来漱口的茶水，漱完口，再来一盏饮用茶。日常要养成喝茶的好习惯。
2、盐水
用盐水漱口的方法也是很不错的，但是这种方法存在一定的弊端，像高血压，糖尿病朋友不适合用。
3、牛奶
和多人在吃完一些重口味的食物之后，里面会有很难的气味，这个时候就可以喝一点牛奶，可以缓解一下。
4、柠檬
柠檬具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水里加入一些薄荷，同时加上一些新鲜柠檬汁饮用，可去口臭。
5、金橘
对口臭伴胸闷食滞很有效，可取新鲜金橘5~6枚，洗净嚼服。本方还具有芳香通窍、顺气健脾的功效。
6、保持口腔清洁干净
每天吃饭的食物的残渣是造成口臭的重要原因之一，养成良好的口腔卫生习惯很重要。早晚刷牙之外，每餐饭后，尽量漱口来清除食物残渣也很重要，如果严重口臭，建议每餐刷牙清洁口腔。尽量保持口腔干净是解决口臭的前提条件。
7、多喝水
对喝水是一种很简单快捷的方法，因为喝水可以使口腔湿润，防止一些因为口腔干燥而引起的一些细菌，希望大家能够注意。
8、花生
比如花生去口臭，就是去皮的花生煮开，喝水。
9、淘米水
每天把淘米的水留着早晚漱口用，方便实惠。
10、其他
如果是病源性口臭 还需要去医院诊断，治疗。如门螺杆菌HP感染，可通过手，不洁食物，不洁餐具，粪便等途径传染，像家庭里会通过共餐而互相传播，家人公用餐具容易出现交替感染，即使很多看起来身体 健康 的人，并没有任何症状的，也有可能已是感染带菌者，因长期携带幽门螺杆菌而成为感染源。
你好，口臭是一件烦人的事情，尤其是上班族，一说话满嘴口臭，可能给领导同事留下不好的印象，那么有哪些小妙招可以祛除口臭呢，试试下面的方法吧！
一般口臭都是生理性的，主要是因为我们的饮食或者生活习惯导致的，对于这些口臭我们可以：
1.注意饮食，保持良好的口腔卫生习惯
注意口腔卫生是预防口臭重要的方式，尽量不要食用大葱，大蒜，韭菜，臭豆腐这些容易引起短暂口臭的食物，长时间吸烟也会导致口臭，尽量不要吸烟。然后，注意保持口腔卫生，最好饭后漱口，避免食物残渣留在口中，刷牙的时候要注意方式，将牙齿清洁干净。
2. 柠檬泡水
柠檬是一种很常见的水果，我们可以买来放在开水中泡着喝，这是可以很好的祛除口臭的。
3.香芹菜，薄荷
香芹菜的祛除口臭效果是非常好的，薄荷，香菜也可以，我们可以在嘴里咀嚼，而且咀嚼的时间越长效果会越好，当然，你也可以用来泡水喝。现在很多薄荷或者其他口香糖也有很好的祛除口臭作用。
4.喝牛奶或者酸奶
这个办法好吧，一点都不麻烦，还能补充营养，尤其是酸奶，根据研究，酸奶中的某种物质可以降低硫化氢的含量，而硫化氢是导致口臭的元凶之一，所以喝牛奶是个很好的方法。
5.蜂蜜
蜂蜜可以用来温水冲服，最好是每天早上空腹喝，因为有些人的口臭可能是便秘等原因引起的，而蜂蜜对于润肠通便有很好的效果，对于祛除便秘引起的口臭效果很好。
对于生理导致的口臭，我们可以选用上面合适的方法来尝试，不过有些人口臭可能是病理性的，可能是牙龈炎，牙周炎，胃炎等疾病导致的，对于这种原因最好还是积极治疗疾病，从根本上解决问题，一旦疾病解决，口臭也就自然而然的没有了。所以，我们还是要根据自己的情况选择适合自己的方法。
1、菊花
菊花泡水饮用，对于肠胃来说是非常舒适的，因为菊花本身含有丰富的维生素以及矿物质，对于肠胃火气郁结，胃部上火消化受阻，有着较为不错的帮助，而本身菊花也是一种性寒食材，降火散热，清除燥热的帮助还是不错的。
2、薄荷
既然是改善口臭，自然是少不了清洁口腔的“老熟人”薄荷了，薄荷味道清凉，有着较为不错的降热杀菌的帮助，而薄荷在杀菌的同时，对于肠胃的护理也是非常到位的，它可以通过调理肠胃，来改善口腔口气问题，如果是因为肠胃气体上扬，发生的口臭现象，薄荷水可多喝。
3、蒲公英
蒲公英是种药食两用的食材，可以煮汤做菜，也可以泡水饮用，而它也有着利尿排毒，散热降火的帮助，相比起薄荷有些不同，它改善口臭，主要是从去除胃火，改善消炎的帮助着手，在《医林纂要》中，就有“补脾和胃，泻火”的描述，平时觉得腹部总是有些胀气不适，并且灶火难平导致口臭的话，可以多喝。
4、荷叶
与前面几种改善口臭的食材有所区别的是，荷叶并不是从表面对口臭进行清理，而是先润肠通便，让身体排出宿便后，再起到改善便秘引起的口臭现象，对于口干舌燥，也有着较好生津止渴的帮助，并且除此之外，荷叶还具有刮油减肥，协助降脂的好处，因此比较适合便秘口臭，以及想要减肥的女人饮用，平时多喝也能有所帮助。
5、
丁香为常用中药，是我国传统进口"南药"之一，始载于《药性论》。现代研究表明，丁香含挥发油，油中主要含丁香油酸、乙酰丁香油酸及丁香烯、甲基正戊酮、甲基正庚酮、香荚兰醛等成分。具抑菌及驱虫作用，用作芳香，镇痉驱风剂，治疗胃病，腹痛、呕吐、神经痛、牙痛等疾病。丁香不仅为主要药用植物，也是世界名贵的香料植物。
丁香为芳香健胃剂，可缓解腹部气胀，增加胃液分泌，增强消化能力，减轻恶心呕吐，水煎剂对葡萄球菌、链球菌、大肠杆菌、伤寒杆菌、绿脓杆菌等有抑制作用。有口臭的可直接用丁香泡水喝代茶饮，不但香味可以清新口气，还因为它能调理脾胃，杀菌下气，从而从根源上调理口臭。
健康的肌体必须保持水份的平衡，人在一天中应该饮用7-8杯水。很多人都知道，起床后空腹喝下第一杯水有益健康。但是，你是否审视过，这一杯水到底该怎么喝才正确？白开水、淡盐水、蜂蜜水、柠檬水、果汁、牛奶……这些选项都对吗？
喝什么？
白开水√
新鲜的白开水是最佳选择。
白开水是天然状态的水经过多层净化处理后，煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，开水中的钙、镁元素对身体健康是很有益的，且含钙、镁等元素的硬水有预防心血管疾病的作用。白开水还能使血液得到迅速稀释，纠正夜间的高渗性脱水。
蜂蜜水√
清晨起来喝一杯蜂蜜水更为科学。人经过一夜睡眠后，体内大部分水份已被排泄和吸收，这时空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水份，又可增加营养，完全可取代白开水的位置。
柠檬水√
每天早上起来，在尚未进食之前，空腹喝下一杯加了新鲜柠檬片的热开水。这杯排毒水不仅是身体最好的酸碱中和剂，还能起到清除宿便、排除毒素的功效。此外，如果有口气不佳的困扰，它也能帮你改善。
不喝什么？
鲜榨果汁——加重肠胃负担×
不少人误认为，早上起来喝上一杯鲜果汁既解渴又有营养，其实这是错误的。早晨第一杯水喝果汁，并不能提供此时身体最需要的水份，反而是在在缺水的状态下就让胃肠进行工作，不利于身体健康。
淡盐水——并非有益健康×
有不少人觉得喝淡盐水有利于身体健康，于是晨起就喝淡盐水，这种认识是不科学的。人在整夜睡眠中滴水未饮，但呼吸、排汗、泌尿却仍在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水份，喝盐水则反而会加重高渗性脱水，令人更加口干。早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐水会使血压更高。
可乐等饮料——加速钙和水份流失×
汽水和可乐等碳酸饮料中大多含有柠檬酸，在代谢中会加速钙的排泄，降低血液中钙的含量，长期饮用会导致缺钙。而另一些饮料有利尿作用，清晨饮用非但不能有效补充机体缺少的水份，还会增加身体对水份的要求，反而造成体内缺水。
牛奶——营养白白流失×
牛奶不是“第一杯”。空腹喝牛奶不过是“穿肠而过”，胃来不及消化，小肠来不及吸收，牛奶的营养价值也就无从体现，还有人出现肠胃胀气等过敏反应，更把好事变成坏事。因此，早上的牛奶不能作为第一杯，才能充分发挥蛋白质的营养价值。
什么温度最适宜
温水√
喝与室温相同的开水最佳，天冷时可喝温开水，以尽量减少对胃肠的刺激。煮沸后冷却至20－25℃的白开水，具有特异的生物活性，它比较容易透过细胞膜，并能促进新陈代谢，增强人体的免疫功能。凡是习惯喝温、凉开水的人，体内脱氧酶的活性较高，新陈代谢状态好，肌肉组织中的乳酸积累减少，不易感到疲劳。在头天晚上晾开水时，一定要加盖，因为开水在空气中暴露太久会失去活性。
冰水×
有的人喜欢早上起床以后喝冰箱里的冰水，觉得这样最提神。其实，早上喝这样的水是不合时宜的，因为此时胃肠都已排空，过冷或过烫的水都会刺激到肠胃，引起肠胃不适，造成体内胀气。
晨起第一杯水关键词
空腹:清晨喝水必须是空腹喝，也就是在进餐之前，否则就起不到促进血液循环、冲刷肠胃等效果。
慢饮:要小口小口地吞咽，因为饮水速度过猛对身体非常不利，可能引起血压降低和脑水肿，导致头痛、恶心、呕吐。
300毫升:清晨起床时是新的一天身体补充水份的关键时刻，此时喝300毫升的水最佳。
每天:一个健康的人每天至少要喝7——8杯水(约2.5升)，运动量大或天气炎热时，饮水量就要相应增多。
五大好处
一、补充水份:人体在夜晚睡觉的时候从尿、皮肤、呼吸中消耗了大量的水份，早晨起床后人体会处于一种生理性缺水的状态。一个晚上人体流失的水分约有450毫升，晨起喝水可以补充身体代谢失去的水份。
二、防止便秘:清晨起床后饮水还能刺激胃肠的蠕动，湿润肠道，促进大便的排泄，防治便秘。
三、冲刷肠胃:早上起床后胃肠已经排空，这时喝水可以洗涤清洁肠胃，冲淡胃酸，减轻胃的刺激，使胃肠保持最佳的状态。
四、清醒大脑:起床后喝的水会很快被肠黏膜吸收进入血液，可有效地增加血溶量，稀释血液，降低血液稠度，促进血液循环，防止心脏血管疾病的发生，还能让人的大脑迅速恢复清醒状态。
五、美容养颜:早上起床后为身体补水，让水份迅速输送至全身，有助于血液循环，还能帮助肌体排出体内毒素，滋润肌肤，让皮肤水灵灵的。
要是有便秘的话每天晚上吃一个苹果，带皮吃，不要嚼的太碎，盐水对高血压的病人不合适。我的经验是第一杯温开水，然后再喝一杯蜂蜜水，第一杯是补水的，第二杯是润肠的。
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