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经常喝香油，当然是要变胖哟，所以还是不要经常喝了。还是帮助你解决便密的问题吧。所谓便秘是指粪便在肠道中停留时间较久，变得干硬，造成排便困难及排便次数减少。有时干硬的粪便还可擦伤肠粘膜引起出血。鲜血多覆盖在粪便的表面，还能见到混着少许粘液。判断是否便秘，要看大便的形状，如果几天一拉，但大便不干燥，就不算便秘，否则就是一天一拉，但大便干燥，含水分少，而且拉大便时有痛苦的感觉甚至带血就算便秘。便秘的原因可能是蛋白质摄入过多、肠蠕动不好、纤维素摄入发较少等。多喝白开水，多吃蔬菜水果，适量的运动，均可减少便秘的发生。对于经常便秘的人要培养定时排便的习惯，这一点很重要。也可以顺时针按摩腹部5-10分钟，可促进肠蠕动，减少便秘的发生。也可以每日喝一勺蜂蜜水，吃熟的香蕉（青香蕉或催熟的香蕉不能缓解便秘）。最好还是从根本上解决问题。再给你推荐两款食疗方：
红薯粥
红薯营养较丰富，并有一定医疗价值，补血活血暖胃，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素a、维生素c较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。小儿大便秘结吃上几次即可好转。
原料：
新鲜红薯250克，粳米60克，白糖适量。
制作：
将红薯（以红皮黄心者为好）去皮洗净，连切成小块，加水与粳米同煮成稀粥，待粥成时，加入白糖适量，再煮沸两次即成。
雪梨炖罗汉果川贝
此品润肺凉心，消痰降火，解除疮毒，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
原料：
雪梨500克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约1000克。
制作：
1、雪梨去皮和核，切成小块；罗汉果洗净，剥去外壳；川贝母洗净。
2、将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和1000克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。
最后提醒你一下，如果大便经常带血丝，建议你去医院外科就诊，检查一下是否有肛裂或肠息肉。
便密是很多人都经常遇到的问题，这主要是人体缺乏纤维素的原因，导致体内大肠内的毒素积蓄在里面，无法正常的排除，这就需要补充纤维素来排除这些宿便与毒素。建议你可以服用一些保健产品，我的问题就是这样调整好的，以后再也没有犯过，效果非常不错。
“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出答案
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香油中富含维生素E及亚麻酸，其中，维生素E具有抗氧化作用，能维持细胞膜的完整性和正常功能，具有促进细胞分裂、软化血管和保持血管弹性的作用，因而对保护心脑血管有好处。
而香油中的亚油酸、棕榈酸等不饱和脂肪酸，容易被人体吸收，有助于消除动脉壁上的沉积物，同样具有保护血管的功效。
此外，香油有浓郁的香味，可在一定程度上刺激食欲，促进体内营养成分的吸收。
1.每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。
2.患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。
3.鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。
4.常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。
5.若用以烹炸食品或调制凉拌菜肴，则可去腥臊而生奇香，若配制中药，则有清热解毒、凉血止痛之功效。
患有菌痢、急性胃肠炎、腹泻等病症者忌多食香油。
导语：鸡蛋作为一种简单易得的营养品，用来为预防“疰夏”，滋补身体，是不错的选择，民间俗谚说：“立夏吃了鸡蛋，力气大一万”。
根据相关研究表明：每100克鸡蛋中胆固醇水平维持为368毫克，不饱和脂肪酸含量为5.59克，脂肪仅占9克左右，优质蛋白成分高达23.56克，碳水化合物、微量营养物质以及各种维生素占总比33.5%。
我国著名肝病专家李兰娟院士曾经强调：早上是养肝的“黄金期”！
那么早上吃饭对人体的正常运转非常关键，不仅可以给身体补充足够的营养，而且还让自己的身体非常 健康 。
相信大家也都知道，对于上班族人来说，早餐可能没有那么方便，那么，此时不妨利用两分钟的时间冲一碗开水冲鸡蛋，这样不仅可以补充营养，还节省时间！
什么是开水冲鸡蛋？
老一辈的人，经常会将“开水冲鸡蛋”这道 美食 当做早餐的最佳之选……
开水冲鸡蛋过程也就是直接在鸡蛋中倒入开水制作成的一种简易早餐：将鸡蛋磕入碗内打散；清水烧至滚开；将烧开的水快速倒入鸡蛋液中，放入辅料即可享用。
小贴士：
水一定要用刚烧开的，这样冲出来的蛋口感滑嫩，而且没有生蛋液。
那么，常吃开水冲鸡蛋会给身体带来哪些好处？不妨一起来看看吧！
“开水冲鸡蛋”滴香油，坚持喝，身体会咋样？消化科主任说出答案
其一：保护肝脏
肝脏是我们身体中最重要的排毒和解毒器官之一，只有保证我们肝脏的 健康 ，才能够顺利的将体内的毒素垃圾排出体外。
从而保证身体的 健康 ，如果肝脏出了问题，会导致毒素在体内堆积，从而出现一系列的毛病。
而开水冲鸡蛋，可以很好的补充我们身体所需要的营养物质，能够滋养肝脏，在一定程度上还可以修复肝功能，提高肝脏的排毒和代谢功能。
使我们体内的毒素和垃圾有序排出体外。
其二：清热降火
天气越来越热，很多人干点活就会出现上火的情况，当然咽喉不适也是经常发生的现象，那么像这种情况可以用开水冲鸡蛋来缓解病情。
开水冲鸡蛋具有安神，以及润肺止咳的功效与作用，可以去火，对于喉咙肿痛、心烦意乱、慢性咽炎、失眠焦虑、口腔溃疡、牙龈出血等症均有疗效。
其三：补充蛋白质
鸡蛋中的蛋白质含量占整个鸡蛋的57.9%，钙含量占整个鸡蛋的37.9%，富含碳水化合物、维生素等。
鸡蛋中的蛋白质富含优质蛋白质。
用开水冲洗鸡蛋时，鸡蛋中的营养物质在医学上得到很大程度地保留，并被人体充分吸收和利用。
早上喝一杯开水冲洗鸡蛋，滴香油，可以增强免疫力，抵抗蛋白质，补充人体缺乏的能量。
其四：防护视力
鸡蛋中含有大量的叶黄素和玉米黄质，可以起到一定的抗氧化作用，缓解黄斑问题，改善白内障，早餐喝一碗冲鸡蛋对眼睛有好处。
现在很多人都有玩电子产品的习惯，产生的蓝光会刺激眼睛，鸡蛋中的营养可以减少影响，对于太阳中的紫外线，也能起到一定的阻挡作用，减少对眼睛的伤害。
其五：健脾益气
在中国的一些地方，开水被用作营养饮料。鸡蛋在传统中医中被记录为药物。开水主要用来滋养脾胃。
因此，对脾胃虚弱、气血不足的患者，如气虚、语言懒散、食欲不振等问题的患者，有一定的辅助补益作用。
阅读延伸：孕妇可以喝开水冲鸡蛋？
开水冲鸡蛋孕妇是可以喝的。
只要能够保证冲鸡蛋是熟的，不会有细菌感染就可以喝，孕妇应该多吃含有营养价值高的食物，比如鸡蛋汤，牛奶，鸡肉，鱼肉都可以提高身体的抵抗力，促进胎儿在子宫内的发育。
开水冲鸡蛋一定要保证开水的温度在100 以上，生鸡蛋是不可以喝的容易引起细菌感染，孕妇还要多吃含维生素丰富的水果及蔬菜，合理膳食，达到营养均衡。
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