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无糖饮料其实是用甜味剂代替白砂糖等添加糖，能量和含量的确是少了，其安全性已得到国际食品安全机构的认可，在规定范围内使用并不会对人体产生危害，但安全不代表有益。你怎么看？市面上出现了很多无糖饮品，我认为这样的饮品实在是太糟糕了。尽管号称不含蔗糖，其实也包含了糖分。许多人都认为，甜味的饮品要比含糖分的饮品更香。最好是不能总是饮用含糖或无糖的饮品，尽量减少饮用。
不怎么好，如今越来越多的人重视健康，并且越来越重视吃糖了。他们认为，吃太多的糖会对自己的肌肤造成不好的伤害，所以很多人都会选择在市面上购买更多的无糖饮品，不过也要明白，所谓的无糖，并不是说没有糖分。一般人说的有糖，就是加入了一些白砂糖，麦芽糖之类的东西。在生产的时候，没有加入任何的糖类，而是采用了一些替代品。因此，虽然说，这类饮品还是含有糖分的，而且大部分人都认为，这款饮品不含糖分，而且还能保持健康。
少喝水，有不少人都是爱喝酒的，从一些新闻上来看，不少人都是在喝酒后开始发福的。想要让自己的体质变得更好，就必须要减少饮用的饮品，现在市面上的无糖水越来越多，甚至还有不少人认为，这些饮料都是用来坑蒙拐骗的，不能天天饮用。
不管什么饮品，都会让人发福，千万别把它和水混在一起。不管是什么，都比不上自己家的矿泉水。如果觉得喝不到水，可以加点蜂蜜。蜂蜜的作用要好于那些饮品。虽然比含糖的饮料要好一些，但还是有不少人认为，这是一种虚假的广告，让人很是无奈。
补充型的运动饮料，所添加的营养素及其含量，适应运（活）动人员的生理特点、营养需要，补充因运（活）动引起的机体消耗，能提高运（活）动能力的软饮料。她是根据运（活）动人体能量、营养物质消耗，水分、电解质损失等生理特征，精选配方，添加了复配糖源、多种电解质，及在运（活）动中起重要作用的氨基酸和维生素。
基于营养代谢平衡的原则，以补充为手段——补其所失，补其所需，促进运动（活动）机体代谢平衡的维护；以可口性为媒介，因为只有美味可口的饮料才促使消费者自愿主动摄入补充，而非良药苦口。“平衡的原则+补充的手段+可口性的媒介=目的”，劲跑运动饮料从补水、电解质、体力、精神状态、疲劳恢复、免疫力等多个方面给以全面补给，抵抗运（活）动负面作用，提高运（活）动水平。
目前市场上的运动饮料从功能看主要分成两种：补充型和功能型。补充型的主要有佳得乐、冰泉、健力宝、葡萄适、维本、宝矿力、力水等，其作用是有针对性地补充人体运动时丢失的营养，起到保持、提高运动能力，加速运动后疲劳的消除；功能型的主要是红牛、力保健、怡冠等，他们是通过在饮料中添加维生素、矿物质等各种功能因子，使之具有某种功能，以满足特定人群的保健需要。
运动饮料是继汽水、可乐、乳酸饮料、果汁饮料之后的第五代饮料，它具有前四代饮料所不具备的特殊功用。运动饮料一般都加有无机盐和维生素，对运动中的能量供给和运动后的体力恢复都有好处，能保证运动中身体始终处在一个较好的状态。一般饮料则不含有这些成分。
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