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现在有越来越多的年轻人加入到了养生大军中，他们会买各种对身体有好处的食材，然后放在一起煲汤。由于每种食材的功效不同，所以每种汤最终的功效也会有所差异，那么红枣红豆汤的功效与作用，长期吃红豆炖红枣好吗，我们一起来看看。
1、红枣红豆汤可以改善便秘问题。红枣红豆汤中的红豆和红枣中都含有丰富的膳食纤维，膳食纤维可以加速肠道快速蠕动，可以帮助消化，也能有效改善便秘问题。
2、红枣红豆汤可以改善贫血问题。红枣红豆汤中的红枣中含有充足的铁元素，能够有效缓解由于缺铁导致的贫血。女性日常多喝红枣红豆汤也可以改善自己痛经的问题。
3、红枣红豆汤可以美容养颜。红枣红豆汤中的红枣含有丰富的维生素C，维生素C有很强大的抗氧化和抗衰老的作用，所以将红豆和大枣一起煮可以更好地发挥大枣美容养颜的功效，长期喝还可以减少老年斑。
不过红豆炖红枣最好不要每天都喝，每周吃一到两次就可以，因为红枣的含糖量比较高，如果每天都喝可能会引起发胖的问题。
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