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食品工业是用水型工业之一，食品制造过程中需要大量用水。例如，啤酒、软饮料
等各种饮料，其制品成分的大部分是水。水在罐头、豆腐等食品制造过程中起重要作用，并且是制品的主要成分之一。水分虽非糖果、糕点、面包、饼干的主要成份，但在其
生产过程中对产品质量亦有重要影响。因此，从一定程度上说，食品的质量为食品加工
用水的质量。 随着经济社会及科学技术的快速发展和人们对食品安全问题认识的不断深化，
我国目前的食品卫生法律体系有些方面也在不断适应当今食品安全形势的发展需要。
在近几年的食品卫生监督管理中也开始用法律来约束食品安全现象。卫生部
门作为执法主体之一在执法过程中也在不断出台新的法律，完善我国的食品安全法律体系。
常见的 含盐分的饮料，适合军训喝的水有哪些？
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人体的70%是由水组成，这个比例在宝宝身上更是增加到了80%，水分的重要性不言而喻。宝宝的皮肤发育尚不完全，容易出汗代谢旺盛，所以日常生活里也需要足够的水分维持生长发育。近来天气越来越热了，家长应该选择什么样的水给宝宝喝呢？
矿泉水和普通水有什么区别？有些家长担心国内的自然来水不干净，认为采至天然无污染地区的矿泉水更放心。育姐甚至在宝妈群里看到，有个妈妈大量订购某牌子价格不菲的矿泉水，专供自家宝宝喝。
或许有的家长已经被市面上各种矿泉水、山泉水、纯净水……搞昏了头，但其实大致是瓶装水可以分为下面这三种：
纯净水——指的是不含物质的纯水，这类水一般采用自来水源通过蒸馏、点渗析法、离子交换法等加工方除去水中的矿物质、有机成分、有害物质及微生物等加工制成的水。基本上除了水就没剩下什么了。
矿泉水——是从地下深处自然涌出的或者经人工揭露的、未受污染的地下水，含有一定量的矿物盐、微量元素或二氧化碳气体。在通常情况下，其化学成分、流量、水温等动态在天然波动范围内相对稳定。和自来水一样，煮沸后会有水垢。
矿物质水——是在纯净水的基础上添加少量矿化元素制成。一般也都是城市自来水为原水。再经过纯净化加工，添加矿物质，杀菌处理后灌注而成。
看上去矿泉水不仅干净，而且具有某些矿物质，能补充营养元素，是绝佳的选择。但其实我们喝水，就是为了解渴那么简单。哪些矿物质在我们日常饮食中已经摄入足量了，没必要被商家劝着鼻子走。
宝宝适合喝矿泉水吗？意外的是，矿泉水根本不是宝宝补充水分的最佳选择。婴幼儿对水的要求远比成人严格，德国在2006年婴幼儿通报中提出：婴幼儿用水矿物质含量不超过100mg/L，钠不超过20mg/L，氟不超过1.5mg/L，硝酸根不得超过10mg/L等等。
简单来说，如果宝宝喝的矿泉里面，矿物质含量较高，那么他的肾脏就可能因为代谢不了，造成无法逆转的伤害。这就好比你把鲜花插在浓盐水中，花儿不但涉及不了水分，反而会脱水干枯一样。
大部分矿泉水都是为成人设计，并不那么适合宝宝。不过并不绝对，某些品牌的矿泉水适合月龄超过6个月的宝宝饮用，只需满足下面这几点即可。
1、水中钠含量≤20mg/L，钙含量≤200mg/L，镁含量≤40mg/L
2、铅、镉、锰、硝酸盐和化学耗氧量的指标要尽可能低
3、不选用臭氧杀菌的罐装水，此方法成本低，但是会导致水中（国家2B级致癌物）溴酸盐超标
最简单实惠的还是白开水有的家长或许要说，我们之前不都没这么矫情，什么矿泉水，村口小河里的河水不也照样喝吗？要知道现在的环境污染一天比一天严重，有好的选择为什么不给孩子用呢？况且白开水还真就是最适合宝宝饮用的水了。
自来水烧开后相当于进行了一次消毒，细菌数量减少，部分矿物质也析出了，保留了安全剂量的钙、镁、磷等矿物质，对孩子成长发育有积极的促进作用。家长最好买一个净水器对自来水进行第一次过滤，再烧开进行二次消毒。
这几种水不适合宝宝喝虽然喝糖水是咱们小时候共同的美好回忆，但是小于1岁的宝宝其实不应该吃糖。因为糖会严重增加肾脏、心脏的负担，影响对钙和锌的吸收；还会让宝宝过早的养成不好的口味习惯。
露天放置超过24小时的白开水同样不应该再喝，因为细菌会进入水中，并大量繁殖，加速有机物的分解，产生亚硝酸盐！
果汁：美国儿科学会对果汁的建议是：不要给1岁以内的婴儿喝果汁；1-3岁的孩子每天饮用果汁不超过4盎司（约117ml）；4-6岁孩子每天饮用果汁不超过4-6盎司（约117ml-175ml）；7岁以上的孩子每天饮用果汁不超过8盎司（约234ml）。喝果汁不如直接吃水果，水果成汁后，珍贵的纤维断裂了，营养物质其实留在被你扔掉的果渣里面。
含咖啡因的苏打水或饮料：含咖啡因的碳酸饮料容易导致钙流失，并且并不解渴啊。美国儿科学会建议所有儿童都不要摄入咖啡因。
常见的含盐分的饮料是盐汽水，主要原料有氯化钠和水，适宜高温作业场所、出汗多的人饮用。?
在盛夏酷暑或长期在炎热中工作的人们，渴时须多喝含盐碳酸饮料，以补充因大量出汗而丧失的盐份和体液，从而调节肌体酸碱平衡、迅速恢复体液，精力充沛；饮料中的二氧化碳溶于水，即成碳酸溶液，入胃后可降低酸碱度，加速胃液和肠液的分泌，冲淡胃酸浓度，减轻肠胃负担，给人以清凉、舒适的感觉。
军训期间切忌大量灌冰水
不要“大量”是因为会对肾脏不好。平时肾脏是“几口几口”地处理饮水，习惯了慢节奏，突然增加工作量它可受不了。不要“冰”是因为高强度的训练让体内每一个细胞、每一滴血液都燥了起来，这时候一盆冰水浇下来，容易“抽筋”，造成痉挛和绞痛。
高温带走水分的同时，也带走了一些无机盐。偶尔出出汗不打紧，军训期间的连续作业就很容易导致体内盐分告急了。可以在水里加点盐、糖、蜂蜜、茶叶、柠檬片等等。直接喝运动饮料也不错，推荐选择低糖的。盐的量也要控制，以稍有咸味为好，东北、华北、西北地区口重的同学注意酌减。
扩展资料
军训期间的饮食攻略：
军训期间除了要好好锻炼外，第二重要的是好好吃饭，总体原则是：早餐吃饱，午餐吃好，晚餐也别饿着，夜宵还是尽量不要。
没有早餐习惯的人在军训期间一定注意改正。早餐要吃饱，主食、肉、鸡蛋、蔬菜、牛奶、水果，坚果，总之越丰富越好。实在没胃口的，也要自己想想办法，比如吃点开胃的小咸菜。否则一上午高强度的训练很容易发生低血糖、晕倒等状况。
晚饭摄入的食物尽量多注意搭配，而不是量。粗杂粮、肉蛋奶、水果蔬菜，满足一天所需。
关于一天摄入应该摄入的卡路里能量，膳食宝塔给出的标准是：中等强度劳动男性每天需要能量为2600千卡，女性为2100千卡；高强度劳动男性每天需要能量为3000千卡，女性为2400千卡。鉴于军训属于中高强度劳动，可以在膳食宝塔基础上增加15%-30%的能量摄入。
军训的夜晚，很多同学可能会突然饥肠辘辘。如果能安然入睡，第二天早饭再吃最好。但如果不行，尽量选择热量低易消化的零食，比如低糖酸奶、苏打饼干。
最后，要记得根据个人体质补充营养：比如贫血的同学补补铁，抽筋儿的同学补补钙，爱吃素食的同学吃点肉，爱吃肉食的同学多吃菜。
百度百科-盐汽水
人民网-又到一年开学季 军训饮食攻略
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