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减肥已经是一个老生常谈的问题了，相信很多人想要通过各种各样的方式来减肥，我觉得什么方式都可以，一定不要通过吃减肥药的方式来降低自己的体重，因为有时候不仅会反弹，对我们的身体也会造成一定的影响，那有的人就会有这样的疑问，餐前喝什么饮品，会有饱腹感，而且适合减肥呢？餐前其实无论喝什么饮品都会增加我们的饱腹感，我推荐的是一颗香蕉奶昔，喝白开水，喝一些暖胃的汤，这样都能够达到暖胃的效果，只要控制自己的体重，就可以再饭前喝一些饮品。
一.喝汤
其实在饭前喝汤对我们的身体也会有很多的好处，能够给我们的胃暖一暖，而且我们在吃饭的时候也能够控制自己的饭量，特别是一些体重比较偏高的人，一定要注意控制自己的饮食，适当的进行体育运动。而且汤里面含有很丰富的样物质，喝汤的话，还能达到饱腹的效果，也可以喝一些香蕉奶昔，因为香蕉奶昔能够达到减肥的效果，而且还能饱腹。如果想要控制你的饮食，在饭前喝一些东西其实是很好的，如果实在没有选择，可以选择喝白开水，也可以达到饱腹的效果。
二.减肥需要运动和饮食的结合
平时想要减肥的话，方式各种各样，平时可以选择吃一些代餐的食品，也可以选择吃一些饱腹的食物，比如我们平常的五谷杂粮，就很容易达到饱腹的效果。想要减肥就要管得住嘴，迈得开腿，运动必不可少，适量的运动也可以锻炼我们的身体，增强我们的体质，让我们的身体保持在一定的体重之内，一定要坚持下，不然是很难减肥的。以上只是小编个人的看法，那么你觉得在饭前喝什么饮品达到饱腹的效果呢？
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